Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
ⓋⒺⓇⒶ
ⓋⒺⓇⒶ
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

Я часто сталкиваюсь с искренним удивлением, когда говорю, что отбой у Сёмы в 20:00 😴 (иногда конечно затягивается и до…

1 из 3

Я часто сталкиваюсь с искренним удивлением, когда говорю, что отбой у Сёмы в 20:00 😴 (иногда конечно затягивается и до 21).

И причины в столь раннем укладывании вовсе не в том, что родителям хочется отдохнуть в тишине 😂 ещё до того, как найти этому научное подтверждение мы выявили несколько закономерностей:

👁‍🗨 если уложить ребёнка в сон позже - это никак не повлияет на час подъёма, он не сдвинется на более позднее время, а наоборот скорее всего случится на час-два раньше

👁‍🗨 чем позже укладывать, тем дольше затягивается процесс

👁‍🗨 чем качественней дневной сон, тем лучше ночной

Всё это связано с гормонами! А именно с гормоном сна - мелатонине, который отвечает за лёгкое засыпание и крепкий сон, пик его выработки как раз с 19 до 20:30. И гормоном стресса - кортизоле, который вырабатывается при переутомляемости организма и блуждает в крови ребёнка, не давая ему спокойно уснуть без посторонней помощи☝🏻

Укладываясь спать в 8 вечера мы делаем это по обоюдному согласию и без лишних нервов! Весь процесс занимает 5-15 минут.

Подъём всегда в ~8 утра, то есть ребёнок спит 11-12 часов, как и должен. Обеденный сон в 13:00 и длится от 1,5 до 3х часов, то есть мы опять же соблюдаем интервалы бодрствования для нашего возраста (~4-5,5 часов).

И все счастливы! Ещё бы клыки поскорее вылезли 😂🤦🏼‍♀️

А во сколько вы укладываете своих деток?)

59

Лучший комментарий

pegusovaulia

Юлия

Мама двоих (младенец)

@bambucci очень классное😍

anytkavrn

Анна

Мама сына (1 год)

22-22.30

Комментарии

tati.fb

Таня

Мама сына (1 год)

@bambucci, понятно))))) мозг в декрете плохо работает))))) или склероз старческий уже подступает🤦‍♀️😆

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@tati.fb, это я не про ночное укладывание писала, а обеденное 😂 в ночь у нас всю дорогу 20-21))

tati.fb

Таня

Мама сына (1 год)

А вроде ты как-то писала, что не заворачиваешься со временем и можешь уложить Сёму и ближе к 11? Или это сейчас у вас так все наладилось, что рано укладываешь спать?

ledi6415

Алина

Мама дочки (1 год)

Мы в ночь в 21.У нас 2 сна днем.

avoronina2012

Александра

Мама двоих (1 год, 15 лет)

@kristinalv это вам врач сказал? Первый раз такое слышу.🙄

seva_lady

Сева

Мама сына-младенца

Согласна со всем, укладываемся в 21:00) я даже не представляю, чтоб ребенок в 23:00-24:00 бодрствовал как у некоторых😱🤦🏽‍♀️

eva_gm

Евгения

Мама дочки-младенца

Я кстати заметила, что моя в 20 готова прям спать. А мы как то в 21 привыкли укладываться..и вот этот час каприз, пока готовлю все необходимое ко сну

bhyttddsfgio

Cgggfdethjj

Очень со многим согласна, нооо... Не всё родителям подвластно 😃

kristinalv

Кристина

Мама сына-младенца

@avoronina2012, меня понапугали что если не будить то он от недостатка глюкозы уходит в какой-то не правильный мое и спит голодный, а проснуться не может

bhyttddsfgio

Cgggfdethjj

До 1,8 укладывали пол 8, в 8 (и в 17 бывало). Когда научился вылазить из кровати сам, все сдвинулось аж до по 11 бывает.

irina031086

Ирина

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Отбой часов в 10 вечера (у нас просто раньше никто не ложится), просыпается в 9-10 утра, дневной сон с 14.00-15.00 часа 2-3

kristinalv

Кристина

Мама сына-младенца

@bambucci, я от весов держусь подальше! В какой то момент начала взвешивать каждый день и расстраиваться, в субботу месяц и плановое взвешивание!

tysya9077

Наталья Мелешко

Мама сына (1 год)

19:30- 20:00. А утром по-разному просыпается, но в среднем в 7

sweetheartqp

Стала💋 Мамой💋 В 💋2017

Мама дочки (1 год)

@bambucci хочу перестроить спать в день с 14.00 до 16.00 например и потом спать в ночь в 21.00 примерно.

sweetheartqp

Стала💋 Мамой💋 В 💋2017

Мама дочки (1 год)

@bambucci ну такой режим блин.....скоро буду перестраивать. У нас потом в день ложится с 13.00 до 14.00 спит. И с 17.30 до 18.30-19.00 спит.

