Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Telovdelo1

Большинство девушек не довольны своей фигурой, в том числе и я тоже. После родов был кошмар полный 🤦🏽 ♀ такого…

Большинство девушек не довольны своей фигурой, в том числе и я тоже. После родов был кошмар полный 🤦🏽‍♀️ такого безобразного тела у меня не было никогда!!!😒🙈 Славу богу я человек умный в сфере питания и спорта, поэтому сразу взялась за себя. Результат не заставил себя ждать...через 3 мес уже был плоский живот и видимый рельеф, еще через 1.5 месяца скинула 6-7 кг...скажу сразу: это без каких либо коктейлей и таблеток, и конечно же без диет.

Сегодня решила поделиться своим питанием на день. Так я питаюсь уже давно. На таком питании я два раза худела (один раз после родов - 12 кг, второй раз после "массанабора" - 8 кг), так же на наборе массы тела и на поддержании веса. На данный момент я не худею.


Завтрак: овсяноблин с творожным сыром и икрой (минтая), кофе с молоком

Обед: спагетти с шампиньонами и шпинатом в сливочном соусе, огурец

Перекус: кофе с молоком и 5 шоколадных конфет

Ужин: рыба (кета) со специями на пару и булгур, салат (перец с огурцом, соль, перец, растительное масло)

Перекус: творог 5%

Воды я пью достаточно много, иногда выходит около 4 литров.

Вот так можно вкусно питаться и при этом худеть.


Кто хочет так же - пишите😉

#telovdelo1_отзывы

49

Лучший комментарий

elena480

Елена

Хорошая работа, очень красивая фигура)))

Комментарии

telovdelo1

Telovdelo1

@yinmfd

elena480

Елена

Хорошая работа, очень красивая фигура)))

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@yinmfd ну хз хз...вес совершенно разный (9 кг разницы) слева жир и чуток мышц, справа большая часть мышц.

dashy746

Дарья

Слева очень даже ничего. Симпотично. А справа груда мышц

telovdelo1

Telovdelo1

@dashy746 кому как)

Кому груду жира, кому мышц😁

dashy746

Дарья

@telovdelo1 кому как да. Кому что больше по душе

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@dashy746 Ну про груду мышц я могу поспорить. Талия 67, попа 93, бедро 52 - разве это много?

dashy746

Дарья

@katrina1511 много, мало мне как то все равно. Слева мне нравится больше. У девушки и так хорошая фигура была и до мышц

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@dashy746 это после родов, т е до беременности было не такое тело, а стройное

dashy746

Дарья

@katrina1511 это дело и вкус каждого я считаю.

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@dashy746 не спорю, кто-то любит с жиром тело, кто-то подтянутую и без целлюлита)))

dashy746

Дарья

@katrina1511 угу

elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

@dashy746 мне тоже слева нравится больше .хотя сама я дрыщ.хотела бы как слева быть

elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

Муж сказал что слева талии нет просто, типа справа не нравятся мышцы что видны накаченные но нравится талия. Короче ему понравилось справа талия а слева тело )

telovdelo1

Telovdelo1

@elvlika так вашему мужу нравится?)

elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

@telovdelo1 нет )

elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

Но у вас слева явно не так)

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@elvlika ваш муж сделал мне комплимент (т к талии на данный момент у меня как раз таки нет) фото первое - это после родов (вес 65 кг и практически исчезли мышцы) фото что права это на данный момент и в этой форме я с апреля 2016 года (вес 56-57 кг) я не такая накаченная, как это кажется на фото. Фото сделано боком и из-за этого так видны косые мышцы. Увидив в платье, никаких мышц вы не увидите

elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

@katrina1511 ну вот как я поняла мужикам вообще пофиг на мышцы) если есть талия и не висит жир то все ок ) это он мне объяснил) я до беременности была 48 ,на момент кс 67. А сейчас я 42 .и вот сейчас он говорит мне надо +10 кг потому что слишком худая тоже не очень

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@elvlika мышц в обычный жизни не видно, только в напряжении. Я после родов за 4.5 мес скинула 12 кг от 65 и была намного худее, чем сейчас, после (в сентябре 2016 года) я набирала вес и набрала за 2.5 мес 12 кг, с декабря 2016 и по апрель 2017 (я там опечаталась с годом) я скинула 8-9 кг и в этом теле по сей день.

alyaakh

Алёна

Мама двоих (6 лет, 13 лет), ждёт третьего

Слева красивая женственная фигурка, ничего не безобразие. И жира я особо не вижу лишнего. Справа на любителя уже

telovdelo1

Telovdelo1

@alyaakh никто и не спрашивает оценки коллажа, пост о другом

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@alyaakh т е лишний жир на теле, который видно через одежду - это норма? Вот вам для сравнения. И то, на фото слева это уже 63 кг и справа 56-57 (т е та же фигура что в посте)

minipig

minipig

Мама сына (1 год)

каждый одно и тоже кушали? или есть ещё подборка вариантов ?

