Сегодня третий день моего так сказать марафона стройности, который я устроила сама себе. Мое питания: белки, жиры и углеводы (медленные) в первой половине дня, иногда позваляю себе кусочек горького шоколада в виде перекуса до 12 часов дня, далее во второй половине лня стараюсь кушать белковую пищу. Данному питанию придерживаюсь уже второй месяц. Почему третий день спросите Вы, потому что взяла упражнения с бешеной сушки и выполняю их, сегодня третий день. И так сегодня выполняем круговую тренировку "умри, но сделай" и задания третьего дня 600 булкотрясов😂. Булкотрясы - это выпады в прыжке. Технику выполнения можно посмотреть на ютубе. Девочки, кто со мной, всем удачи, и знайте мы не слабохарактерные мямли и не тряпки, все в наших руках👊✊