Валентина
@valyuta69
Мама дочки (10 лет)
Украина, Киев
- записей
- 719
- подписчика
- 384
- комментарий
- 3371
Записи
- Меня зовут Валентина Веду авторский марафон похудения Дипломированный тренер,диетолог-нутрициолог Мы ждем нашу доченьку в январе 2016 Наша девочка пришла в мир …17.10.2015
- В Инстаграме под этим постом дарю новогодние детские книги https://www.instagram.com/p/CW0k18GIuw1/?utm_medium=copy_link28.11.2021
- 1. Коллекция Hello Kitty В отличном состоянии. Есть повторы. 11 шт -100 грн 6 шт (без повторов) -50 грн 2. Коллекция миньонов В отличном состоянии. Цена за 3 шт…28.11.2021
- Вдруг кто-то тоже принимает «Тирозол», отдам бесплатно. Действительны до 2023 г, я уже никогда их принимать не буду.24.08.20213 комментария
- Почти 3 года назад я смогла после родов вернуть свою дородовую форму💪🏼 Помогла похудеть сотнями девушек И вот сейчас ради тех,кто не верит в себя,свои силы я сд…01.11.20201 комментарий5 лайков
- Зимний комбинезон Reima tec Размер 92+6 см Без пятен и дырок, резинки все целые,силиконовые тоже. Цена 1000 грн06.09.20202 комментария
- Привет 7 сентября стартует мой новый марафон похудения. Присоединяйся25.08.20201 лайк
- Кто ездил не давно в Луганск или область? Как добирались из Киева?06.08.20201 комментарий
- Новый набор в марафон похудения. У меня нет тех,кто ещё не похудела💪🏼 Отзывы,результаты участниц на моей странице. https://www.instagram.com/Valentyna.kopylova16.07.20202 лайка
- Книги в идеальном состоянии29.06.20202 комментария
- Девочки,сегодня вы можете принять участие в моем марафоне похудения за 250 грн Уже завтра цена будет выше Отзывы и результаты участниц можете найти на моей стра…26.05.20201 лайк
- У меня есть 2 последних места в марафон похудения https://www.instagram.com/valentyna.kopylova Напиши в Инста16.05.20203 лайка
- #онлайнтренировка ⠀ 🗓 11 мая (завтра) ⏰ 10:00❗ ❗ ❗ 🥎 Гантели (бутылки), коврик, кроссовки, вода ⠀ ✅Обратите внимание время тренировки изменилось10.05.20206 лайков
- Новый марафон похудения. ⠀ Старт: 18 мая Длительность:21 день ⠀ Пора взяться за тело💪🏼08.05.20202 лайка
- Тренировка для детей Завтра в 11:00 ⠀ Это будет весёлая «руханка»😜, побегаем, попрыгаем минут 15-20 ⠀ Присоединяйтесь, мы будем выполнять вместе с Даниэллой в п…22.04.20202 лайка
- Стартуем 27 апреля, присоединяйся. Осталось 5 мест18.04.20202 комментария4 лайка
- Напиши мне в Инста https://www.instagram.com/valentyna.kopylova16.04.20201 лайк
- 💪🏼Я открываю набор нового марафона похудения 🏃🏼 ♀ Абсолютное новые Тренировки 🍛Новое меню 👍🏼Новая система поощрений и мотивации 📆 Старт: 27 апреля Длительность:…15.04.20202 лайка
- 🤣Развлекаемся Мама вспомнила игру,в которую играла днями и ночами13.04.20209 комментариев18 лайков
- Завтра в 10:30 https://www.instagram.com/valentyna.kopylova12.04.20203 лайка
- Единственный челлендж,в котором я захотела поучаствовать12.04.20204 комментария30 лайков
- Заберите бесплатно кроссовки 27 размер11.04.20202 комментария1 лайк
- Этот пост о том,что не нужно ориентироваться только на цифры на весах. Первое фото -59 кг,без спорта,ну и ела как попало Второе фото -58 кг,спорт и #пп Разница …11.04.202014 комментариев20 лайков
- Сегодня в 11:00 тренируем внутреннюю поверхность бедра. https://www.instagram.com/valentyna.kopylova11.04.20202 лайка
- 💪🏼Тренируем не только мышцы, но и мозг. ⠀ 😜Лёгенький ребус, напиши, какая цифра у тебя получилась09.04.20206 комментариев
- Завтра тренируем руки и спину в 11:00 https://www.instagram.com/valentyna.kopylova07.04.20205 лайков
- Завтра в 18:00,присоединяйтесь Ваши ягодицы будут гореть https://www.instagram.com/valentyna.kopylova05.04.20203 лайка
