lady--natali
Natali Si.·Мама сына (8 лет)
Длинный Пост нытья, до замужества а это несколько лет назад я тщательно следила за своей фигурой, каждое утро делала гимнастику, зарядку, занималась спортом, но после того как встретила своего мужа, спорт из моей жизни ушёл куда-то далеко... я заметила что поправилась на 10 кг, как стали жить вместе и это буквально за пару тройку месяцев, вес изначально был 57, при росте 173 см. Я пребывала в каком то другом мире, что перестала обращать на себя внимание 🤦🏻♀️ дабы меня любят такой какая я есть. Это стало приносить мне дискомфорт, особенно ближе к лету я не смогла залезть ни в одни джинсы, так и лежат до сих пор. Я стала стесняться своей фигуры, появилась какая-то неуверенность в себе, хотя я всегда и везде старалась быть на высоте 💪 и выглядела на все 💯. Не понимаю какой червь забрался в мою голову, я стала лениться заниматься собой 😣 совсем перестала носить каблуки.... пришёл момент когда я снова настроилась на хороший лад, позапрошлой осенью чтобы привести себя в форму, и тут снова отмазка!!!🙈я забеременела!!! И снова расслабилась, на этот раз ещё больше. За свою Б я набрала 18 кг, уже кстати сбросила, пока я на гв. Сейчас мой вес 66 кг и мне бы хотелось, прям ну очень сильно скинуть до 57, вес стоит на месте, мой «пресс» теперь растянутый до пупа живот, страшно смотреть, попа обвисла, появился целлюлит, чувствую себя разбитой клушей 😒, не могу собраться с мыслями что бы начать заниматься собой любимой, постоянно присутствует отмазка в моих мозгах что совсем нету времени 🤷♀️. Девочки мне срочно нужна мотивация, или огромный пинок под мою жирную задницу, может чего почитать для начала, промыть мозги так сказать, я реально хочу снова выглядеть на все 💯 хочу чтобы муж хотя бы ревновал и подруги видели что я не тряпка, а что во мне есть сила богатырская 😂 короче сама не знаю с чего начать. Может кто-то хочет тоже похудеть? Давайте будем делать это вместе. 🙃
20.01.2018
4
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Анна ·Мама двоих (7 лет, 16 лет)
Эххх. На гв сложно сесть на правильное питание ..((( я раньше сладкое не ела а щас аж до трясучки иногда хочу , но уже меньше стала его есть не как раньше .... я начала дома когда сына в коляске укатываю на сон параллельно приседаю за весь день получается раз 70 приседаю... может хоть попа подкачается 😄😄😄... а теплеее будет хоть гулять больше будем и двигаться а от сюда скидывать калорий ))) и настроение будет ..))) а то толком не погулять не че (( от сюда все и угнетает ((( эххх... а правильное питание это не про меня 😭😭😭
21.01.2018 Нравится Ответить
Прямо моя история и мои параметры! Прямо мооооиииии!!! За беременность +20 и скинула и сейчас 66!
Растянутое безвольное желе!
30 иду к гинекологу, надеюсь разрешат занятия
Буду подключать Джиллиан Майклз, LPG и Диету!
Растянутое безвольное желе!
30 иду к гинекологу, надеюсь разрешат занятия
Буду подключать Джиллиан Майклз, LPG и Диету!
21.01.2018 Нравится Ответить
@lady-avto, мне только дома, не с кем оставить ребёнка
21.01.2018 Нравится Ответить
@lady-avto, самые нужные предметы для занятия 👍👍👍 только у меня нет ролика для пресса, а так очень нужная вещь
21.01.2018 Нравится Ответить
@ekaterina_ka да занимаюсь, до беременности тоже занималась. Начала заниматься когда сыну 2 мес было, занималась дома 3-4 р в неделю...из инвентаря у меня экспандер, гантели и утяжелители. Неделю хожу в спортзал.....даже не хожу а летаю
21.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali, скольких знаю, у кого дома тренажёры стоят, все пылью покрылись,поэтому у меня тренажёры пока тоже пылью покрываются, ждут мед отвод после кс, хоть места мало занимают, скакалка, диск здоровья, обруч, коврик, и ещё один есть круг с палками, вот он реально мешается, для хранения не удобен. Турник сын на нем каждый день подтягивания, муж раз в неделю, я тоже сейчас висеть начала, спину разгибаю от кормлений
20.01.2018 Нравится Ответить
, @shurchkova_ira, тоже хочу полуорешек)) занимаетесь ?)
