🧘🏼 ♀ Данная серия упражнений, с родни гимнастике из классического детского массажа. 🧘🏼 ♀ Это небольшой комплекс на…
🧘🏼♀️Данная серия упражнений, с родни гимнастике из классического детского массажа.
🧘🏼♀️Это небольшой комплекс на бедра. Вы можете выполнять данные упражнения с вашим малышом ежедневно👍
💎Уверяю, вам обоим понравиться😊
💎Данный комплекс помогает раскрыть тазобедренные суставы, укрепит коленные. Тонизировать глубокие мышцы тела в основании позвоночника.
❗️Выполняйте все движения медленно, чувствуя своего ребёнка 😉
1)👶 Колени груди. Выполняем упражнения несколько раз. Прижимаем колени ребёнка по бокам живота и отпускаемых их.
2)👶 Полулотос. Захватив ступни ребёнка, стараемся достать ими до подмышек, плеч, носа или лба. Перед сменой ног, хлопаем ступнями друг друга.
3)👶 Поза плуга. Поднимаете ноги малыша, затем занесите их за голову, после чего мягко отпустите их, позволяя всему телу ребёнка развернуться на полу.
4)👶 Давление и противодействия. Нажимаете своими ладонями на ступни ребёнка. Сначала нажимаете на обе ступни. Затем поочередно то на одну, то я а другую.
5)👶 Упражнения бабочка. Прижмите ступни малыша к промежности. Руками совершайте круговые движения тазом
сначала в одну сторону потом в другую.
❗️ Повторите все упражнения по 6-8 раз💋