Для кого подходит перинатальная йога (йога для беременных)?

- срок вашей беременности более 14 недель

- у вас нет строгих противопоказаний для занятий

- вы стремитесь подготовиться к легким родам

- вы хотите добиться большей эластичности связок

- наладить более глубокую связь с малышом

- вы хотите устранить боль в спине, нагрузку с позвоночника, снять отекиу вас часто плохое настроение, усталость, бессонница

- восстановиться после родов (в постнатальном классе)

О методике BirthLight

На протяжении десятилетий британская организация Birthlight, которую возглавляет Франсуаза Фридман, занимается продвижением идеи ментального и физического благополучия родителей и детей в период беременности, родов и дальнейшего воспитания младенца.

Подход Birthlight имеет целостных характер и основывается на тщательной адаптации древних традиционных практик и современных знаний в простые упражнения и техники релаксации.

Перинатальную практику Birthlight можно адаптировать к любому уровню подготовки, возможностей и состоянию женщины.