Запись из каналаМоральная поддержка
Девочки, на сколько вы поправились за время беременности? Для меня вес-это теперь очень важный момент. Поправилась уже на 6 кг за 18 недель. Даже сама не заметила как(( Чувствую врач меня завтра отчитает по полной(( Может кто подскажет диету для беременных?
В первую на 20 кг с чем то. После 20 не взвешивалась. Но потом скинула даже больше.сейчпм пока не набрала ничего
На 18 кг. Правильное питание.
Можно разгрузочный день сделать на кефире и гречке. Но я ничего не делала. Толстела себе на здоровье. Скинула все в первый месяц после рождения малыша.
Меня в больницу положила, за 22 недели +6 кг, вот теперь лежу, капают капельницы.
@olga-ovs2009, я пришла на явку довольная, ни о чем не думая, а она мне говорит, все хорошо, НО, вес быстро набираешь, типа так начинается ранний гестоз, да я и сейчас уверенна что это я ем много просто, 2-3 дня придерживалась диеты и вес сразу на 3 кг меньше становится, просто много ем и пью , но какие перестраховщики эти врачи 😥
Девочки вон пишут кто то уже на моем сроке 13 кг набрал и врач молчит, а моя боится всего 😬 от врача короче зависит
Первый раз 26,5кг, второй раз 28кг, третий раз - 16кг, но я реально уже сидела на диете. Не ела булки, хлеб и сладкое.
@oh.my.momlife Вы молодец!!! Я вот,честно признаюсь,себя не ограничивала ни в чем. Чувствую,пришла пора думать,прежде чем есть....
@nadezhda250 @_yuliya_23091991 Вас врач не ругала? Меня прям пугает отеками и проблемами. Говорит,что за беременность нужно набирать в пределах 8-12 кг. Я за экватор не перевалила,а половину от ее нормы набрала. Самое главное,как себя чувствовали?
@olga-ovs2009 я тоже сначала питалась как до беременности. Могла вечерком и пельмешей с мазиком да хлебушком вкусить. Супца тарелку с хлебом, чесночком..чаек с печеньками. Потом после 22-24 нед я поняла, что прибавляю по 2☝️ кг за 1-1.5 недели! Да и по телу стало видно. Мне оно не надо. Не хочу и не собираюсь терзать себя после всего. Да и фигура мне важна. Я люблю себя стройную. А если я люблю себя - значит меня любят и окружающие, а главное - муж) так что взяла себя в руки. Деваться некуда. Вот рожу и , возможно, ослаблю строгость питания. Но сейчас, когда организм и так на стрессе..нет. ребенок растет хорошо, все по сроку. Да и я ни в чем не обделяю. Ребенок получает все ему необходимое : белок, витамины, минералы. Все в достаточном и даже большом количестве
@olga-ovs2009 считаю, что набрала бы меньше, если бы начала сразу думать о последствиях жранья всего не приколоченного для организма, который весь в гормонах и беременности))
@olga-ovs2009 нет, сказала, что можно б и поменьше весить))чувствовала себя прекрасно, много ела, вот и набрала, хотя я себя немного ограничивала, а то б, наверно, ещё больше набрала. После вторых родов вес что-то не очень легко скидывается
@olga-ovs2009 нужно просто начать) сфоткайте себя сейчас. Потом недели через 4. Это класно. Мне очень легко. Нет проблем с пищеварением. Я даже похудела в козырных местах: бока, низ живота самого, спина, лицо. При этом живот у меня уже более 103см) и вешу я 64)
@oh.my.momlife я себе сделала сегодня разгрузочный день и,действительно, почувствовала легкость. Конечно,на завтрашний прием один разгрузочный после стольких загрузочных дней меня уже не очень выручит))) буду все переосмысливать и держать себя в руках. Больше всего боюсь за малыша.
