Запись из каналаОбъявления и услуги
Добрый день💓
Редко захожу на этот аккаунт, тут я в блоке 😭
Кто хотел программу питания , пишите в ватс ап 89827284205 или на новый аккаунт Jadoba222
Ещё раз, все очень подробно:
💓Пишу Программу питания на 4 недели
💓Питание на каждый день разное;
💓прописываю время приема пищи
💓Продукты и их граммы;
💓Все 4 недели всегда на связи.
💓Стоимость 1000₽
А давайте снова проведем перепись интересных 🤩 аккаунтов Мамлайфа, за которыми вам интересно следить и чьи новые записи вы ждете. Указывайте в комментариях ник и обязательно пишите, чем интересна эта мама и почему вы подписаны на нее. И необязательно это должен быть популярные аккаунты, котороые на слуху у всех — возможно, вы знаете много интересных аккаунтов в своих лентах, без сотен и тысяч подписчиков, но от чтения которых не оторваться ) Давайте поможем друг другу открыть множество интересных аккаунтов за пределами своей геоленты и обогатить подписки 😍
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Так, девочки, доставайте все свои скрытые от мира аккаунты, и пишите, пишите пожалуйста. Что делать если башкой хочешь другого мужчину, а не мужа?
Пост мотивации. 2 месяца тренировок с Джиллиан Майклс программа Плоский живот 1-2 уровень( видео нашла вк и скачала https://vk.com/video-176462663_456239026, есть ещё Убойный пресс)Занималась 4-5 дней в неделю, по 30 мин в день пока младший спит) Программы Похудей и Стройное тело за 30 дней не подошли, от прыжков болят колени 🥴 В питании свела минимум сладкое и выпечку, больше стала пить воды. Вес изменился всего на 3 кг, но хорошо ушли объемы было/стало: ОТалии 84/76 ОГруди 98/91 ОБедер 100/93 ОРуки 30/28 ОНоги 61/56 Продолжаем дальше 👍
Старания продолжаются... Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг. У меня выявили в янв 23г - преддиабет. #марафон_dar Спустя 4 недели трени и питания. Было : Сейчас : 121 114 114 102 142 130 Вес 107.8 102