20.01.2018 Нравится Ответить
Я как то психанула , перестарайся вообще вкусности домой покупать ,очень попросила мужа продержать меня ,потому что одна я не справлюсь и села на грудку с гречкой на неделю , главное просто остановиться ПРЯМ СЕЙЧАС!!! этот ваш любящий муж выбрал вас не такой,так уж будьте так добры быть тем,кем он вас выбрал ,иначе таких как вы ходит куча .... и скоро он это поймёт .... а для себя? Очередная печенька это плюс килограмм и подумайте лишний раз вы хотите этот килограмм ? Нет? Так положите и буксуйте дальше ..... я напекла сама печенье (я не огромный фанат готовить,а такая же ленивая жопа, но это не трудно ) овсянное, купила курагу, испекла сама себе хлеб тоже очень вкусный и более менее пп наварила кучу грудки ,НАЛИЛА В БУТЫЛКИ 0,5 воды .... и..... при каждом моем походе на кухню я или пила чай с двумя печеньками,или ела грудку или выпивала воду большими глотками именно из бутылки ,из кружки не то !!! Берите себя в руки ,госпожа толстая жопа и вперёд !! Как только похудеете ,то сразу поймёте что зад как гуляшь и заниматься очень захочется тли LPG сделайте !!!! Это я говорю не от лица супер крутой мамы,которая лежит сейчас с накаченным орехом , а от лица такой же ленивой и отмазливой девки ))) у которой кстати зад уже отвис !!! Лишние килограммы как раз -два ушли ,как только ВОДЫ СТАЛА ПИТЬ не меньше 2,5 литров в день .... вот так) и кстати молоко НИКУДА не девается абсолютно !
20.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali, я в этом возрасте дочки уже в зал бегала, коммент выше написала
20.01.2018 Нравится Ответить
Самый лучший пинок - быстро подняла свою задницу и вперёд. Just do it, baby! Я люблю пофилософствовать - у тебя не будет лучше времени это сделать, чем сегодня. Или ты сегодня делаешь вклад в своё будущее, то есть чем больше ты откладываешь, тем хуже делаешь себе. Я сейчас после 3-их родов и причём 3-кс. После дочки восстановила себя с 52 размера до 44, причём за беременность +11, разошлись кости. Думаю, ладно на кости повлиять не могу, так пусть хоть тело будет подтянуто. Итог за месяц минус 10 в талии, через полгода я сама себе нравлюсь прямо и попа и талия, и парни меня сразу при любой возможности в зал отпускали, муж нашёл абонемент в зал в 15 минут ходьбы, а не езды на машине, плюс ещё 30 минутная прогулка нагрузка, потом беременность, и снова хочу себя в порядок приводить. Уже начала пешком по лестнице подниматься, вместо лифта.
20.01.2018 Нравится Ответить
Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней. 15-20 мин в день треня+ ограничиваю себя в сладком и мучном. Это работает, самое главное начать, когда есть результат есть и желание заниматься дальше. Соберитесь, поставьте себе цель, каждое утро вставайте на весы для мотивации.
20.01.2018 Нравится Ответить
Ну так вот было у меня ЭКС вышла из роддома 72 вроде, сейчас в процессе похудения... Но сейчас пока наращивание мышечной массы и вес 64.5 , конечно в 59 кг у меня была плоская жопа... Сейчас полуорешек )
20.01.2018 Нравится Ответить
Индивидуальный грамотносоставленный рацион сбалансированного питания вам в помощь
20.01.2018 Нравится Ответить
Я вас может и обрадую немножко 😄😂я за беременность набрала 23 кг, изначально было 59 кг при росте 169 см, я на правильном питании была всегда иногда грешила пиццей и роллами максимум и то в определенных местах. У меня в беременность были сильные отеки, ну и пару раз ела ту еду которую никогда бы себе не позволила... Вот она и беременность... (пару раз поела пельмени, фаст-фудом побаловалась, ) на 9 месяце от такой еды меня воротило
20.01.2018 Нравится Ответить
15 раз пресс 15раз приседы 5мин перерыв или как ребенок даст
20.01.2018 Нравится Ответить
@id_alinka @lady--natali ну вот вы нашли друг друга! Давайте держитесь, у вас еще есть время привести себя в порядок к лету, кто отложит сегодняшнюю тренировку на завтра, тот бесхарактерная ленивая толстая 🐷 (хотела в одно слово написать, но вдруг бы вы до конца не дочитали). Удачи Вам девочки!
