⚜ Лиза ⚜
lisichkalis
⚜ Лиза ⚜·Мама дочки (8 лет)
post image

Мамочки, хотелось бы поболтать о диетах и прочих восстановлениях после родов. Спустя полгода после рождения дочери стала заниматься спортом в домашних условиях, но возникла проблема - не держание мочи. Слабые стенки мочевого. Но ттт вроде все устаканилось ( помог Кегель). Летом привела себя в форму более менее и потом разъелась. Сейчас вновь домашние тренировки и гибкая диета с повышенным белком в рационе. Расскажите, гибкая диета - миф или правда? Я считаю правдой, пока 3 кг ушло хорошо ) Хотелось бы встретить реальные случаи ) ( Фото летнее)

25.02.2018
1

Комментарии

smetanka348
Настя·Мама дочки (8 лет)

@lisichkalis, не совсем поняла про 20%, но я только на подсчетах калорийности худею всегда. Мама так по 20 кг дважды за 15 лет сбросила, то есть, первый раз похудела на 20 кг за полгода, потом их набросил в течение 13 лет, потом опять 20 сбросила за полнода.

25.02.2018 Нравится Ответить
lisichkalis
⚜ Лиза ⚜·Мама дочки (8 лет)

@nastyafender,@detka85, диета рассчитанная на количество калорий на вес. Расчёт БЖУ. 20% из которых продукты не желательные для питания на диете, но конечно все в пределах разумного

25.02.2018 Нравится Ответить
nastyafender
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Гибкая имеется ввиду зигзаг?

25.02.2018 Нравится Ответить
detka85

Что за гибкая диета?)

25.02.2018 Нравится Ответить