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@sweetheartqp, а почему так поздно укладываете ?)

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@antonynat, хахаахах) класс! У нас солнце прямо в глаз) ещё не до конца вопрос со шторами решён 😂

antonynat

Наталья 📸

Мама дочки (1 год)

@bambucci я надеюсь моя Вера будет тоже сова. Есть хорошие предпосылки...

А еще мы спим в темной комнате, прям совсем темной, понять сколько времени вообще можно только по часам. Муж говорит, что мы спим в склепе. (

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@missis_yulya, о да 😂

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@antonynat, я тоже сова, но кому это интересно 🤦🏼‍♀️😂😂🤷🏼‍♀️

missis_yulya

Юлия

Мама двоих (младенец)

В 20.00 укладываю и наслаждаюсь тишиной)))

antonynat

Наталья 📸

Мама дочки (1 год)

я ночами работаю. Мне удоьно чтоб ребенок просыпался в 9-9.30. Как- то был период просыпались в 6.30 независимо от времени укладывания. Для меня это была трагедия, потому что я нормальная такая сова. Нет произволу жаворонков!

Сейчас уходим в сон в 22, реже в 21.

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@monkeybonkey, ты про график? Я даже не вникала в него 😂😂😂🤦🏼‍♀️ мы с рассветом тоже просыпаемся, я палю Часы и если рано, то приказываю спать дальше 😂 жаль, в 8 это не прокатывает)

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@kristinalv, ну и пусть спит) у вас недобор что ли? Я так помню будила его первый месяц, а то и два ночью чтобы зачем-то поменять подгузник 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ потом озарение пришло, что этого можно не делать и спать всю ночь! Так и не знаю зачем я это делала 😂😂😂🤷🏼‍♀️

monkeybonkey

Социофоб Маша

Мама сына (1 год)

Судя по этой таблице, позже положишь- лучше будет 😂😂😂

Я в 20 укладывала, когда просыпался в 7.30-8. Щас, слава богам, он просыпается позже

Мне утром каждый час важен, я могу часов до двух свободно тупить, но утром проснуться рано- это 100% выход в окно

С ужасом жду лета и ранних подъёмов 😭😭😭

Хотя почти каждый день я с 9 работаю, но если я просыпаюсь в 8.30, а не в 8.55- это уже трагедия! 😂😂😂

avoronina2012

Александра

Мама двоих (1 год, 15 лет)

@kristinalv и пусть спит. Если кушать захочет, то проснется обязательно. Я бы на вашем месте радовалась этому. Моя могла по 8:раз вставать.

kristinalv

Кристина

Мама сына-младенца

@juls7, если не будить ночью, спит по 6-7 часов

juls7

юлия

Мама сына (1 год)

@kristinalv разве нужно ночью будить, чтоб покормить? Всегда кормила маленького как проснётся, и через 3 и 4 часа. С 6 мес по ночам не кормила вообще, он перестал ночью есть сам

kristinalv

Кристина

Мама сына-младенца

Но это только ночью правда

juls7

юлия

Мама сына (1 год)

В 22. Раньше укладываю-просыпается раньше по-любому (( и на сон дневной (один) никак не влияет(( все равно спит 40 мин, по праздникам час...

kristinalv

Кристина

Мама сына-младенца

@bambucci, у нас если не будить спит по 7 часов

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@kristinalv, не будила никогда) сам когда хотел тогда и кушал, в вашем возрасте каждые 2-3 часа, да ☺️

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@kristinalv, гв у нас не так давно закончилось 😂🤦🏼‍♀️ да, примерно так же! Чуть позже, потому что в 20:00 начинали купать) но тогда купания были быстрее и время на ужин не надо было тратить))

akaterina

Катерина

Мама дочки (1 год)

Сейчас в 22, но второй сон в 18 заканчивается, раньше тоже в 19.30-20.00 укладывала и всем было хорошо) только бабушки и дедушки в шоке были от этого)

oleander

Юлия

Мама сына (2 года)

До 1,8 укладывались в 20, потом началась зима, энергию девать было особо некуда, т.к. на улице не активничал, поэтому перешли на 22. Сейчас в 21-22

kristinalv

Кристина

Мама сына-младенца

Ого, а когда вы на гв были, тоже укладывались в 20:00, а потом каждые 2-3 часа будили кушать? У нас вообще с режимом беда(

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@amsims1, я тоже 🤦🏼‍♀️ когда сертификат горел 😂😂😂 там комнатушка малюсенькая осталась

amsims1

Лиза

Мама сына (1 год)

@bambucci, я думала уютера уже везде закрылась. Спасибо, доеду посмотреть

pegusovaulia

Юлия

Мама двоих (младенец)

