А Вы уже записались?
Сейчас участвую в марафоне у @babybaby88 1700 сбросила за неделю. Продолжаю дальше 💪
Объявляю набор группы на февраль💪🏻💪🏻💪🏻обновила курс🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
#записьнафевральмаркина
#худеемсмаркиной
Репост
Итак всем привет💁🏻♀️
Меня зовут Лада,я онлайн-тренер,работаю с девушками уже год🙆🏻♀️помогаю похудеть и подкачаться.
А теперь подробнее...
Старт марафона 19 февраля(в группу добавляю за 3 дня)
В марафон входит:
🔺видео тренировка + тренировка текстовая в документе word
🔺меню на выбор + рецепты всё в документе word
🔺много информаций на тему: питания,спорт,и многое другое🤫
🔺задания
🔺мой полноценный контроль
🔺общение в ват сапе
Я буду работать с вами как тренер,как диетолог,так же как психолог. 💁🏻♀️марафон платный 4-х недельный курс 700 рублей 🏃🏻♀️(повышение цен не будет!)Результат гарантирован👌👌👌
Теперь вопросы:
1)можно ли на гв?- да,меню подходит кормящим.
2)после КС можно через 5-6 месяцев,с разрешением врача.
3)после ЕР через 2-3 месяца так же с разрешением врача.
У меня есть рабочий аккаунт в Инстаграмме,где находятся отзывы и результаты моих девочек добавляемся 💁🏻♀️ @khudeems.markinoi
Так же в прегги по хештегу #отзывдлямаркиной можете посмотреть отзывы от моих участниц🏃🏻♀️
И конечно же главный приз🎁будет бесплатное участие в моем следующем марафоне🎊
Победителя буду выбирать сама по его достижениям,смотреть буду по фото ДО и ПОСЛЕ.
Условия марафона:
✔️подписаться на меня
✔️добавиться в Инстаграмм(по желанию)
✔️поставить + в комментариях
✔️сделать репост этой записи к себе на стену.
Комментариев ещё никто не написал.
А я вот продолжаю 😜😜😜😜👍👍👍💪💪💪
Записываемся на март 🏃🏻♀
@babybaby88 🏋🏻♀🏃🏻♀💪🏻
Вот условия марафона #худеемсмаркиной
Объявляю набор группы на март💪🏻🏃🏻♀
# записьнамартмаркина
#худеемсмаркиной
Итак всем привет💁🏻♀
Меня зовут Лада,я онлайн-тренер,работаю с девушками уже более года🙆🏻♀помогаю похудеть и подкачаться.
А теперь подробнее...
Старт марафона будет 26 марта ‼️
В группу добавляю уже 23 марта❗
В марафон входит:
🔺видео тренировка + тренировка текстовая в документе word
🔺меню на выбор + рецепты всё в докум...
Добрая новость для мамочек с Северного! Теперь фитнес с бэби и в вашем районе города, да еще с наикрутейшим тренером! ЗНАКОМЬТЕСЬ С ЯНОЙ @yana_trainer 👉🏻🔱
✔магистр физической культуры и спорта
✔бакалавр педагогики и психологии ✔МС России по прыжкам в воду и КМС России по акробатике ✔️ сертифицированный тренер по многим направлениям фитнеса
А главное, Яна - Мама двух чудесных сыновей!!!! Так что добро пожаловать на тренировки ☝🏻️☝ Завтра выложу в ленту расписание тренировок 💪🏻💪🏻💪🏻 ️ #fitness_s_baby #f...
Объявляю набор группы на февраль💪🏻💪🏻💪🏻обновила курс🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
#записьнафевральмаркина
#худеемсмаркиной
Итак всем привет💁🏻♀️
Меня зовут Лада,я онлайн-тренер,работаю с девушками уже год🙆🏻♀️помогаю похудеть и подкачаться.
А теперь подробнее...
Старт марафона 19 февраля(в группу добавляю за 3 дня)
В марафон входит:
🔺видео тренировка + тренировка текстовая в документе word
🔺меню на выбор + рецепты всё в документе word
🔺много информаций на тему: питания,спорт,и многое другое🤫
🔺различные задания
🔺мой полноценный ко...
Девочки,есть тут желающие учавствовать в марафоне ❓❓❓
про марафон 💪🏻
спустя месяц после родов решила провести марафон,условия были такими:
-скинуть свои фото
-фото весов
-написать параметры
-скинуть 100р на приз победителю
-ежедневно скидывать фото еды
я в свою очередь:
-создала чат в WhatsApp где мы общались
-рассказала о нормах правильного питания
-скинула рецепты
-скинула несколько полезных страниц в инстаграмме
-3 разв в неделю (понедельник,среда,пятница) я скидывала план и видео с т...
Как похудеть после развода: моя история и программа помощи
Девочки красавицы!!!
Кто там похудеть хотел!!!???
Знаю вас много!!
Предлагаю вам честный обмен - я вам классные программы, вы мне ваше доверие))
Я сама лично с апреля месяца - минус 9 кг, о чем подробно транслирую в своём Инстаграмм.
Не надо думать, что я всегда была худая 😄 ага.
Вы меня голой не видели! Ну и, конечно, ракурс решает все 👌
Мой вес всю жизнь был 58 кг до переломного момента - развод, операция одна, вторая, гормоны, покупка машины и как следствие - мало подвижный образ жизни, ...