Девочки👸 скажите во воемя беремености тоже ведь не стоит раслабляться, хочется набрать не много к концу, может кто знает какие диеты, для поддержания тела в хорошей форме и на пользу маленькому
Комментарии
Набрала 18 кг, хотя не нажиралась, но и не на диете сидела. Ушло все к двум месяцам. Жалею, что не ела больше 😂
Всё как обычно, достаточно обычного здорового питания - не есть продукты, содержащие производственный сахар (первое), мучное (2е) и уменьшить количество других углеводов (3е), например, откажитесь от гарниров, замените овощным салатом. Порядок не менять :-):-)
Привет! Я врач акушер гинеколог, меня зовут Екатерина. Я веду личный блог о том как родить быстро, сохранив здоровье себе и малышу. ссылка это моя страничка. Недавно писала пост про физическую активность и беременность) может будет интересно 🙂
Это для ГСД правда, но я скинула на ней и малышка здоровая
Бассейн , йога, пешие прогулки и, конечно, сбалансированное здоровое питание
@preggypiska, гестационный сахарный диабет