Как актуально для меня 🙄
КАК СОХРАНИТЬ ДНЕВНОЙ СОН ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕ 2 ЛЕТ.
Статья консультанта по детскому сну.
Продолжать или нет бороться за дневные сны, если ребенок старше двух лет? Да! Сон поможет малышу восстановиться эмоционально, что особенно важно, если малыш посещает развивающие занятия или детский сад.
⠀
Как сохранить дневной сон:
⠀
✔️ Создайте правильные условия: проветрите комнату и максимально затемните ее.
⠀
✔️ Объясните малышу, почему нужно спать днем. Покажите ребенку ценность отдыха и хвалите его, если он поспал. Не используйте сон как наказание: если будешь плохо себя вести, уложу спать.
⠀
✔️ Выстроите правильный режим сна и бодрствования: подъем не позднее 7:00-7:30, дневной сон в 13:00, отбой в 20:00. Также важно не допускать, чтобы малыш продолжал спать после 16:00.
⠀
✔️ Все равно не спит? Затемните комнату и пусть он просто отдохнет в кроватке хотя бы полчаса. Можете дать альтернативу – посмотреть книжки при приглушенном свете. Но не заменяйте сон просмотром мультфильмов.
⠀
✔️ Снизьте активность ребенка за полчаса до дневного сна и помните о ритуалах. Например, уберите вместе игрушки, умойтесь. В комнате закройте шторы и спойте малышу колыбельную или прочитайте сказку.
⠀
✔️ Убирайте стенки кроватки, когда малышу исполнится 2,5-3 года, если хотите сохранить дневной сон. Иначе мы провоцируем его не лежать в кровати и стараться уснуть, а идти играть.
⠀
✔️ Уложите малыша спать раньше вечером, если он не поспал днем. Так вы избежите накопления усталости у ребенка.
⠀
✔️ Активно проводите время бодрствования: гуляйте на свежем воздухе, играйте в активные игры. Ребенок выплеснет свои эмоции и утомиться физически, чтобы захотеть отдохнуть.
⠀
✔️ Создайте ребенку правило дневного сна. Например, время с 13:00 до 14:30 мы проводим в кровати. И дайте альтернативу: выбери игрушку-любимку, с которой будешь спать или колыбельную, сам подбери себе пижаму. Таким образом, малыш будет чувствовать, что с его мнением считаются, но и дневной сон не пострадает.
⠀
✔️ Будьте последовательны в своих действиях, чтобы малыш смог привыкнуть и понять, когда можно играть, а когда необходимо отдыхать.
Комментарии
@sunburnnn ну я не терпеливая по 20 минут сдвигать, только одним махом, только хардкор 😂🤘
@sunburnnn у нас так с игрушками, потом книжку ей, слава богу щас телек забыла, а то его просила постоянно, потом кушать просит, причем видно что балуется, придумывает все что угодно, лишь бы не спать
@juliana_net, постепенно сдвигайте! По 20 минут, резко не надо конечно.
А у меня не то чтобы отказывается... ложится в кроватку, вроде спокойно все ок, и тут начинает разговаривать, перекатываться , что-то там себе придумает, встаёт, просит включить свет и все... сна нет
@sunburnnn пока только 8-30 самое раннее можем. После 10-11 это и для меня тяжело, организм в шоке
@sunburnnn отказывается спать?
Моя хочет, не ложится и всё. Одеваю и на улицу ее, через 5 мин спит
@juliana_net, 😏 вы молодцы ))) а мы с дневным сном боремся...))
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Когда у детей налаживается сон: опыт, режим, проблемы и советы. У кого было похожее?
Когда там дети начинают спать всю ночь🙈
У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану.
Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈
Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈
Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔
Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь.
У невролога были, такой ребенок.
У кого было похожее, когда сон наладился?
Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ...
Свекровь приезжает к внуку: как быть, если не согласовывает визиты и игнорирует тебя? Что делать?
Девочки, вечная тема свекрови и невестки.
Рассудите, это мои психи или я все правильно делаю. Свекровь со мной практически не общается. Звонит мужу. Я и рада. Мы с ней не близки и разговоры привет как дела и ни о чем мне в принципе не нужны. Живет она в получасе-часе езды от нас. Приезжает к ребенку раз в месяц-два. Каждый приезд ставит перед фактом мужа. Вчера была такая ситуация.
Муж пришел поздно с работы, увиделись с ним уже после того, как уложила ребенка. Время 23:00 и он мне говорит, завт...
Спасибо🌷очень кстати нам сейчас