Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Telovdelo1

Большинство девушек не довольны своей фигурой, в том числе и я тоже. После родов был кошмар полный…

Большинство девушек не довольны своей фигурой, в том числе и я тоже. После родов был кошмар полный 🤦🏽‍♀️ такого безобразного тела у меня не было никогда!!!😒🙈 Славу богу я человек умный в сфере питания и спорта, поэтому сразу взялась за себя. Результат не заставил себя ждать...через 3 мес уже был плоский живот и видимый рельеф, еще через 1.5 месяца скинула 6-7 кг...скажу сразу: это без каких либо коктейлей и таблеток, и конечно же без диет.

Сегодня решила поделиться своим питанием на день. Так я питаюсь уже давно. На таком питании я два раза худела (один раз после родов - 12 кг, второй раз после "массанабора" - 8 кг), так же на наборе массы тела и на поддержании веса. На данный момент я не худею.

Завтрак: овсяноблин с творожным сыром и икрой (минтая), кофе с молоком

Обед: спагетти с шампиньонами и шпинатом в сливочном соусе, огурец

Перекус: кофе с молоком и 5 шоколадных конфет

Ужин: рыба (кета) со специями на пару и булгур, салат (перец с огурцом, соль, перец, растительное масло)

Перекус: творог 5%

Воды я пью достаточно много, иногда выходит около 4 литров.

Вот так можно вкусно питаться и при этом худеть.

Кто хочет так же - пишите😉

#telovdelo1_отзывы

49

Лучший комментарий

elena480

Елена

Хорошая работа, очень красивая фигура)))

Отметок «Нравится»: 2

Комментарии

telovdelo1

Telovdelo1

@yinmfd

Отметок «Нравится»: 0
elena480

Елена

Хорошая работа, очень красивая фигура)))

Отметок «Нравится»: 2
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@yinmfd ну хз хз...вес совершенно разный (9 кг разницы) слева жир и чуток мышц, справа большая часть мышц.

Отметок «Нравится»: 0
dashy746

Дарья

Слева очень даже ничего. Симпотично. А справа груда мышц

Отметок «Нравится»: 2
telovdelo1

Telovdelo1

@dashy746 кому как)

Кому груду жира, кому мышц😁

Отметок «Нравится»: 1
dashy746

Дарья

@telovdelo1 кому как да. Кому что больше по душе

Отметок «Нравится»: 0
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@dashy746 Ну про груду мышц я могу поспорить. Талия 67, попа 93, бедро 52 - разве это много?

Отметок «Нравится»: 1
dashy746

Дарья

@katrina1511 много, мало мне как то все равно. Слева мне нравится больше. У девушки и так хорошая фигура была и до мышц

Отметок «Нравится»: 0
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@dashy746 это после родов, т е до беременности было не такое тело, а стройное

Отметок «Нравится»: 0
dashy746

Дарья

@katrina1511 это дело и вкус каждого я считаю.

Отметок «Нравится»: 0
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@dashy746 не спорю, кто-то любит с жиром тело, кто-то подтянутую и без целлюлита)))

Отметок «Нравится»: 1
dashy746

Дарья

@katrina1511 угу

Отметок «Нравится»: 0
elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

@dashy746 мне тоже слева нравится больше .хотя сама я дрыщ.хотела бы как слева быть

Отметок «Нравится»: 2
elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

Муж сказал что слева талии нет просто, типа справа не нравятся мышцы что видны накаченные но нравится талия. Короче ему понравилось справа талия а слева тело )

Отметок «Нравится»: 1
telovdelo1

Telovdelo1

@elvlika так вашему мужу нравится?)

Отметок «Нравится»: 0
elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

@telovdelo1 нет )

Отметок «Нравится»: 0
elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

Но у вас слева явно не так)

Отметок «Нравится»: 0
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@elvlika ваш муж сделал мне комплимент (т к талии на данный момент у меня как раз таки нет) фото первое - это после родов (вес 65 кг и практически исчезли мышцы) фото что права это на данный момент и в этой форме я с апреля 2016 года (вес 56-57 кг) я не такая накаченная, как это кажется на фото. Фото сделано боком и из-за этого так видны косые мышцы. Увидив в платье, никаких мышц вы не увидите

Отметок «Нравится»: 1
elvlika

Эля

Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)

@katrina1511 ну вот как я поняла мужикам вообще пофиг на мышцы) если есть талия и не висит жир то все ок ) это он мне объяснил) я до беременности была 48 ,на момент кс 67. А сейчас я 42 .и вот сейчас он говорит мне надо +10 кг потому что слишком худая тоже не очень

Отметок «Нравится»: 0
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@elvlika мышц в обычный жизни не видно, только в напряжении. Я после родов за 4.5 мес скинула 12 кг от 65 и была намного худее, чем сейчас, после (в сентябре 2016 года) я набирала вес и набрала за 2.5 мес 12 кг, с декабря 2016 и по апрель 2017 (я там опечаталась с годом) я скинула 8-9 кг и в этом теле по сей день.

Отметок «Нравится»: 0
alyaakh

Алёна

Мама двоих (6 лет, 13 лет), ждёт третьего

Слева красивая женственная фигурка, ничего не безобразие. И жира я особо не вижу лишнего. Справа на любителя уже

Отметок «Нравится»: 1
telovdelo1

Telovdelo1

@alyaakh никто и не спрашивает оценки коллажа, пост о другом

Отметок «Нравится»: 0
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@alyaakh т е лишний жир на теле, который видно через одежду - это норма? Вот вам для сравнения. И то, на фото слева это уже 63 кг и справа 56-57 (т е та же фигура что в посте)

Отметок «Нравится»: 1
minipig

minipig

Мама сына (1 год)

каждый одно и тоже кушали? или есть ещё подборка вариантов ?

Отметок «Нравится»: 0
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@minipig это всего лишь один день расписан, естественно рацион намного разнообразен

Отметок «Нравится»: 0
redtiger

Tiger Red

Супер. Очень красивая фигура! А в зал сколько месяцев уже ходите и как часто тренировки? Или Вы и до беременности ходили? И как состояние кожи после резкого похудения?

Отметок «Нравится»: 2
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@natalizar я вернулась в зал через 1.5 мес после родов (врач разрешил) занимаюсь 3 раза в неделю (у меня кроссфит, а не тренажерный зал) до беременности я так же занималась этим видом спорта. Я худела не резко, а постепенно. Вот как это выглядило (первое фото 65 кг, второе 60 кг, третье 54, четвёртое 53 кг) - это все на ГВ

Отметок «Нравится»: 1
oksanaoksana1981

Оксана

Мама двоих (1 год, 9 лет)

5 конфет.....радуют меня больше всего)))))

Отметок «Нравится»: 2
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@oksanaoksana1981 скажу больше, это не предел)) бывает и намного больше

Отметок «Нравится»: 0
guseva.the

Анжелика

Мама дочки-младенца

Я бы тоже так хотела, но возможности заниматься в зале нету(

Отметок «Нравится»: 0
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@acoolochka все комментарии глянь

Отметок «Нравится»: 1
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@ignatieva2711 Заниматься можно и дома, и добиться прекрасных результатов. Для этого надо не лениться и хотя бы немного спорт.инвентаря

Отметок «Нравится»: 1
farykcinaxenia

Ксения Ф

Я заказываю в NL 🙈 продукцию мне нравится 😃

Отметок «Нравится»: 0
telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya так похудеть невозможно, чтоб выглядеть как на втором фото нужно пахать в зале и оттачивать свое питание под себя. А скрытую рекламу своего продукта делайте у себя на странице , инче блок✖

Отметок «Нравится»: 1
farykcinaxenia

Ксения Ф

@telovdelo1 худеют же люди и не только в спорт зале 😀

Отметок «Нравится»: 0
telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya не занимаясь спортом и сидя на ваших порошках , макс. чего можно добиться это вот👆

Отметок «Нравится»: 0
telovdelo1

Telovdelo1

А мы в первую очередь за качество

Отметок «Нравится»: 0
farykcinaxenia

Ксения Ф

@telovdelo1 не пробовала не неси чушь, это у вас тем более за 3мес не похудеешь только лишь в доверие лезишь

Отметок «Нравится»: 0
telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya 🤣да уж куда нам до вас

Отметок «Нравится»: 0
farykcinaxenia

Ксения Ф

Проблемные места только через год снимешь, и что бы так на фото выглядеть точно нужно где-то чуть больше года 😃 а не три месяца

Отметок «Нравится»: 0
muro4ka

Екатерина

Мама сына-младенца

@senatorovaksenya на фото моя подруга, и она, действительно, добилась быстро таких результатов. Просто она пашет как лошадь в зале, и соблюдает правильное питание. Между фото больше времени, но через три месяца после родов был очееень хороший результат. Если посмотреть фото в профиле, то там есть коллаж. Совет по-дружески, возьмите на заметку этот профиль, после родов может пригодиться) Добра всем!)))

Отметок «Нравится»: 2
telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya

Отметок «Нравится»: 0
farykcinaxenia

Ксения Ф

@telovdelo1 😀а в вашем тем более, ахах

Отметок «Нравится»: 0
farykcinaxenia

Ксения Ф

Фейковые страницы

Отметок «Нравится»: 0
telovdelo1

Telovdelo1

@senatorovaksenya зайди почитай в фотоальбоме и потом я приму ваши извенения

Отметок «Нравится»: 0
muro4ka

Екатерина

Мама сына-младенца

@telovdelo1 девочки, это троллинг)))

Отметок «Нравится»: 0
telovdelo1

Telovdelo1

@muro4ka тогда она сама себя троллит)

Отметок «Нравится»: 1
katrina1511

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@senatorovaksenya вы смотрю через чур умная! Покажите свое тело и свои результаты, мы все заценим. Я знаю что такое nl, в 2014 году пробовала энерджи диет, есть у меня пост на эту тему, советую прочесть. Разница на фото 2 года, но похудела я еще ооочень давно, фото вам уже скинули выше.

Отметок «Нравится»: 0
farykcinaxenia

Ксения Ф

@katrina1511 😃👍ну это круто что))

Отметок «Нравится»: 0