@bambucci очень классное😍

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@amsims1, @pegusovaulia, ой, это уютерра) в солнечном раю! Мне на прошлый др дарили сертификат и я за пару дней до его истечения побежала чтобы уже хоть что-то купить.. они же закрываются и совсем с товаром беда, да и цены завышены! Но белье это норм по цене, евро - 3700 кажется ) там много хороших расцветок было месяц назад

alvard_kot

Алвард

Мама дочки-младенца

@bambucci, а точно , я потом по ссылке ещё на консультанта по сну перешла и там залипла

izzziiiiizzziiipi

Anna

Мама сына-младенца

В 21-00 засыпаем. Очевидность же что с этого времени сон лучше и полезнее, мне кажется большинство так и засыпает)

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@alvard_kot, ахахах) да, это я у Анны мамы картинки стащила))

vorontzova

Аня

Мама двоих (младенец)

Мы тоже укладываемся в 20:00-20:30, встаём в 7 утра. Вот летом думаю чуть позже укладывать

bambucci

ⓋⒺⓇⒶ

Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)

@viktoria_f_, ☺️❤️ ага

anytkavrn

Анна

Мама сына (1 год)

22-22.30

pegusovaulia

Юлия

Мама двоих (младенец)

@amsims1 Да,мне тоже интересно))

pegusovaulia

Юлия

Мама двоих (младенец)

Так же укладываю в 19.30-20.00.Старший сын до 13 лет ложился в 21.00😂🙈

amsims1

Лиза

Мама сына (1 год)

Вер, где белье такое классное купила?

lemurrr

Ася

Мама дочки (1 год)

Полностью поддерживаю! Все так же

is_butenko

butenko irina

Мама сына-младенца

Полностью согласна 🤗тоже укладываю пол 9

amsims1

Лиза

Мама сына (1 год)

У нас так же 20.00 с рождения. Просыпается в 7-7.30

Уложу позже проснётся в 5.30-6))

zaika_20.08

Зайнаб

Мама дочки-младенца

Я тоже читала эту статью и укладываю в 20:00 Просыпается она когда как, вот сегодня к примеру в 6:24 уже ля-лякала во всю, а иногда и до 7:30-8:00 спит

alvard_kot

Алвард

Мама дочки-младенца

Только сегодня пост читала у врача в иг 😂 у меня даже родители в шоке , что я начинаю отбой в 8

demnata

Наталья

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Мы укладываем малыша в 22:00 и сами тоже все ложимся спать. Малыш не уснет, пока мы не спим, т.к. он спит вместе с нами.

tasha46

Натали

Мама дочки (1 год)

В 21.00-21.30 самый край.

afone4kaa

Ириша

Мама троих детей

Вот сегодня затянулось укладывание(( ковыряемся ещё, а так, тоже в 8, начало 9-го спим!

viktoria_f_

Виктория

Мама сына (2 года)

Какой сладкий

Девчат, подскажите советом, как нам режим слегка поменять, пока так: Подъем около 08:30; 10:00 сон у груди 30мин;…

Девчат, подскажите советом, как нам режим слегка поменять, пока так: Подъем около 08:30; 10:00 сон у груди 30мин; 12:00-14:00 гуляем, могут поспать до 3-х; 17:00 сон у груди 30мин; ..? А вот дальше как? Мы укладываем их спать с 20:00, но они просыпаются спустя 30мин, и гуляют до 23:00.. Причем им очень сложно дается промежуток до 20:00, спать хотят. Вопрос, укладывать позже и сделать еще один дневной сон? Раньше в 22:00 ложились и вставали около 10:00.. Вообщем помогите пожалуйста, спасибо! Нам 4,5 мес.

Как уложить ребёнка спать ночью?

Всем здравствуйте. Хочу попросить совета опытных мам. У нас сейчас борьба с ночным сном Ребенку только исполнилось 3 месяца , ждём регресса сна. Везде рекомендуют именно с трех месяцев переводить на раннее укладывание Картина такая . Подъём предположим в 8 утра. Первый дневной сон в 9:30-10:00 , спит до 11. Второй сон с 13:00 до 15:00. Третий с 16:30-17:00, спит час , в 18:30 идем купаться и в 19:30-20:00 укладываемся , но он этот сон воспринимает как 4ый дневной. Поспит пол часа - час и всё , веселуха. Что сделать , чтобы он уходил в ночь ???? Бороться с ним и укачивать как проснется ? Или смириться ? Или как то двигать дневные сны ?

Мамы, вопрос такой) Сын у меня ранний) Ложится в ночь в 20:00, встает в 07:00. Есть ли смысл укладывать его позже, чтобы…

Мамы, вопрос такой) Сын у меня ранний) Ложится в ночь в 20:00, встает в 07:00. Есть ли смысл укладывать его позже, чтобы немного отодвинуть подьем? Или это не сработает? И во сколько ложатся/встают наши +-ровесники?

Когда вставать?

Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит