Девочки, кто разбирается во всяких там диет питаниях и тренировках подскажите .... Три месяца как занимаюсь дома на беговой дорожке и эллипсоиде , в то же время поменяла питание, стала очень мало есть и практически полностью исключила всякие там булки макароны хлеб, короче углеводы.... Стала замечать что превращаюсь в худую злюку, всё меня раздражает, дети бесят, муж выбешивает, огрызаюсь, ору и тд. Вчера мужу поплакалась мол вот я начала пить гормональные контрацептивы и мол из за них я такая злая пока, типа организм привыкает🤨..а он мне говорит, что это не от этого типа , а от моей безуглеводной диете, что мало мне попадает сахара и углеводов и у него мол друг есть, помешан на тренировках, и он ему говорил однажды ,что тоже когда без углеводов живет, то становится злющим психом... Вот правда это или нет? Может я и правда пока к контрацептивам привыкаю и у меня перепады настроения? Ну капец я псих, как меня задобрить то...детей жалко (((
Девочки, вот как считаете, влияет ли еда на грудное молоко? Придерживались лои диеты на гв? У меня мозг свекровь проела, что никаких овощей, фруктов, от этого ребенка пучит! И никаких углеводов, короче ешь вода, пей вода) С первым месяца два первых держала диету и все равно колики были адом
Ищу девчонок кто хочет наладить своё питание и похудеть!Кто хочет и готов себя изменить.Никаких диет,правильное питание и подбор правильных физ.нагрузок.Бесплатно))С вас только фото до и после)
про фрукты ⠀ Меня тут назвали «не умной», сказали зеленку пить после того, как заявила, что фрукты / ягоды нельзя есть каждый день. Хотите расскажу? ⠀ прежде всего фрукты — это источник углеводов. Углеводы – это топливо для нашего мозга и для нашей деятельности. Большинство углеводов, содержащихся в фруктах, представляет собой обычный сахар. Про вред сахара мне не нужно объяснять, надеюсь? ⠀ Девушки заявили, что в фруктах витамины, которые нужно получать каждый день. Но, видимо, забыли про другие источники. ⠀ Кстати, они также вырвали из контекста мои слова, что фрукты/ягоды нельзя есть. Но я сказала, что просто нельзя этого делать каждый день! ⠀ Вы можете делать всё что угодно со своим рационом, но когда речь идёт о детях, включайте мозги, умные мои.
Мне пора вводить рубрику #мемуарыхудеющей или какие сюрпризы ещё преподносит организм после родов😏 вот скажите как можно выглядеть так по разному, в одном и том же весе? Я уже и на строгих диетах сижу и без углеводов, вес стоит... я уже начинаю свыкаться с мыслью что останусь жирной на веки вечные... UPD все фотки без ФШ, первые 3 зимой , последние этой недели Вес 76кг
Volya89·
Хороший выбор книги. Обожаю темы про гормоны. Но в последнее время что бы не прочла - не остаётся в памяти. Походу чердак уже едет )
🌙АйЖан🌙·
В ожидании первенца
Советую к прочтению еще книгу Счастливый Кишечник👌
mami_love·
Где можно почитать?
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@sunny1234 невролог и специалист по питанию
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@mami_love я на флибусте скачала
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@sladkij_bubaleh да и не только пп. У моей мамы были острые рези и боли в животе, ставили диагноз панкреатит. Она весь день питалась чисто углеводами быстрыми, типа печенек, хлеба, каш, риса. Из-за этого жгло внутри, она уже отчаялась, по анализам все чисто, а рези не проходили. Как перешли на низкоуглеводную диету, сразу прекратились жжения и рези.
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@sunny1234 да медленные это хорошо, но до обеда. И немного. Не 200гр в день