Привет, у меня десятая неделя #годпрожитыйправильно и она посвещена растяжке. Главу из книги можете прочитать в фотографиях. А пока немного моих мыслей. Самое трудно - это не прочитать книгу залпом и забыть про нее через неделю. Я пока держусь, хотя уже начали закрадываться коварные мыслишки все бросить. Видимая легкость шагов иногда заставляет пренебречь их выполнением. Вот не веду я дневник питания, хоть ты тресни. Пыталась, максимум два дня. Но тут я сильно самобичиванием не занимаюсь, ведь фанатизм еще до добра никого не доводил. Связи с темой недели к вам вопрос, уделяете ли вы время растяжке, может есть советы по этой теме？всем хорошего дня!