- https://www.instagram.com/valentyna.kopylova Жду всех сегодня на тренировке05.04.20203 комментария6 лайков
- Это скрин с видео В Инста у меня видео,это так красиво и вкусно https://www.instagram.com/p/B-kd0KnBeA_/?igshid=1wgq5vuoqm7vg 🍞 Чесночные булочки(пампушки) ⠀ Ин…04.04.20202 лайка
- Завтра в 11:00 А сегодня в эфире ещё сохранено супер эффективное кардио💪🏼 https://www.instagram.com/valentyna.kopylova02.04.20202 лайка
- 🥖 Рецепт домашнего хлеба ⠀ Мы старались, с вас ❤ ⠀ 🍞Ингредиенты: 📍Мука -350 г 📍Дрожжи сухие -5 г 📍Сахар, соль-1 ч.л. 📍Вода тёплая -250 мл 📍Растительное масло- 3…02.04.20202 комментария22 лайка
- 100г=155 ккал ⠀ 🔴ТЕСТО (НА 3 не большие ШТУКИ): ⠀ ✔ яйцо-1 шт (белок в тесто, желтком смазать лодочки) ✔ 200 грамм творога (не сильно крупный,лучше в брикете) ✔…31.03.202013 лайков
- Девочки,у себя на странице в Инстаграм провожу конкурс Стоишь в планке,я дарю призы💪🏼 Проведите карантин с пользой. https://www.instagram.com/p/B-W7o1lhVOQ/?igs…30.03.20202 лайка
- Это было максимально круто💪🏼 ⠀ Больше 80-ти человек онлайн делали сегодняшнюю тренировку, ещё 60 человек сделали в записи🥰 ⠀ Давайте тренироваться вместе, следу…26.03.20202 лайка
- Через 5 минут начинаем онлайн Тренировку https://www.instagram.com/valentyna.kopylova Присоединяйтесь26.03.20202 комментария1 лайк
- Посоветуйте детского невропатолога.Киев Нужно срочно25.03.20204 комментария
- 💪🏼Расскажи подружкам, проведите карантин с пользой ⠀ 🔴26 марта(завтра) 🔴11:00 💪🏼Онлайн Тренировка на проработку ягодиц. БЕСПЛАТНО. https://www.instagram.com/val…25.03.20202 лайка
- Девочки,было бы вам интересно онлайн Тренировки на моей странице в Инстаграмм ? БЕСПЛАТНО❗ ❗ ❗ ❗ Я хочу помочь,отвлечь как-то людей и плюс оздоровить Это будут …25.03.20202 комментария4 лайка
- Девочки,давайте во время карантина держать себя в форме Присоединяйтесь в бесплатный марафон похудения https://www.instagram.com/p/B-EZO0Gho2l/?igshid=z2gy6psmq…23.03.20201 лайк
- Девочки,у себя в Инстаграмме дарю место в марафон похудения https://www.instagram.com/p/B9ZjnoSB98S/?igshid=orut0nh2hdt106.03.20201 лайк
- Нет ничего не возможного❌ Я уже 2 года об этом пишу и говорю. 👧👶🏻Дети-не помеха для тренировок, не помеха держать себя в форме,а наоборот это мотивация и стимул…05.03.20204 комментария9 лайков
- Разница в 3 недели На фото я Приходите в марафон 9 марта,помогу изменить тело02.03.20204 комментария5 лайков
- Вот ещё один отзыв участницы моего марафона Человеку больше 50 лет Присоединяйся в нашу команду 9 марта01.03.20201 лайк
- Вот таких результатов мы добились с одной из моих девочек,тоже молодая мамочка Это только начало💪🏼 А кто хочет на 8-е марта себя ещё побаловать вкусненьким,а по…28.02.20204 лайка
- Нужен хороший ЛОР для ВЗРОСЛОГО,посоветуйте Киев30.11.20194 комментария
- Посоветуйте танцевальные кружки на Борщаговке и ближайшие районы,для дочки21.09.2019
- 🏃🏼 ♀ Старт нового марафона похудения «Жаркая осень» 30 сентября. 🗓 Длительность: 21 день (3 недели) 👩🏻 🍳Новое меню на каждый день 💪🏼Тренировки 4 раза в неделю 📱…14.09.2019
- Самый частый вопрос: «а можно принять участие в марафоне,у меня маленький ребёнок» НУЖНО❗ ❗ ❗ Жду вас в нашей веселой компании. Старт 1 июля17.06.20196 лайков
- Подробности в предыдущем посте15.06.20195 лайков
- «Перезагрузка» #марафонпохудения Старт: 1 июля Длительность:21 день ❗ Дальше читаем внимательно❗ 💪🏼 «Новичок» -только для тех,кто никогда у меня не участвовал в…15.06.201915 комментариев3 лайка
- Сколько же я здесь читаю постов о том, как быстро похудеть к лету,как быстро сбросить 5 кг,ведь через 7 дней на море лететь,о том,что вы полностью исключаете уг…24.03.20196 лайков