Вы тоже придумываете, как бы так вкуснее приготовить и интереснее оформить блюда для маленьких приверед? Приготовить…

Вы тоже придумываете, как бы так вкуснее приготовить и интереснее оформить блюда для маленьких приверед?

Приготовить полезно не сложно, а вот действительно заинтересовать уже не так просто. И вчера мне это удалось😉

Делюсь с вами нашим ужином🍽

ФИЛЕ КУРИНОГО БЕДРА С ОВОЩАМИ И СМЕСЬЮ ЗЛАКОВ НА ГАРНИР

Крупа "Старорусская", 25 гр

Куриное бедро (филе), 80 гр

Морковь, 50 гр

Масло сливочное 72,5%, 15 гр

Салат листовой, 5 гр

Стручковая фасоль, 50 гр

Соль, приправы по вкусу.

Способ приготовления:

Залить крупу водой в пропорции 1:2. Довести до кипения и варить 15 мин на умеренном огне. Добавить соль и сливочное масло.

Отделить филе от куриных бедер, нарезать мелким кубиком.

Обжарить курицу в небольшом количестве сливочного масла, добавить морковь, стручковую фасоль и немного воды. Тушить в течение 15 мин. Посолить и приправить по вкусу.

✅КБЖУ на 100 гр

149 Ккал

Б 8 гр; Ж 8 гр; У 11 гр

Клетчатка 1,36 гр

⚠ Замечательный вариант сбалансированного обеда/ужина. Оценят как дети, так и взрослые👶👨👩

Рациональное питание может быть в удовольствие❗