Telovdelo1
telovdelo1
Telovdelo1
post image

Большинство девушек не довольны своей фигурой, в том числе и я тоже. После родов был кошмар полный 🤦🏽‍♀️ такого безобразного тела у меня не было никогда!!!😒🙈 Славу богу я человек умный в сфере питания и спорта, поэтому сразу взялась за себя. Результат не заставил себя ждать...через 3 мес уже был плоский живот и видимый рельеф, еще через 1.5 месяца скинула 6-7 кг...скажу сразу: это без каких либо коктейлей и таблеток, и конечно же без диет.

Сегодня решила поделиться своим питанием на день. Так я питаюсь уже давно. На таком питании я два раза худела (один раз после родов - 12 кг, второй раз после "массанабора" - 8 кг), так же на наборе массы тела и на поддержании веса. На данный момент я не худею.

Завтрак: овсяноблин с творожным сыром и икрой (минтая), кофе с молоком

Обед: спагетти с шампиньонами и шпинатом в сливочном соусе, огурец

Перекус: кофе с молоком и 5 шоколадных конфет

Ужин: рыба (кета) со специями на пару и булгур, салат (перец с огурцом, соль, перец, растительное масло)

Перекус: творог 5%

Воды я пью достаточно много, иногда выходит около 4 литров.

Вот так можно вкусно питаться и при этом худеть.

Кто хочет так же - пишите😉

#telovdelo1_отзывы

10

Лучший комментарий

elena480

Хорошая работа, очень красивая фигура)))

Нравится Ответить

Комментарии

farykcinaxenia
Ксения Ф·В ожидании первенца

@katrina1511 😃👍ну это круто что))

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@senatorovaksenya вы смотрю через чур умная! Покажите свое тело и свои результаты, мы все заценим. Я знаю что такое nl, в 2014 году пробовала энерджи диет, есть у меня пост на эту тему, советую прочесть. Разница на фото 2 года, но похудела я еще ооочень давно, фото вам уже скинули выше.

Нравится Ответить
telovdelo1

@muro4ka тогда она сама себя троллит)

Нравится Ответить
muro4ka
Екатерина·Мама сына-младенца

@telovdelo1 девочки, это троллинг)))

Нравится Ответить
telovdelo1

@senatorovaksenya зайди почитай в фотоальбоме и потом я приму ваши извенения

Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·В ожидании первенца

Фейковые страницы

Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·В ожидании первенца

@telovdelo1 😀а в вашем тем более, ахах

Нравится Ответить
telovdelo1
стикер
Нравится Ответить
muro4ka
Екатерина·Мама сына-младенца

@senatorovaksenya на фото моя подруга, и она, действительно, добилась быстро таких результатов. Просто она пашет как лошадь в зале, и соблюдает правильное питание. Между фото больше времени, но через три месяца после родов был очееень хороший результат. Если посмотреть фото в профиле, то там есть коллаж. Совет по-дружески, возьмите на заметку этот профиль, после родов может пригодиться) Добра всем!)))

Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·В ожидании первенца

Проблемные места только через год снимешь, и что бы так на фото выглядеть точно нужно где-то чуть больше года 😃 а не три месяца

Нравится Ответить
telovdelo1

@senatorovaksenya 🤣да уж куда нам до вас

Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·В ожидании первенца

@telovdelo1 не пробовала не неси чушь, это у вас тем более за 3мес не похудеешь только лишь в доверие лезишь

Нравится Ответить
telovdelo1

А мы в первую очередь за качество

Нравится Ответить
telovdelo1
стикер
Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·В ожидании первенца

@telovdelo1 худеют же люди и не только в спорт зале 😀

Нравится Ответить
telovdelo1

@senatorovaksenya так похудеть невозможно, чтоб выглядеть как на втором фото нужно пахать в зале и оттачивать свое питание под себя. А скрытую рекламу своего продукта делайте у себя на странице , инче блок✖

Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·В ожидании первенца

Я заказываю в NL 🙈 продукцию мне нравится 😃

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@ignatieva2711 Заниматься можно и дома, и добиться прекрасных результатов. Для этого надо не лениться и хотя бы немного спорт.инвентаря

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@acoolochka все комментарии глянь

Нравится Ответить
guseva.the
Анжелика ·Мама дочки-младенца

Я бы тоже так хотела, но возможности заниматься в зале нету(

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@oksanaoksana1981 скажу больше, это не предел)) бывает и намного больше

Нравится Ответить
oksanaoksana1981
Оксана·Мама двоих (1 год, 9 лет)

5 конфет.....радуют меня больше всего)))))

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)
стикер
Нравится Ответить
redtiger
Tiger Red·Мама двоих (младенец)

Супер. Очень красивая фигура! А в зал сколько месяцев уже ходите и как часто тренировки? Или Вы и до беременности ходили? И как состояние кожи после резкого похудения?

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@minipig это всего лишь один день расписан, естественно рацион намного разнообразен

Нравится Ответить
minipig
minipig·Мама сына (1 год)

каждый одно и тоже кушали? или есть ещё подборка вариантов ?

