Про сон. И самостоятельное засыпание
Про сон. И самостоятельное засыпание
Вчера вечером я легла спать вместе с детьми. Муж приболел- решил спать отдельно, а я в нашей постели обычно укладываю Соломию (потом перекладываю к ней), а вчера еще приползла к нам Мируська. И вот так вот мы вместе и засыпали: я обнимала обеих, а они прижались ко мне бочками с двух сторон, сильно-сильно обняли и тихонечко сопели. Играла наша любимая колыбельная "Сонько Дрімко", я чувствовала тепло и дыхание самых своих драгоценных сокровищ и задыхалась от нежности и счастья. Один из тех моментов, которые хочется навсегда запечатлеть в своем сердце 💜 Верю, что и у моих девочек эти сладкие минуты будут составлять счастливую мозаику их детства...
Обе они очень быстро уснули (непривычно быстро! Особенно Соломия). Видимо, мое состояние покоя и умиротворения, мое желание раствориться в этом моменте вместе с ними считывается ими безошибочно. И вот я даже еще имела возможность почитать и поразмышлять, поэтому мысли сразу стали крутиться вокруг темы детского сна. Я помню себя еще беременной, я знаю о чем больше всего говорят и мечтают мамы маленьких детей и это несомненно- сон. Бессонные ночи как будто автоматически идут в комплекте с ребёнком. Как соска у пупсика 😏 Мы страшимся их, мы желаем новоиспеченным родителям спокойных ночей, мы шутим на эту тему, выражаем солидарность другим мамам, порой щеголяем друг перед другом продолжительностью сна ребёнка или, наоборот, безсонной родительской участью. Детский сон стал притчей во языцех. Каким-то чуть ли не мифическим демоном, с которым непременно нужно бороться, сражаться, перекраивать, обуздывать, страдать от него и жить по принципу "ты его, или он тебя". Мамы еще даже не родив кроху, уже планируют как же они этот самый сон будут организовывать, зарекаются, читают умные книги про то как научить/обучить/приучить ребёнка спать, а ещё лучше- самостоятельно засыпать.
С Мирочкой у меня на эту тему было много граблей. Очень много. Я прошла, наверное, все возможные круги сонного ада- от зареканий "никакого СС", путаний дня и ночи, сна только на ручках, до страхов о том как же потом отучить - от укачиваний, груди на сон, совместного сна... Я узнаю себя в каждой материнской фразе на эту тему! И горько сожалею о стольких упущенных минутах со своей первенницей - в которые я могла просто жить и БЫТЬ с ней, а не со своим раздражением и страхом. И сейчас, когда уже обе мои дочурки спят всю ночь в своей красивенной двухэтажной кровати, а я до сих пор не могу привыкнуть, что мне не нужно будет через час или два часа бежать кормить; когда я снова засыпаю вместе с мужем, а не с дочкой на груди или в обнимку; когда для засыпания им не нужен фитбол, моя грудь, эрго или ручки мне очень хочется сказать всем мамам: дорогие, ваши дети ГАРАНТИРОВАННО начнут спать всю ночь сами! И они непременно научатся самостоятельно засыпать! Для этого совершенно точно не нужны методики, тренинги, техники, приёмы и ваши нервы! Правда, ну поверьте! Я не учила своих детей, а они взяли и научились. И спать, и засыпать. Сами, когда дозрели. Так же, как и ходить, говорить, кушать самостоятельно. Просто у каждого ребёнка свой срок. Потому что свои особенности нервной системы. И наша задача материнская - помогать им до тех пор, пока они не научатся это делать сами. А потом они уже и не захотят нашей помощи в этом, точно так же как в свое время стали выдергивать свою руку из нашей и идти самостоятельно, тараторить так, что мы уже просим помолчать и кушать по взрослому - с ложкой и вилкой 😉
Для меня всегда, сколько я себя помню, было неестественным, чтобы младенец засыпал сам. Нет, мне этого безусловно хотелось! Но мне много чего хочется, чего я пока не могу себе позволить. Просто потому, что я мама. И ребёнка, к примеру, нужно покормить завтраком, а не спать сколько мне пожелается. Так и со сном. Ну вот не могла я детей оставлять засыпать самих в комнате. Во мне против этой идеи бунтует все мое материнское, даже очень уставшее! На самом деле никогда в истории человечества младенец не засыпал в отдельной пещере, комнате сам. Это противоестественно для беспомощного существа. Малыш всегда находился в непосредственной близости от заботящихся о нем взрослых. Слышал их речь, мог видеть что они делают, либо ощущать тепло и звук дыхания.
И на сегодняшний день проблема детского сна это проблема западных "продвинутых" цивилизаций, в традиционных культурах, где нет идеи скорейшей сепарации ребёнка от себя и себя от ребёнка, не существует проблемы сна ребёнка.
