@a_dincer а вы плаванием занимались для рук? Не поможет. Руки как у мужика станут и плечи с грудью как у тощего мужика станут. Я в школе занималась плаванием. Потом бросила. А в Турции от нечего делать снова занялась. И плавала-то 2 раза в неделю по 1.5 км чисто по приколу. И что вы думаете ни одна моя старая блузка на мне не сходится в районе плеч и все футболки, которые раньше хорошо сидели, теперь тесные в плечах. И эти мышцы никуда не уходят. Теперь мой муж ходит в бассейн и раньше он мне не верил, теперь сам жалуется, что ему в плечах все тесно.

@a_dincer, у меня так же! Руки прям беда стали😑если узнаете что делать-расскажите мне тоже💐🙄

@alyalik 💋💋💋

@olkaknopa20, Аа , я думала у вас какая то отработанная методика. Ну по принципу , девочки часто говорят , посмотрите такую то , а занимаюсь по методике такой то.

Гляну конечно. СПС что надоумили. )

@alyalik да в ютубе полно упражнений для похудения рук,) я ж не могу вам лично показать упражнения,)

@olkaknopa20, расскрывайте секрет тогда. А то бицуха уже что надо. )) надо ее похудеть срочно.

@alyalik ну не бицуху ж качать😂😂только,просто комплекс упражнений то,что надо!

@olkaknopa20, а не нарастут так мышцы ещё больше?? Меня муж уже любовно так называет - качек)). Рубашки моего размера а в рукава не вписываюсь😢

@alyalik гантели по 3 кг и пару упражнений,)

@a_dincer а от плавания ещё больше станут😁я в школе особо внимания не обращала, а теперь прямо бесит, вес не набирала, размер груди тот же а все прежние блузки впиваются в подмышки и проймы рукавов посреди плеча🙁

@kankal акваеробика хорошая вещь

@marishach, да, плавание мне тоже не подходит☹️@a_dincer,

@marishach я когда плаваюлетом, понемногу у меня руки уходят

Я в прошлом профессиональная борчиха нулевая клетка и плечи у меня от спорта так и остались, больше не становились

@a_dincer отлично выглядите. Я ща первую беременность набрала 35 кг и пришла в форму к 4 мес, включая все части тела. Рано вам еще расстраивать. Скоро все будет💪 нам тоже 3 мес и у меня чуток остался живот, но его замечаю только я , т.к до беременности я была очень худая и привыкла видеть себя такой...

К году малыша руки накачаете себе, обещаю)))))

@a_dincer а вы плаванием занимались для рук? Не поможет. Руки как у мужика станут и плечи с грудью как у тощего мужика станут. Я в школе занималась плаванием. Потом бросила. А в Турции от нечего делать снова занялась. И плавала-то 2 раза в неделю по 1.5 км чисто по приколу. И что вы думаете ни одна моя старая блузка на мне не сходится в районе плеч и все футболки, которые раньше хорошо сидели, теперь тесные в плечах. И эти мышцы никуда не уходят. Теперь мой муж ходит в бассейн и раньше он мне не верил, теперь сам жалуется, что ему в плечах все тесно.

@a_dincer, о да. Это печалька. Я тебя как ни кто понимаю. У самой такие проблемы. Ну декольте я не хочу а вот шорты это ж спасение в лето как без них. Ну там да не походишь и пытаться не надо.

@alyalik так что за шортами я скучаю очень

@alyalik а у меня тут немного проьлемв для меня

Родители живут в районе где 98% закрытых мусульманам, и родители попросили не носить шорты и декольте(

А у меня как раз много вещей с декольте чтоб малой грудь удобно было давать.

Тяжело немного из-за этого

Но я как чувствовала) купила 4 юбки в пол😂😂😂😂

@a_dincer, ок 👌🏻

Анкара прелесть просто) а рыбка свежая это вкуснятина просто.) мы когда ездили на море то у малого в 9 мес свой бассейн был)) набирали туда воды и он плескался. Платья надоели уже. перешла на спортивный вариант- кроссы, джинсы , футболка. вот ищу где купить какие лёгкие на лето штаны. Джинсы парят уже.

@alyalik давай на "Ты"😀

Я покупала только платья в греческом стиле на свадьбу и мероприятия чтоб кормить было удобно, а так вошла 85 кг моего гардероба😂

@alyalik @kankal я знаю что классная тема плаванье

На Море я буду с августа

Но я не думаю что мне малышка даст поплавать😂😂😂😂

@alyalik пока в Анкаре

У родителей

@a_dincer, 😔 сама такая. Плачу 😢 вчера хотела обновит гардероб, пошла в трц. Ну нет нормальных вещей.((( все обошла. В Турции в этом плане полегче. )) а в каком вы городе?

@olkaknopa20, как?

@alyalik И С (.)(.) Такими мне так не привычно, есть вещи в какое из-за них я не влажу да и привыкнуть что у меня не В а D тоже тяжело

@a_dincer, у меня так же! Руки прям беда стали😑если узнаете что делать-расскажите мне тоже💐🙄

@alyalik мы на ГВ тоже!

От организма все зависит

Я в Турции сейчас, Муж нас забрал так я еще 3 скинула😂😂😂😂

Я вот только у Турции

Начала ее оставлять в кровати и в комнате одну,

Игрушку любимую положила, и все оки)

И можно поесть/ поспать/итд

@olkaknopa20 у меня эти проблемные зоны рук

Я хоть и спортсменка в прошлом

Но это моя больная тема

Руки подкачать,нефиг делать😉 Живот посложнее😉

@a_dincer, видимо зависит от характера. Мой такой ручной. Мама и все. Я ничего не успеваю по дому((. Мой двухлетка мне таких проблем не делал)) спал и все .

Скинуть мне за гв не реально. Ещё и сверху набираю( видимо гормоны. И ребёнку не могу отказать в гв. Такое драгоценное питание для него.

Мышцы подкачивать 💯 надо. Без этого никак. Тренировки уже сейчас. Есть упражнения и дома с ребёнком. Гуру у меня нет. Беру что понравится с ютуба).

@alyalik я думаю уйдет

Я скинула намного больше чем набрала за гв

Но мышцы за беременность ушли(😪😪😪

Слава Богу спит/ лежит

Переворачиваться Стала в ней😂, но пока еще лежит

Очень редко я ее беру на руки

@a_dincer, как принцесса спит в люльке ? Мой никак (( нет и все! Весь ботанический сад обхожу только с ним на руках.

@a_dincer, вот и так же мучаюсь(. Почему? Не знаю как справляться поэтому всегда зову «свою» уже массажистку.

@zoryana.mala спасибо

Меня руки убивают😩😩😩