Мне помогли многоповторные силовые тренировки с постепенным увеличением рабочих весов! Ну и питание в норме калорий, конечно!)
Присоединяйтесь к нашему марафону!))

Худела: питание и тренировки, ГВ. После родов вес был 67, похудела на 14 кг за четыре с половиной мес