Время перед сном - особенное для малыша, и чем он старше - тем важнее как и чем наполнено время отхода ко сну. Вот эти все предсонные "попить-пописять-наручки" - это про нежелание расставаться с мамой, про потребность убедиться в надежной привязанности. А мы же как обычно? Укладывание детей спать - последний рывок родительской ежедневной рутины, у нас уже планы на "свободный от детей вечер". Ну каждый же родитель без исключения знает по опыту: чем больше и интереснее планы на время детского отбоя, тем дольше и сложнее засыпает ребёнок и тем тревожнее спит. Мы это "законом подлости" называем обычно. А это закон привязанности. Яркая иллюстрация того, что малыш к нам привязан и ему тревожно от того, что нас эта привязанность тяготит и мы скорее от нее избавиться хотим...
Вы не подумайте, я не с нравоучениями. Я тоже мама, которая уже шестой год каждый вечер укладывает спать и мечтает о "взрослом" времени. Но я точно знаю, что чем больше мы форсируем эту сонную самостоятельность у ребёнка, тем дольше она вызревает. Погасить свет, поцеловать и выйти из комнаты- это мечта. Но а часто так бывает, что именно в этот момент Мируська вспоминает что-то неприятное или, наоборот, забавное с прошедшего дня, и хочет поделиться - проговорить, уложить свои эмоции по разным ящичкам своей памяти и переживаний, разделить свои чувства с самыми значимыми людьми. Мозг малыша работает с космической скоростью, в наши дни это большая проблема, на самом деле - ведь детям приходится обрабатывать в сотни раз больше информации, чем нам в свое время, и в сотни раз больше, чем нашим родителям.. И вот мозг этот маленький еще работает, нервные волокна перпдают импульсы, пытаясь все это разложить. И поэтому ребёнок часто перед сном оттягивает время отхода ко сну, ему так важно в этот момент побыть с кем-то взрослым, которому он доверяет. Чтобы он помог успокоиться, прийти в себя, снять напряжение от прожитого дня..
Знаете, недавно свекровь впервые взяла на ночь Соломию. И Соля, когда укладывалась спать сказала бабушке выйти из комнаты - она будет засыпать сама. Ровно то же самое делала и Мира, у свекрови засыпала лет с 2, а у нас с мужем впервые заснула около 3. А еще дети никогда у бабушки не истерили. Ни разу! Только если мы с мужем рядом. Догадываетесь о чем это?
Поэтому не отчаивайтесь. Начнет он спать и засыпать сам. И чем меньше вы будете этого так сильно желать, тем скорее. Постарайтесь увидеть в этом ритуале отхождения ко сну нечто очень значимое и особенное для ребёнка, понять почему он так цепляется за вас в этот момент. Особенно, если день вы проводите порознь. Это время, когда вы можете компенсировать нехватку времени или внимания, укрепить привязанность, создать особый нежный интимный ритауал, который точно запомниться ему на всю жизнь...
Вы помните как вас укладывали спать родители? У меня всплывает два эпизода из раннего детства: когда я стояла под дверью и слушала телевизор, который смотрели родители. А ещё один, когда я ночью проснулась от плохого сна и начала плакать, а мама позвала меня к себе. Это единственное мое воспоминание о совместном сне с родителями. Помню, я лежала и боялась дышать. У меня по телу разливалась такая нежность, счастье и удовольствие- аж под ложечкой шекотало ☺️ И с огромной ностальгией еще вспоминаю, как по выходным мы с сестрой рано просыпались и бежали к бабуне в комнату - залазили к ней в постель и слушали сказки. Это, кстати, тоже единственные сказки, которые я помню. А мне уже было лет 10. И у бабуни была такая очумительная настоящая перина из гусиного пуха 😍 Мое тело до сих пор помнит ее мягкость и прохладу...
В общем, не страшитесь вы этого совместного сна, не стремитесь скорее сепарироваться.. Ведь постель - это же намного более глубокая близость, нежели просто эротическая (как там гуру семейной психологии комаровский всех запугивает 🤦🏼♀️). Быть и чувствовать эту близость со своими детьми- это же тоже нереальное удовольствие! Слышать их сопение, вдыхать запах, ощущать как стучат их сердечки ❤️ Они вырастут и перестанут быть такими няшными, трогательными и так отчаянно в нас нуждающимися! И сами будут требовать и отдельную кровать, и комнату, и квартиру 😂 И будет это все намного скорее, чем кажется.
Мой пост - это не агитация за сс, мой пост - для мам, которые переполнены тревогой "А как научить? А когда? А не будет ли сложно отучать? А не вреден ли сс? А не упускаю ли я время?..." Касается ли это переселения в кроватку, обучение самостоятельному засыпанию или отучения от укачиваний. В украинском языке есть красивенное слово - "колисання". Это и колыбельная, и укачивание на ручках, и в люльке. Что-то знали наши предки про это. Напоследок, вместо иллюстрации, советую к просмотру чудесный мультик
https://megogo.net/ua/view/64501-nedokolisana.html
Спокойных вам во всех смыслах этого слова ночей 😉😴
#просон2
Ксения·
Всё, буду ещё один твой хэштег всем совать)
Алена·
Мама сына (1 год)
Актуально😇@natalia_m,