Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Греча, рис, не жирное мясо, кефир, бананы яблоки, хлеб..., прогулки на свежем воздухе, и будет у вас замечательная фигура. Сидим на такой диете уже скоро год)) мечтаю свернуть ГВ и обожратся пирожными и мороженым 😁😂

В зал пошла, потом кбжу стала считать.

@mamy_alisha Мне помогла @sweet_mommy_pp
У нее все на гв худеют, без спорта. Рацион вообще не скудный! Подходит для всей семьи. Не требует отдельной готовки.
Посмотрите профиль

@marishka56911, та же история, а ем я как бешеная😄 похоже все в молоко уходит, мне ничего не остается

@mamy_alisha, у моего малыша. были сильные колики, поэтому я и сидела на строгой диете. 😖к 40 дням ребенка весила меньше, чем до родов. 😯За беременность набрала 18 кг. Вообще не рекомендуется экстренное похудение, выбор ваш. Я вам описала свой опыт😌 Удачи, в достижении цели! 👍🏻

@marishka56911 вы птенчек 👍🤗🌷

Я после 8 месяцев начала сбрасывать, причём как то само собой;)) не прилагая особых усилий. Дело не только в питании но в первую очередь в гормонах ;))

@juli651, у меня наоборот все

@arevuar а если ребенок маленький, чистое гв? Я вот думаю про это речку и курицу,и думаю норм такой скудный рацион для организма на данный момент

Похудеете на гв)а когда перестанете кормить снова потолстеете)но это конечно не у всех но возможно)

Ела как лошадь, поправилась на 3 кг, была вечно отечной! Зато ребёнок хорошо набирала! Не худела, забила! Бонус пришёл в виде роскошных волос ниже талии! Кожа стала после идеальной, бросила ГВ, сдалась за месяц без диет

🌹Голова совсем не хочет думать, кто поможет мне подсчитать

А если еще и физ нагрузки то надо еще больше есть

Согласна с @olgayarmak тоже недавно вес встал на месяц посчитала а я ем всего на 500 к в день. Начала есть больше начала худеть. Ну и конечно 2 л воды в день

@olgayarmak, для снижения веса мне нужно съедать 1617 ккал. Хорошая цифра!

@olgayarmak, спасибо, за подсказку. А как вы подсчитали свою норму калорий?

гречка и кура в помощь 👍🏻

@valenik1821 наоборот не везет😤кости да кожа осталась😥ни какой блин фигуры😢

@marishka56911, везёт

Я худею 😤 в наоборот хочу поправиться😠я вешу 43 кг😢

@maria_pole, у меня только питание , но тоже 0️⃣

У меня вообще не худеется😡 тренировки каждый день, питание грамотно построено, а эффекта 0️⃣