Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, к тем вопрос кто любит спорт, есть такие кто давно занимается силовой тренировкой боди памп? Сколько прошло времени чтобы тело стало шикарным? Хочется все и сразу, и попу красивую, и жир в некоторых местах убрать. Кто знаток, боди пампом можно тренажерку заменить?
Только узнала , что боди можно так застегнуть при смене подгузников. Это же гениально 😆 Почему я раньше этого не знала 😆
Мама делится состоянием эмоционального истощения и ищет поддержку. Узнайте, как другие мамы справляются с усталостью и сохраняют силы!
Девочки, немного глупый вопрос😂 А зачем вы (не все конечно) одеваете малышам боди по верху колготок? Чтобы колготки не падали что ли?)) По мне так смотрится странно..😐 Отвечать прошу по делу, а не "а вам то что" и тому подобное 😘 На фото боди под колготами!
Куплю вещи на девочку 9-18 месяцев. Джинсы Лосины Боди Песочники Кофты Костюмы Платья #куплювещинадевочку
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@nadi_nag вы бжу свое знаете для набора веса? Если вы сейчас качайте мышцы, то худеть у вас не получится, вы же на профиците калорий. Мышцы не растут из ресурсов собственного тела, надо питаться больше, чем расходуете и обязательно силовые тренировки. На кардио тренировах по мимо жира еще и хорошо сгорают мышцы, но чтобы пошел процесс похудения - нужно снова меня свое кбжу. Вот вы сначала качаете мышцы (вы же попу хотите) потом меняете питание и начинаете худеть, при чем похудеть надо правильно, чтобы не ушли все мышцы что вы так качали. Я вот из тела в 53 кг превратилась в 65 кг девушку и потом скинула 8 кг и вот с этим телом с апреля-мая 2017 года
Надежда·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@katrina1511 т. Е. Если я питаюсь каждые два часа, сбалансированно, и при таком ритме тренировок, сжигается набранная мышечная масса, а не жир?
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@nadi_nag так вы сначала определитесь что вы хотите, подкачать мышцы или похудеть. От сюда - меняйте питание (это при чем главное) и тренировки
Надежда·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@katrina1511 как правильно чередовать эти два занятия?
Надежда·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@maart вы в какой клуб ходите?
Галина·
Мама сына (2 года)
Вот и я на бодипамп пошла только🤣 а так и на тренировки хожу. Хочу опять с трениром позаниматься
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@nadi_nag все мышцы сожгете на кардио
Надежда·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@katrina1511 к вам вопрос можно)? Вот если силовая (боди памп) час занятий, а следом кардио(комбат) еще час, так можно заниматься
Галина·
Мама сына (2 года)
@katrina1511 вы шикарны😍😍😍
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Накачать попу и убирать жир не получится. Так как чтобы накачать попу (мышцы) нужен профицит калорий, а чтобы убрать жир - дефицит калорий. Я набирала вес (мышцы) потом скидывала лишний жир. Набрала 12 кг за 2.5 мес, скинула 8 кг за 4 мес. Было и стало
Надежда·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@alenishna а вы ходите в режим?
ЮЛИАНА·
@nadi_nag после 6 мес стабильных тренировок
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Результат будет, если заниматься регулярно и скорректировать питание.)
Надежда·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@uylua1906 сколько по времени занимались, и увидели изменения?
ЮЛИАНА·
@nadi_nag набирала массу но рельефа не было без кардио ( потом когда начала совмещать появились кубики сразу
Надежда·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@uylua1906 вы наверное массу набирали, или все же жир оставался? Да, я начала совмещать с боди комбат, но пока в этих групповых я новичок. Год ходила на тренажеры, скучновато
ЮЛИАНА·
Если будите кардио нагрузки совмещать с pump результат не заставит себя ждать 👌я сначала только на памп ходила и вес набирала жир не уходил потом наняла тренера она сказала только совместно с кардио а тренаж.зал заменяет очень даже хорошо вы тщательнее прорабатываете группы мышц👌👌