@olga-ovs2009 все правильно врач говорит. Лишнего веса не должно быть. Черевато гестозом
Оба раза по 16 кг . Скидывала легко. В первый раз ела всё подряд. Второй - следила за собой .. разницы ,как понимаете ,не заметила )))))
Врач ругала каждый раз. Просто во второй раз я была готова к этому. Но у меня дефицит веса ,так что я могла набрать до 20 кг. Поищите в интернете: набор веса для беременных по имт. (индекс массы тела ).
@olga-ovs2009 за малыша не бойтесь. Он возьмет все равно столько, сколько нужно и чего нужно) а вот о себе думайте, думайте и еще раз думайте ☝️ я за разрушение стереотипов "ну я же родила. Ты роди и тоже поправишься" и еще я за здоровье. А здоровье в правильном, рациональном питании
Ешьте маленькими порциями и не булочки , больше фруктов .
У меня пока плюс 3 кг
Диета и беременность не совместимые понятия. Разгрузочные дни и тд назначает врач при необходимости. В первую беременность набрала более 20 кг, в рд оставила 10(обычный вес мой - 54кг при росте 168см).
К 6 месяцам сына полностью вернулась в форму.
В эту беременность набрала на данный момент 12 кг) ставлю себе 16-18 кг максимум 😉
Кушайте разнообразно, меньше мусора,больше жидкости, активности и всё будет хорошо. Следите на какие продукты отекает организм, уменьшите потребление жирного, солёного, сладкого, всяких печенюшек.
И, кстати, меньше ходить в магазин!😂 Пусть ходит муж, отдавайте ему список строгий из необходимого только. Чем меньше соблазнов, тем проще.
@olga-ovs2009, я тоже абсолютно себя ни в чем не ограничиваю, на диетах до беременности насиделась, теперь можно расслабиться и забить на лишний вес. За мои набранные 5 кг врачиха меня попыталась поругать, но я ей мягко намекнула, что мне пофиг и 5 кг для моего срока- норма
@kseniya20.02 а у меня мужа если отправить в магазин ещё больше вкусняшек, чем я наберет😀😀😀
Я на 10 кг. Но я себя не ограничиваю. Хотя врач диету прописала) мне кажется тут соблюдай - не соблюдай у всех организмы разные) тут иной раз почитаешь девочки на пп всю беременность сидят и плюс 20кг за всю беременность, а некоторые едят как не в себя - плюс 6) не переживайте, главное чтобы не отеки были) а вес Скинется потом)
На 8 кг, при весе до б 52 кг , причём в роддоме оставила только 3 кг , остальные скидывала в спортзале, достаточно долго уходили , сейчас вернулась к своим 52
@chekadanova.s вот мне тоже кажется,что все-таки 5-6 кг за 17-18 недель,в принципе, не так страшно! Но врач сгущает.... и правда,запугала.. сегодня ехать к 13-00 прям как на экзамен,который точно не сдам)))
Я через день в зал хожу, кардио и упражнения. Не ем сладкое, булки, мучное и веду дневник питания, каждый день взвешиваюсь, если где-то прибавка, то смотрю по дневнику, что лишнее было и на след день меньше ем
Соленое, жареное не ем и сахар вообще
Утром каша или фруктовый салат, днём риса немного, гречка салат овощной и белок какой нибудь (курица, морепродукты, рыба), далее между завтраком и обедом, и между обедом и ужином перекус фрукт какой нибудь и ужин белок и салат овощной. Либо творог и фруктовый салат
Я была самой самой сладкоежкой, но ещё до беременности мы с мужем перешли на правильное питание, поэтому главное, чтобы в семье тоже старались вас поддерживать, иначе нереально.
Из сладостей делаем себе карамель (из фиников и кокосового молока) для каши или сырников
И ещё раффаэло (мёд, молоко, сухое молоко и орех внутри и в морозилку)
И не буду врать, где-то раз в месяц делаем читмилы, но именно один раз и не чаще!!! В этот день могу съесть булку какую-нибудь сладкую, даже пиццу себе делали
Дневник питания и веса очень помогает, контролирует и стимул
@alenaa13 какая же вы молодец!!! Я одно время вела дневник питания. Правда очень полезная вещь! Дисциплинирующая! Спасибо большое за совет!!
