Для кого подходит перинатальная йога (йога для беременных)?
- срок вашей беременности более 14 недель
- у вас нет строгих противопоказаний для занятий 
- вы стремитесь подготовиться к легким родам
- вы хотите добиться большей эластичности связок
- наладить более глубокую связь с малышом
- вы хотите устранить боль в спине, нагрузку с позвоночника, снять отекиу вас часто плохое настроение, усталость, бессонница
- восстановиться после родов (в постнатальном классе) 

О методике BirthLight
На протяжении десятилетий британская организация Birthlight, которую возглавляет Франсуаза Фридман, занимается продвижением идеи ментального и физического благополучия родителей и детей в период беременности, родов и дальнейшего воспитания младенца.
Подход Birthlight имеет целостных характер и основывается на тщательной адаптации древних традиционных практик и современных знаний в простые упражнения и техники релаксации.
Перинатальную практику Birthlight можно адаптировать к любому уровню подготовки, возможностей и состоянию женщины.