Дамочки, как похудеть принимая гормональные препараты? Пью их уже не первый год, ну да трохи набирала. Во время Б тоже пила, но много не прибавила. Сейчас весна, хочу быть такой как раньше, не обжираюсь, стараюсь супчики есть, кефир и всё такое, очень много пью воды, но мать твою набираю или держусь в одном весе. Пробовала сидеть тупо на кефире, вес держался или прибавка была типа +1. Что за х**ня такая?! Как этот вес сдвинуть с места в минус? Нервничаю, немного уходит. Потом снова ((((
Что касается таких голодных дней, когда прям сознание теряете😱 Девочки, простите, но по жопе хочется лупить таких советчиков! Организм вам кричит, что это стресс и неправильно! Разгрузочные дни полезны, но не при таких раскладах. Да, можно раз в неделю устроить себе монодень (выбрать один продукт и кушать его на протяжении всего дня: кефир, гречка и тд, вариантов масса). Но нельзя резко брать и насиловать свой организм. Всё должно быть плавно, организм требует подготовки, а не есть всё подряд, а потом в один день начали есть минимум каллорий, а в конце недели ещё закрепили днём на водичке. Когда организм недобирает нужные калории, он попросту начинает "накапливать", потому что "боится, сто его снова будут мучать голодом". Накапливается, естественно, в виде жиров. Поэтому все эти голодовки - вред и здоровью, и фигуре в итоге.
Рассчитайте необходимое количество калорий для Вас (существует достаточно вариантов рассчитать), почитайте, какие самые полезные завтраки, ланчи, обеда, полдники, ужины и вперёд. Будете и не голодные, и здоровее, и красивее. Удачи Вам!