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@minipig это всего лишь один день расписан, естественно рацион намного разнообразен

redtiger

Tiger Red

Супер. Очень красивая фигура! А в зал сколько месяцев уже ходите и как часто тренировки? Или Вы и до беременности ходили? И как состояние кожи после резкого похудения?

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@natalizar я вернулась в зал через 1.5 мес после родов (врач разрешил) занимаюсь 3 раза в неделю (у меня кроссфит, а не тренажерный зал) до беременности я так же занималась этим видом спорта. Я худела не резко, а постепенно. Вот как это выглядило (первое фото 65 кг, второе 60 кг, третье 54, четвёртое 53 кг) - это все на ГВ

oksanaoksana1981

Оксана

Мама двоих (1 год, 9 лет)

5 конфет.....радуют меня больше всего)))))

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@oksanaoksana1981 скажу больше, это не предел)) бывает и намного больше

guseva.the

Анжелика

Мама дочки-младенца

Я бы тоже так хотела, но возможности заниматься в зале нету(

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@acoolochka все комментарии глянь

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@ignatieva2711 Заниматься можно и дома, и добиться прекрасных результатов. Для этого надо не лениться и хотя бы немного спорт.инвентаря

farykcinaxenia

Ксения Ф

Я заказываю в NL 🙈 продукцию мне нравится 😃

telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya так похудеть невозможно, чтоб выглядеть как на втором фото нужно пахать в зале и оттачивать свое питание под себя. А скрытую рекламу своего продукта делайте у себя на странице , инче блок✖

farykcinaxenia

Ксения Ф

@telovdelo1 худеют же люди и не только в спорт зале 😀

telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya не занимаясь спортом и сидя на ваших порошках , макс. чего можно добиться это вот👆

telovdelo1

Telovdelo1

А мы в первую очередь за качество

farykcinaxenia

Ксения Ф

@telovdelo1 не пробовала не неси чушь, это у вас тем более за 3мес не похудеешь только лишь в доверие лезишь

telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya 🤣да уж куда нам до вас

farykcinaxenia

Ксения Ф

Проблемные места только через год снимешь, и что бы так на фото выглядеть точно нужно где-то чуть больше года 😃 а не три месяца

muro4ka

Екатерина

Мама сына-младенца

@senatorovaksenya на фото моя подруга, и она, действительно, добилась быстро таких результатов. Просто она пашет как лошадь в зале, и соблюдает правильное питание. Между фото больше времени, но через три месяца после родов был очееень хороший результат. Если посмотреть фото в профиле, то там есть коллаж. Совет по-дружески, возьмите на заметку этот профиль, после родов может пригодиться) Добра всем!)))

telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya

farykcinaxenia

Ксения Ф

@telovdelo1 😀а в вашем тем более, ахах

farykcinaxenia

Ксения Ф

Фейковые страницы

telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya зайди почитай в фотоальбоме и потом я приму ваши извенения

muro4ka

Екатерина

Мама сына-младенца

@telovdelo1 девочки, это троллинг)))

telovdelo1

Telovdelo1

@muro4ka тогда она сама себя троллит)

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@senatorovaksenya вы смотрю через чур умная! Покажите свое тело и свои результаты, мы все заценим. Я знаю что такое nl, в 2014 году пробовала энерджи диет, есть у меня пост на эту тему, советую прочесть. Разница на фото 2 года, но похудела я еще ооочень давно, фото вам уже скинули выше.

farykcinaxenia

Ксения Ф

@katrina1511 😃👍ну это круто что))

Кто знает, чем можно заменить кофе с молоком на первый месяц после родов? Знаю, что нельзя коровье молоко и кофе, и…

Кто знает, чем можно заменить кофе с молоком на первый месяц после родов? Знаю, что нельзя коровье молоко и кофе, и очень важно правильно питаться особенно в первый месяц... не могу в интернете найти, как считаете, цикорий с соевым молоком - можно? Или нет... чем бы беленьким не аллергенным разбавить? Я утром просто если не выпью кофе или типа того, я не человек... 😞

Кофе с чем?Ваше самое любимое сочетание😋☕ Пол года назад мне прописали программу питания,первый перекус разрешено было…

Кофе с чем?Ваше самое любимое сочетание😋☕ Пол года назад мне прописали программу питания,первый перекус разрешено было кофе без молока +пармезан или другой сыр,но то уже не важно,тк когда я это попробовала сошла с ума как это вкусно))

Девочки, как коктейли NL и Oriflame помогают сбросить вес?

Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))