Патологическая привычка есть сладкое по вечерам с сериалом. Уже почти 2месяца на ПП.весь день нормально,вечером просто…

Не смотреть вечером сериал 😂 а если серьезно - сделайте фруктовый салатик и наяривайте )) или творожок, тоже вкусно))

Юля в данном случае постепенный отказ от сладкого:

Для начала замени конфеты на гематоген (без шоколада);

затем 1 гематоген замени на 1/2 шт.

Также можешь добавить в помощь Пиколинат Хрома - БАД, хром участвует в метаболизме глюкозы, помогает организму усваивать сахар. Благодаря этому уменьшается тяга к сладкому и мучному.

Есть в линейке Solgar - по 1 капсуле в день.

@fitness_s_baby_tmn ооо спасибо, Арина!!!я ещё смотрела безуглеводные сладости на сайтах,но ценник ппц

Купите фитнес батончики, energy diet коктейли, они полезные и очень вкусные

@turgenevajul, Я ночью могу кусочек шоколадки съесть🤭днём и не тянет...😖

Сухофруктами или горьким шоколадом

Смоква, пастила без сахара

Меня спасает хурма !

@turgenevajul Высокий спрос рождает высокий ценник😉

А вообще не в еде/сладостях счастье😊

Хлебцы. Я спасаюсь замороженными ягодами.

Кушайте часто и небольшими порциями, вечером жор, потому-что элементарно голодная! Значит надо пересмотреть меню, чтобы быть сытой. Это я с логической точки рассуждаю, диет не придерживалась никогда

Я тоже ела сладкое пока не стала в первой половине дня есть больше медленных углеводов, открыла для себя булгур, перловку, кускус.... но если совсем уж припрет на сладкое- кусочек горького шоко или конфетка зула.

@maria_kr купила тоже киноа,булгур.сейчас сушка на неделю началась, поэтому сломя голову искала сухое обезжиренное молоко и какао,чтобы делать дюкановские десерты

Если вы считаете кбжу, то не вижу проблем почему вы не едите сладкое 🤔

Тоже была такая проблема,я вообще жуткая сладкоежка...но функц.питание спасло)) пишите,помогу оформить скидку и у меня вкусные полезные подарочки для своих😉