Девочки, кто как сбрасывал вес после родов? Прошел год почти, а я вешу больше чем на 39 неделе!!!! Выручайте советами,…

За 3 недели вернулась к прежнему весу. Осталось подтянуть кожу и все) потом тренировки)

Скачала приложение Nike, оно бесплатное, очень удобное, много тренировок.

@gaff0582 @serebryakova.anya спасибо

Соблюдайте правильное питание. Я похудела на пп, без физ нагрузки

Сейчас сама худею, уменьшить калории, на ужин лёгкий коктель. И тренировки дома

В Вконтакте есть группа Ольги Альменовой https://vk.com/olgaalmenova. Я с ней сбросила 8 кг за два месяца. Принцеп вода, еда без мучного и сладкого + упражнения. Очень помогла.

Найдите или в контакте или просто в интернете система минус 60 Екатерины Миримановой. Это система при которой можно кушать все ( в определенные часы) и худеть))

Пп не спасёт только дефицит калорий

Упражнения ,есть марафоны от тренеров и т д кто в этом разбирается ,и очень с ними хорошо и правильно скидывать вес

Я на нервах ещё худее стала😂 это конечно плохой пример

Да тоже плюсую за ПП и по чаще кушать вместо двух раз. У меня вернуться к весу до беременности осталось примерно 2-3кг. Питание многое решает

@eugeniamur @evgeniyamag @smilaw @lazy_ma88 спасибо)

Пп приимущественно и подсчёт калорий: с начала декабря и по сегодня минус 10 кг без особого напряга

Катя Викс загуглите, сейчас бесплатный месяц тренировок дома

Я занималась с ней до беременности, за месяц избавилась от целлюлита и стала спортивной

За 2,5 месяца в минус добеременного веса ушла. Была диета, специально почти и не занималась (недели 3-потом бросила). Но мы были на гв..

А вообще тут лучше на гормоны провериться🤷🏼‍♀️ Питание, кстати, такое как у вас-тоже плохо сказывается на весе. Нарушаются нормальные обменные процессы, идёт сбой в организме. Пищи поступает мало, у организма срабатывает «сигнал»-надо откладывать запас. Это если простыми словами и коротко описать связь такого питания и застоем веса 😅

Джиллиан Майклс, 30 дней для похудения вроде называется, 3 части по 30мин. Каждая часть рассчитана на 10 дней.

У меня ещё не ушло... уходит 🙃

Лично у меня все само ушло. Никаких диет, пп. Просто много двигаюсь.