Привет всем. Такой вопрос. После кесарева сечения, когда кто начал делать планку? Очень хочется…
Привет всем.
Такой вопрос.
После кесарева сечения, когда кто начал делать планку?
Очень хочется физической нагрузки.
На ягодицы и бёдра потихоньку делаю. Хочу подключить планку хоть на 10-15 секунд.
Альбиночка·
Вам рано еще. Подождите хотя бы до 2 мес. КС не делали, но у моей знакомой до 3 мес. сложно заживал. Я с 2 мес. Начала только упр. И планку. Ждала пока эпизио не затянется
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Заниматься после родов можно не ранее чем через 42 дня, после вы идёте на узи и к гинекологу. А так как у вас кс, то это не ранее чем через 2-3 мес и то!!! После того как полностью заживет шов как внутри так внешний. Чаще всего разрешается после 4 мес
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Знаю, что после кс нельзя 6 мес заниматься. Если уж очень хочется, подожди хотя бы мес 2. Лучше даже у врача спросить можно ли заниматься. Все-таки планка-это в том числе и упражнение на пресс, а у вас ещё органы на встали на место.
Юля ·
Мама сына (10 лет), беременна (39 нед.)
2 месяца обязательно выждать.