20.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali фотки то есть я же типа давно худею 😂с утра для меня это в обед 😂приседы могу делать одна а вот пресс надо муж чтоб следил
20.01.2018 Нравится Ответить
@id_alinka, тогда давай с утра разминку пресс 1:15, и приседания 1:20)) фото самое первое до, и какой-то интервал между занятиями, после, как тебе идея?
20.01.2018 Нравится Ответить
@happymotherann вот как похудею спасибо большое всем скажу
20.01.2018 Нравится Ответить
@id_alinka молодец! Так держать! @lady--natali смотри Алина уже присед делает, а ты так и будешь себя завтраками кормить. Мне то что обещать, ты не для меня, а для себя это делать будешь! 🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖 вот тебе еще одна мотивация
20.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali 😭я умру при первом подходе
20.01.2018 Нравится Ответить
@id_alinka, всё с утра повтор только ещё пресс добавить 2 подхода по 15 раз, для начала)))
20.01.2018 Нравится Ответить
Трясусь вся 😁все я на спорте 😝встретимся на финише💪👌
20.01.2018 Нравится Ответить
@happymotherann, обещаю что утром встану раньше всех на пол часа и начну заниматься 😇 главное что бы хватило меня не на один раз 😂 что бы прям до самого лета каждое утро заниматься, для того чтобы залезть в любимые короткие шорты 😋
20.01.2018 Нравится Ответить
@happymotherann я пошла присяду 🤣вас приду
20.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali это все отмазки! Соберись ''бесхарактерная тряпка'' положи телефон, подними жопень и сделай 20 приседаний. Если сделаешь, считай начало положено, и не надо оправдываться, что сейчас 1.30 ночи 😈
20.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali мне муж денег давал в спорт зал чтоб лично тренер занялся мной 🤣я зашла в магазин и каким то образом все деньги там оставила и продукты домой принесла 😂вот муж то смеялся
20.01.2018 Нравится Ответить
@id_alinka, надо делать пересадку мозга 🤯 выводить всех червей и тараканов, 😂🤣, тогда может и пойдёт процесс, ахаха или есть бульон китайскими палочками
20.01.2018 Нравится Ответить
Сегодня встала на весы и ох...я весила после родов 57 Но после вторых родов вес мой 71😢я Свинья ем каждый день сладкое и не могу остановиться при росте 165см. ЛЕНЬ УЙДИ УЖЕ А
20.01.2018 Нравится Ответить
@happymotherann, я раньше занималась лёгкой атлетикой до аварии, и мы с подругами любили тролить друг друга по поводу фигуры и внешного вида, и так все легко получалось, а сейчас уехала из родного края, и всё, нет той дружеской поддержки и вообще ощущение что 4 стены деградируют, даже делать не чего не хочется.... собираюсь с мыслями и снова что-то тормозит меня, надо попробовать ваш вариант с зеркалом и фото 😉
20.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali для вас сейчас любое время будет лучшим! Главное начать, потом скорректируете свой график
20.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali может Вам поменять отношение к тренировкам, и воспринимать их не как ''я делаю это потому что так нужно, чтобы похудеть'', а относитесь к этому как ''ребенка накормила, помыла, поиграла, мужу поесть приготовила, убрала, постирала, а себе любимой вот кусочек фитнеса и масочку на лицо''
20.01.2018 Нравится Ответить
@happymotherann, самое лучшее время для занятия это ранее утро, и бодряк сразу на весь день, но эта лень..... не могу перебороть 😤
20.01.2018 Нравится Ответить
Распечатываем фотографию жирной тетки, весом в 150 кг, наклеиваем на зеркало и ниже подписываем ''если ты не займешься собой сегодня, завтра ты будешь выглядеть также'', чем не мотивация? А вообще пока вы сами не захотите побороть свою лень никакая мотивация Вам не поможет. Сами же написали, что 15-30 минут каждое утро достаточно, чтобы подтянуть фигуру, так в чем проблема уделить себе любимой 15-30 минут утром? Да даже вечером, мужу ребенка отдали и попросили, чтобы вас 30 минут не беспокоили. Все проблемы и отмазки у нас в голове.
