Проснулась ночью от сильного сведения стопы, ее аж закрутило 😩 недавно такое было в бассейне, тренер сказала от недостатка магния, девочки кто сталкивался, что делать ?
@kryaka, ну до беременности от физических нагрузок, сейчас видимо из-за веса и вообще перераспределение кровотока. Магний из организма быстро вымывается, поэтому его лучше пить. Хотя я не сильна в изучении что и почему😅 Сказали пить - пью - помогает. Когда бросала судороги возвращались(
пила магний, не скажу что сильно помогло, перестала пить ноги так и сводит, но вроде реже, чем было.. слышала, что кальция надо больше, кушать творог, рыбу))