romanova_anastassiya
Анастасия Романова·Мама дочки (7 лет)
Прошло 60 дней после КС, наконец-то мне можно тренироваться в зале и приводить свое, мягко говоря "не спортивное" тело в прежнюю форму.
Тренировки планирую 3 раза в неделю по часу. Хорошо нашла зал недалеко от дома.
Итак мои замеры на 29 января 2018 года
Ог-89. От-69, Об-97
Онп-53, Онл-54
Ор-27
Вес 57 кг.
Задача к марту минус 3 кг. (Да, я не ставлю себе заоблачные результаты.)
До мая проработка рельефа и еще минус 2 кг.
Сейчас полностью исключаю жирное и жаренное, мучное и сладкое
Из сладкого немного фиников.
Ограничу употребление молочки.
И конечно 2 литра чистой воды в день.
Кто со мной??
В команде гораздо проще.
Тренировки планирую 3 раза в неделю по часу. Хорошо нашла зал недалеко от дома.
Итак мои замеры на 29 января 2018 года
Ог-89. От-69, Об-97
Онп-53, Онл-54
Ор-27
Вес 57 кг.
Задача к марту минус 3 кг. (Да, я не ставлю себе заоблачные результаты.)
До мая проработка рельефа и еще минус 2 кг.
Сейчас полностью исключаю жирное и жаренное, мучное и сладкое
Из сладкого немного фиников.
Ограничу употребление молочки.
И конечно 2 литра чистой воды в день.
Кто со мной??
В команде гораздо проще.
29.01.2018
19
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Ya Mama
Если бы Вы считали своё тело «мягко говоря неспортивным», Вы бы не надели такой костюм 😄
29.01.2018 Нравится Ответить
Комментарии
@romanova_anastassiya он сейчас непоседа,сама любопытность,думаю что из тренировки выйдет бегатня за сыном 🙈🙈🙈😁
30.01.2018 Нравится Ответить
@ulyana2404 у вас уже большой сынок, можно с ним заниматься
30.01.2018 Нравится Ответить
Я тоже хочу в зал ходить,но увы сыночка не с кем оставить,После родов остались +5 кг,но они мне не мешают,занимаюсь дома вакууумом,ушел объем,но хочу вернуться в тонус ))) ем всё,но сейчас не много ограничиваю мучное ))
30.01.2018 Нравится Ответить
@suleimenova.a x press fit на республике
30.01.2018 Нравится Ответить
а в какой зал планируете пойти? я в Спорт Тайм.
29.01.2018 Нравится Ответить
Я бы присоединилась,но только через месяца два только )))
29.01.2018 Нравится Ответить
@samayahappy честное слово после 40 дней стало легче. Я перестала бегать к кроватке по каждому хороху, через каждые 15 минут. Да и если совсем уж плохо стараюсь иногда хоть часа два днем вместе спать. Плюс смена обстановки, работа , дают мне новые силы. Ну и конечно муж сейчас во всем помогает, готовка, уборка, стирка.
29.01.2018 Нравится Ответить
Какая вы молодец, только недавно плакали в обморок падали. Значит наладили режим.
29.01.2018 Нравится Ответить
@ya_mama1 прочитала кучу литературы на эту тему, поэтому после 60 дней уже можно начать тренироваться. Пресс начну качать не ранее чем через месяц
29.01.2018 Нравится Ответить
@romanova_anastassiya, понятно ) Ну, очень откровенно для новоиспеченной мамочки :) А Вам не рано в зал? Врач одобрение дал? Вроде же полгода нельзя?
29.01.2018 Нравится Ответить
@ya_mama1 Вы не видели какая я была до. Два года назад он на мне сидел не так. Да и спортивная одежда у меня вся такая
29.01.2018 Нравится Ответить
Если бы Вы считали своё тело «мягко говоря неспортивным», Вы бы не надели такой костюм 😄
29.01.2018 Нравится Ответить
@romanova_anastassiya не не, я снова в строю ппшников😁🤗
29.01.2018 Нравится Ответить
@enotik05 читмил иногда нужен, главное не увлекаться
29.01.2018 Нравится Ответить
@olga_010313 у нас было тазовое предлежание
29.01.2018 Нравится Ответить
@aigerim12 Да, каждому свое. Мне нравится мое тело, когда я вешу 52
29.01.2018 Нравится Ответить
Сколько вы набрали килограммов во время беременности?
29.01.2018 Нравится Ответить
Настя здравствуйте. Вы сами захотели КС или по показаниям ?
29.01.2018 Нравится Ответить
Я тоже занимаюсь, правда в зал мне нельзя( хожу в студию Монро. Пока скинула 5 кг, но у меня фигура в разы хуже вашей, хочу за год скинуть 30 кг😎😁 осталось 25 кг скинуть уже) стараюсь питаться правильно, правда чуток согрешила в субботу с едой. Ну буду считать, что чит милл был у меня😁
А так у вас фигурка очень красивая😍 как по мне)
А так у вас фигурка очень красивая😍 как по мне)
29.01.2018 Нравится Ответить
У вас очень хорошая фигура) 😍 с 57 кг и не нужно заоблачные результаты и так вес хороший) просто каждому своё)
29.01.2018 Нравится Ответить
Читайте также