На 16 кг. Вес начал расти после 20 недели. Скинула 23 кг за четыре с половиной мес
Я не знаю может это имеет значение, я сама по себе не худышка😊 Во время токсикоза сбросила 6-7 кг, и до сих пор ни грамма не набрала. Хотя ем все что хочу и когда хочу))
Вес, правда, скачет то +100гр, то -200гр. Малышка растет хорошо, даже крупненькая она у нас))
+ 8кг у меня 32 неделя. Ем что хочу и когда хочу . Никогда не отличалась худобой. 65 кг встала на учёт в 11 недель
@olga-ovs2009, я на контрольное взвешивание даже не пришла, ибо какой смысл, что поменялось бы? Моих двух рожавших подруг тоже ругали на набор веса, итог- здоровые малыши у обеих и они сбросили все кг после рождения
На 3 кг и то в последний месяц, до этого худела.... зато потом + 10 и не могу скинуть((
Поправилась на 15 кг ( не ограничивала себя в еде, но это не значит что наедалась как слон!), после родов похудела на 20 кг) опять же сама не худела! Так что не думаете о диете, все само нормализуется
@chekadanova.s сегодня на удивление все прошло гладко! Т.е. в целом прибавка нормальная. Но врач сказала делать разгрузочные дни раз в неделю.
@khlynova-1998 ничего себе!! Вот ведь как бывает!! А у меня вообще токсикоза не было.
@chekadanova.s у меня завтра будет ровно 18 недель. Вобщем,я на неделе взвешивалась-было плюс 6. Вчера сделала разгрузочный день и пошла в самой легкой одежде)) получилась прибавка плюс 5 кг.
@chekadanova.s решила все-таки брать себя в руки и следить за питанием,потому что уже ноги два раза отекали(((
С дочкой набрала за бер 26 кг)) ругали, я плакала, ну а куда деваться)) потом всё скинула) щас 22 недели набрала 7 кг. Но гинеколог(уже другая) ругает типа за последние разы много набрала🙄хотя я то знаю, что для меня это вообще цветочки и я могу больше😂😂
@mozzi4ka я этих взвешиваний так боюсь)) вроде взрослая тетенька,а прям начинаю себя чувствовать виноватой за каждый килограмм)))
@olga-ovs2009, я также))) вечно глаза опускаю, когда в очередной раз отчмтывают🙄😂но что поделать, родим - похвдеем) главное чтоб отёков не было, анализы были ок и узи) вес фигня))
@mozzi4ka а меня еще смущает вопрос -"чем вы питаетесь?". Сразу начинают вспоминаться почему-то котлеты,конфеты и бутерброды,а не нормальная еда)) 2 раза задавался вопрос и оба раза я терялась)) Да!! Главное,чтобы сама беременность протекала хорошо!!!
@olga-ovs2009, какое совпадение) у меня тоже ровно 18 стукнуло)) про отеки🙄 вроде не беспокоят...врач всегда ноги щупает, говорит все ок. Только я хз че она там щупает 🤔😅
@chekadanova.s 😂😂мне ноги не щупают)) я сама увидела. Но я знаю,почему было-работа сидячая. Просидела целый день и еще чаю много выпила,и как результат.
Светлана ·
Оба раза по 16 кг . Скидывала легко. В первый раз ела всё подряд. Второй - следила за собой .. разницы ,как понимаете ,не заметила )))))
Врач ругала каждый раз. Просто во второй раз я была готова к этому. Но у меня дефицит веса ,так что я могла набрать до 20 кг. Поищите в интернете: набор веса для беременных по имт. (индекс массы тела ).
Жена Частного Детектива ·
В ожидании первенца
Дневник питания и веса очень помогает, контролирует и стимул