ходим и худеем девочки👍💪✊

Сегодня был тяжелый день, но успела все👍. Кто молодец? Я молодец😂👊💪😎 Живота почти нет, но нужно еще пахать и пахать🤗

Мой медовик🤗

Девочки, если хотите скачать книгу, которую не можете скачать в гугл, можно скачать через телеграмм, находим бот "flibusta book" в поискрвике и добавляемся, далее набираем нужную книгу и бот ищет, после нужно скачать с помощью приложения "FBreader", которую скачиваем через плей маркет.

Погода не радует😣 С каждым днем все труднее придерживаться пп😈, так как от того что холодно и пасмурно безвылозно сидишь дома, и хочется утешить себя горячим чаем с молоком в прикуску противоправным продуктом в виде шоколадки или печенюшки. О лето где ты?!😢 У меня явная депрессия. Вес стоит и худеть становится все труднее и труднее

интернет два дня не работал, кто следит за моими записями и выполняет со мной задания с "Бешенной сушки" ловите! Всем удачи!

Тренировка "Умри, но сделай"и 1000 скалолазов с большим трудом, но выполняла. Плюс ребеночек мой болеет😢, и целый день капризничает. Каникулы у старшего закончились и завтра в школу, хотя он ходит в 0 класс в мини центр при школе и нам осталось до выпускного всего чуточку. Страшно прелставить как мы пойдем официально в первый класс и что нас там ожидает. Я сильная и я справлюсь! Удачи всем и сладких снов!😘

Выполнила круговую тренировку "Умри, но сделай" с большим трудом, так как ужасно болят ноги, и выполнила 200 берпи. Осталось 100 берпи. Продолжаю сидеть на пп.

Сегодня третий день моего так сказать марафона стройности, который я устроила сама себе. Мое питания: белки, жиры и углеводы (медленные) в первой половине дня, иногда позваляю себе кусочек горького шоколада в виде перекуса до 12 часов дня, далее во второй половине лня стараюсь кушать белковую пищу. Данному питанию придерживаюсь уже второй месяц. Почему третий день спросите Вы, потому что взяла упражнения с бешеной сушки и выполняю их, сегодня третий день. И так сегодня выполняем круговую трениро...

на завтрак у меня была овсяная каша с половинкой яблока и небольшим кусочком банана, на перекус до 12 орешек и 2 финика, обедала я супчиком из грудки и гречки, для вкуса добавила морковку и лука, плюс приправа от "Приправыча" и посолила чуток, грешна😢, капельку соли иногда себе позваляю, на ужин съела 2 яйца, желтки убрала и половину огурчика, на фото его нет, и перед сном выпила кефира стакан. Главное девочки захотеть, и у Вас все получится.