Скоро пройдёт месяц после родов. Уже начала задаваться вопросом как приводить своё тело в форму. С чего начать? Бодифлекс? Клауфорд? Просто зарядка? Короче делитесь отпетом, кто с чего начинал.
Комментарии
Я начинала с того, что перестала кушать после шести, потом подключилась зарядку, а потом села на диету и начала ходить в спорт зал, но из сброшенных 15кг. 10 вернулось. Вот теперь перед планированием второго ребёнка начала ходить на йогу и перешла на пп
Ну вот смотрите сами можно или нет, если элементарно упражнение Вакуум нельзя делать еще, его так можно не ранее чем через 1.5 мес
@katrina1511, @karpenko.nina, девочки, витайте внимательнее что я хочу услышать
Рано начали))) хотя бы после 2 месяцев начинают. Начинала с лёгких трень дома и пп
Через 2 месяца диета(правда вынужденная) ,утром стакан воды и вакуум.До сих пор так,не могу настроить себя на зал
Я вот планирую бег, скакалка и на отдельные мышцы упражнения на стадионе
Заниматься физическими упражнениями можно не ранее чем через 42 дня! После на узи и к гинекологу. Если всё 👌🏽, то можно начинать все к чему душа лежит. А пока что питание питание и еще раз питания.
Пока кормила грудью я даже скинула не смотря на то что пила какао с молоком и кушала булочки. Потом молоко пропало, я заболела и после болезни начала набирать вес. За пол года набрала 7кг. И тут я поняла что надо худеть. Но у меня была хорошая поддержка. У меня в одноклассниках есть группа ДИЕТЫ. Там есть диета даже для кормящих мам. Если интересует пишите мне в личку.