Девчули,кто занимается на таком шаре? Я ума не приложу какие упражнения могу делать на нем,кроме как просто попрыгать со страхом что вот вот и вес мой он не выдержит)))
Комментарии
Растягивать спину очень удобно на нем. Да и «попрыгать» это тоже не шутки. Я как-то давно еще попрыгала на таком,так потом болели мышцы бедер,пресса,ягодицы и тд😂
Под вашим весом он точно не лопнет)) Там же пробочка,даже если она выскочит,то он просто медленно тихо сдуется.
@abasova.irina.v надо сидя туловищем делать круговые движения по часовой и против, также туловищем вперёд и назад выгибаться, делать повороты в стороны, растягивая мышцы... Лёжа на полу катать шар ногами, очень много упражнений. Кто ищет, тот найдет
@elvira-umerova93 в интернете нашла с гантельками и ничего что готовит к родам мышцы (
В интернете полно упражнений на нем для беременных и он до 100 кг выдерживает, так что не бойтесь
😂😂😂 я не приобретала фитбол, моя собака 🐕 и он - вещи несовместимые 😂😂😂
@mashu499 подарок коллеги на новый год)