Запись в группу #фитнесдлябеременных ещё АКТИВНА!😍🤰Мы предлагаем вам питание, разработанное популярным диетологом для здоровой беременной женщины на целую неделю! 😋Можно не думать , что приготовить на завтра, а чётко следовать меню👌🏻 и не набрать лишних кг за беременность. А что же предлагает сам фитнес? 🤰уменьшение болезненных ощущений в области спины,

🤰улучшение кровообращения и общего состояния

🤰меньше проблем с отёчностью конечностей, судорогами мышц ног, бессонницей, варикозным расширением вен, утомлением , мышечным дискомфортом, чрезмерным увеличением веса, запорами

🤰снижается давление на таз и прямую кишку

🤰фитнес помогает физически подготовиться к родам

🤰увеличивается лёгочная вентиляция, снижается недостаток кислорода в тканях

🤰укрепляются мышцы тазового дна, что уменьшает опасность разрыва промежности

🤰улучшается мое, снижается утомляемость

🤰тренировки помогают быстрее восстановиться после родов

🤰физически подготовленная женщина легче справляется с уходом за ребёнком ❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❌

(относительные и абсолютные предусматривают консультацию с врачом☝🏻)

❌Относительные:

1.Хроническая гипертония

2.Заболевания щитовидной железы

3.Заболевания сердца, сосудов, органов дыхания

4.Тонус матки

❌Абсолютные:

1.Гипертония, обусловленная беременностью

2.Любое аномальное строение матки

3.Неправильное предлежание плаценты

4.Частое кровотечение во 2 и 3 триместре

5.Любая задержка внутриутробного развития

6.Преждевременные роды в предыдущих беременностях

А так же наши беременяши получают бонус в виде скидки 20% на фотосессию новорожденного от студии @hobbyhorse34

#беременность #беременная #беременностьвнеделях #беременнаяфотосессия #беременяшка #беременностьэтокрасиво #беременная #беременным #беременностьонатакая #pregnant #pregnancy #pregnantlife #pregnancyyoga #vlg #волгоград #влг34 #беременностьволгоград