@fitthrills, 100% успехов вам в ваших начинаниях, пусть откроется и ваша студия!!!

@momleo, @apenova,

Безусловно, имеет значение, образ жизни до и во время беременности! Но это означает лишь, что девушкам, которые ели булки на диване, будет чуть труднее добиться тех же результатов, что спортсменке с пелёнок) Но нет ничего недостижимого! 💪🏼👌🏼

@momleo, так в большинстве случаев и бывает. Сейчас как раз заканчивается бесплатный марафон от @fitthrills, так что посмотрим на результат👌🏻 А вообще любой труд должен быть оплачен.

@apenova, ну бывает и такое, поэтому тоже мечтаю свою студию! А пока только дома:))

@momleo, вы молодец! Но, не соглашусь, про то, что если мама и до родов тренила активно, она придёт в форму быстро, а другие мамы нет. Я не фитнес-тренер, но похудела с 75 до 56,7 без проблем и гв сохранила. Про бесплатную помощь в корне не согласна: бесплатное не ценят. И стараться будут сильнее, когда вложились в тренировки финансово. Это как с изучением языков или походами к репетиторам. За свою карьеру преподавателя я подготовила к поступлению в первый мед более 15 абитуриентов. Так вот самые ленивые были те, с кого я по доброте душевной не брала денег или брала по минимуму. Так что...

Посмотрела ваш профайл, и опять убедилась, что надо заниматься чем то всегда:))) и тогда и после рождения малыша будешь красотка!

Я закончила хореографическую школу, занималась ещё спортом в школе, потом в институте (юридический) ездила вкладывала в себя на курсы и обучение в AFAS(прогуглите), танцевала всегда до 26. Профессиональный фитнес(есть сертификаты) тоже до 26 лет. Бассейн 3-4 раза в неделю, аквоэробика! Короче будочки на диване лёжа не ела! Ела всегда на ходу:)))) в нормальном смысле этого слово! Ем все, и сладкое и шоколадки могу себе позволить, потому что всегда занимаюсь! Вот мы с вами и красотки. Я думаю если бы вы и не занимались, то как и я в 6-7 месяцев были в весе как до род, а там конечно надо заниматься чтобы тело подтянуть, а потом можно и на вторую беременность :))))

Восхищаюсь такими людьми как вы и я! Всю жизнь в движение, здоровое тело, здоровый дух, наглядный пример для своих детей, ну и конечно помощь людям которые нуждается в ней, в нашем случае помочь стать красивыми!

Я приглушая домой на индивидуальные занятия мам с нашего двора, денег не беру. Всем очень нравится! Может вскоре задумаю открыть маленькую студию...

@fitthrills, мне кажется, тут дело в том чем будущая мама занималась до беременности! Вот если любила булочка, то конечно много лет надо потратить чтобы вернуть бывалое тело. А если занималась чем то :фитнесом, танцами, плавание. То вернуть бывалые параметры не составит большого труда!

@fitthrills, не сильно интенсивно.... разминка 5 минут(марш, стэп тач, грепвайн, сайт ту сайт везде добавляла кардио.15-20 минут работа на проблемные участки тела(сквоты, нижний и верхний пресс, ноги) короче всего по раз 20 и по 2 подхода, ну и кул даун .30 минут всего делала 2 раза в неделю, потом 3 раза в неделю. И именно в те дни когда занималась ребёнок не брал грудь. Потом неделю не занималась, ребёнок кушал все ок, потом попробовала заниматься каждый день 3 дня опять не брал, все решала больше не экспериментировать !

Других факторов не могло быть, блюла до 6 месяцев диету все тушеное, варёное, паренное.

@momleo, Вы молодец, что и гв сохранили, и себя не запустили!!👏🏼

@momleo, Да, это очень индивидуально! А насколько интенсивно Вы занимались? И не было ли других факторов, которые могли ребёнку помешать наслаждаться чудо-напитком?😅

@zdaudova27, здравствуйте! У меня на странице есть пост с более подробной информацией!))

Старт 23 апреля, продолжительность 3 недели, стоимость 700 ₽.

@fitthrills, наверно у всех по разному!!! Я когда начала заниматься ребёнок перестал брать грудь! И чтобы не давать смесь со спортом было покончено!! Кормила до года .... Но в 7 месяцев уже была как до род. Только попа стала как желе:))) после года начала заниматься и все в норме....

а какие у вас условия?

@klaviamin, Здравствуйте! Напишите мне в личку свой номер телефона, пожалуйста 🌸

@klaviamin, присоединяйтесь к нам! Всегда интереснее тренироваться в хорошей компании😉 Подробности у Яны в постах ниже!

Я хочу в марафон

@fitthrills все, теперь понятно)

@katrina1511, Под пузатыми фото - после родов, а второй коллаж - сверху До)

@momleo, до сих пор кормлю)) 1,4 года. Уже, конечно, редко- 1-2 кормления в день.

А вы грудью малыша кормили?! Если да, то до какого месяца?!

А где какие фото? Вижу только 2 недели перед родами

@kristino4ka88, ой😳 Это 6 месяцев! Простите, опечаталась!

За 6 недель не реально так измениться