Как долго заниматься боди пампом для идеального тела?

@katrina1511 т. Е. Если я питаюсь каждые два часа, сбалансированно, и при таком ритме тренировок, сжигается набранная мышечная масса, а не жир?

@nadi_nag так вы сначала определитесь что вы хотите, подкачать мышцы или похудеть. От сюда - меняйте питание (это при чем главное) и тренировки

@katrina1511 как правильно чередовать эти два занятия?

@maart вы в какой клуб ходите?

Вот и я на бодипамп пошла только🤣 а так и на тренировки хожу. Хочу опять с трениром позаниматься

@nadi_nag все мышцы сожгете на кардио

@katrina1511 к вам вопрос можно)? Вот если силовая (боди памп) час занятий, а следом кардио(комбат) еще час, так можно заниматься

@katrina1511 вы шикарны😍😍😍

@alenishna а вы ходите в режим?

@nadi_nag после 6 мес стабильных тренировок

Результат будет, если заниматься регулярно и скорректировать питание.)

@uylua1906 сколько по времени занимались, и увидели изменения?

@nadi_nag набирала массу но рельефа не было без кардио ( потом когда начала совмещать появились кубики сразу

@uylua1906 вы наверное массу набирали, или все же жир оставался? Да, я начала совмещать с боди комбат, но пока в этих групповых я новичок. Год ходила на тренажеры, скучновато

Если будите кардио нагрузки совмещать с pump результат не заставит себя ждать 👌я сначала только на памп ходила и вес набирала жир не уходил потом наняла тренера она сказала только совместно с кардио а тренаж.зал заменяет очень даже хорошо вы тщательнее прорабатываете группы мышц👌👌