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)
стикер
Нравится Ответить
telovdelo1

@alyaakh никто и не спрашивает оценки коллажа, пост о другом

Нравится Ответить
alyaakh
Алёна ·Мама двоих (6 лет, 13 лет), ждёт третьего

Слева красивая женственная фигурка, ничего не безобразие. И жира я особо не вижу лишнего. Справа на любителя уже

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@elvlika мышц в обычный жизни не видно, только в напряжении. Я после родов за 4.5 мес скинула 12 кг от 65 и была намного худее, чем сейчас, после (в сентябре 2016 года) я набирала вес и набрала за 2.5 мес 12 кг, с декабря 2016 и по апрель 2017 (я там опечаталась с годом) я скинула 8-9 кг и в этом теле по сей день.

Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

@katrina1511 ну вот как я поняла мужикам вообще пофиг на мышцы) если есть талия и не висит жир то все ок ) это он мне объяснил) я до беременности была 48 ,на момент кс 67. А сейчас я 42 .и вот сейчас он говорит мне надо +10 кг потому что слишком худая тоже не очень

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@elvlika ваш муж сделал мне комплимент (т к талии на данный момент у меня как раз таки нет) фото первое - это после родов (вес 65 кг и практически исчезли мышцы) фото что права это на данный момент и в этой форме я с апреля 2016 года (вес 56-57 кг) я не такая накаченная, как это кажется на фото. Фото сделано боком и из-за этого так видны косые мышцы. Увидив в платье, никаких мышц вы не увидите

Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

Но у вас слева явно не так)

Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

@telovdelo1 нет )

Нравится Ответить
telovdelo1
стикер
Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

Муж сказал что слева талии нет просто, типа справа не нравятся мышцы что видны накаченные но нравится талия. Короче ему понравилось справа талия а слева тело )

Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

@dashy746 мне тоже слева нравится больше .хотя сама я дрыщ.хотела бы как слева быть

Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына-младенца

@katrina1511 угу

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@dashy746 не спорю, кто-то любит с жиром тело, кто-то подтянутую и без целлюлита)))

Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына-младенца

@katrina1511 это дело и вкус каждого я считаю.

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@dashy746 это после родов, т е до беременности было не такое тело, а стройное

Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына-младенца

@katrina1511 много, мало мне как то все равно. Слева мне нравится больше. У девушки и так хорошая фигура была и до мышц

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@dashy746 Ну про груду мышц я могу поспорить. Талия 67, попа 93, бедро 52 - разве это много?

Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына-младенца

@telovdelo1 кому как да. Кому что больше по душе

Нравится Ответить
telovdelo1

@dashy746 кому как)

Кому груду жира, кому мышц😁

Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына-младенца

Слева очень даже ничего. Симпотично. А справа груда мышц

Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (2 года)

@yinmfd ну хз хз...вес совершенно разный (9 кг разницы) слева жир и чуток мышц, справа большая часть мышц.

Нравится Ответить
elena480

Хорошая работа, очень красивая фигура)))

Нравится Ответить
telovdelo1
стикер
Нравится Ответить
Ещё из канала «Моральная поддержка»
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86401961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Ирина
ir.voytko
Ирина·Мама дочки (2 года)

Что из оскорбляющего вам говорили врачи?

Врачебная этика 🩺

Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?

Был такой опыт?

Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)

Записалась к удобному по времени врачу, пришла.

➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),

5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.

Я такая - ээээ вы по времени...

Читать далее →
24226
ogg.86 В 23 была на приеме у гинеколога, на кресле врач брал мазок и показывал какие у меня
schastlivaya_174 "Попрощайтесь с сыном на последок" - мед сестра с реанимации. Сына увозили на экстренную операцию. Поставила на
maru941 Врач не Дорофеева случайно на Фрунзе ? Тоже самое у меня с ней было , сидела шары
Читать все 1958 комментариев →
Кристина Рябченко
malenkaya.life
Кристина Рябченко ·Мама дочки (7 лет)

Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?

Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?

Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель

Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...

Читать далее →
659
yanishshe Если хотите, попробуйте сначала установить контакт и пообщаться. Посмотрите, пойдёт ли он на этот шаг? А дальше
petrova.jj Так если бизнесмен, то по-любому есть завещание. И вряд ли он вас в него впишет, только опозоритесь
y.if03092008 Я уверенна, что зная о Вас, там давно составлен брачный договор и завещание.
Читать все 1938 комментариев →
счастье в кубе ³
nastiapolyakova
счастье в кубе ³·Мама троих детей

Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания

post image 1
post image 2

Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.

Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.

Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Читать далее →
26038
goldenjenya Мой муж так и говорит . Если бы ты была толстая, я бы развелся . И я
marina_w Дать ссаную тряпку, которой нужно дать леща вашему мужу? Посоветуйте ему родить самому и завалить свое еб..ло.
zazulya94 Пизд& надо вашему мужу за такие слова дать, я б в каком весе не находилась, муж не
Читать все 1908 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении