Мифы о правильном питании🍩

1️⃣ #ПП - это диета🙅🏻‍♀️

2️⃣ Правильное питание- безвкусно.Существует множество #ппрецептов было бы желание🤪

3️⃣Здоровая еда стоит дорого 🤑

Правильное питание может быть вполне доступным. Например, цена на крупы и сезонные овощи является вполне приемлемой.🍏

4️⃣Перекусывать вредно🙅🏻‍♀️

Перекусы — это не вред, а абсолютная необходимость. Они должны присутствовать в рационе каждого здорового человека, ведь в течение дня необходимо пополнять запасы бодрости и энергии. Важно лишь уметь правильно выбирать эти самые перекусы.

5️⃣Чем меньше приемов пищи,тем лучше

Чем меньше вы едите, тем больше ваш организм оставляет про запас. Для человека 2 приема пищи в день — это мало. Даже если они очень большие и сытные. Это еще хуже.🤯

6️⃣Нельзя есть после 18:00

Популярное правило, которому следовать никак нельзя. Особенно если учесть, что при современном ритме жизни многие ложатся только к полуночи. Есть не рекомендуется за 3-4 часа до сна. Это нужно для того, чтобы организм отдыхал, а не перерабатывал вашу пищу. 😘