20.01.2018 Нравится Ответить
@01-katjaa, вот! Все правильно говорите, я с вами полностью согласна, но, мой червь в голове который постоянно хочет жрать и не чего не делать, ни как не хочет выходить из моей жизни))) думала что тут хоть Типа «на спор» или ещё в таком духе зарядят меня, видимо не судьба тут получить тапком 😂 так дело в том что хочется не только для себя но и для мужа, а мужу пофиг я ему и такая нравлюсь, но вы сами понимаете мы же женщины и просто так не сдаёмся 💪 а мотив, мотив ещё не придумала
20.01.2018 Нравится Ответить
Мотивацией тут вас вряд ли кто-то по-настоящему зарядит. Это всё у нас в голове, самому осознать надо, для чего вам нужно худеть? И постоянно это прокручивать мысленно.
Полюбить себя, кушать только полезные блюда. Вся фигура и здоровье это ответ того, что мы кушаем.
Вы же любите себя, поэтому не готовы добровольно добавлять себе на бёдра жира?
Я так худела с 63 кг до 53 до родов ещё. Рост 168. В один момент мне стало не комфортно в весе 63 кг. Каждую еду оценивала и представляла в этот момент себя с идеальными формами. Немного шизофрении, не без неё ) и обязательно физ упражнения, 3-4 раза в неделю. Комплекс подобрала под себя, то, что мне не лень делать, так как с физрой никогда не дружила. Делала дома, у дивана. Полгода примерно это заняло.
Полюбить себя, кушать только полезные блюда. Вся фигура и здоровье это ответ того, что мы кушаем.
Вы же любите себя, поэтому не готовы добровольно добавлять себе на бёдра жира?
Я так худела с 63 кг до 53 до родов ещё. Рост 168. В один момент мне стало не комфортно в весе 63 кг. Каждую еду оценивала и представляла в этот момент себя с идеальными формами. Немного шизофрении, не без неё ) и обязательно физ упражнения, 3-4 раза в неделю. Комплекс подобрала под себя, то, что мне не лень делать, так как с физрой никогда не дружила. Делала дома, у дивана. Полгода примерно это заняло.
20.01.2018 Нравится Ответить
@kursir, 😂🤣 вот сейчас примерно так же, кстати 15-30 минут каждое утро делать гимнастику + приседание+ пресс достаточно для того что бы подтянуть фигуру, за пол года результат будет виден!
20.01.2018 Нравится Ответить
Тоже до родов была 57. Идеальный вес для нашего роста. Хотя я как то 53 была -тоже неплохо 😏 Сейчас 64,5..но у меня грудь мне кажется кг 3 лишних весит -если не больше 😏 жду окончания гв, там и диету можно будет и спорт мне после кс
20.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali у меня дома не получается. Вот вообще никак. Максимум на 15 минут хватает, а дальше моя ленивая жопка начинает думать о кофейке с печенькой 🙈
20.01.2018 Нравится Ответить
@kursir, мне бы так 😅 только у меня дома есть необходимые тренажеры
20.01.2018 Нравится Ответить
@yulika_, @mama171, думала сейчас пинки раздадут, что с утра встану и начну заниматься 🤣 девочки надо собраться с мыслями и взять себя в руки)))
20.01.2018 Нравится Ответить
@lisa-a-lisa есть результат ? Какой и за сколько если не секрет
20.01.2018 Нравится Ответить
@lady--natali я к нему когда попала тоже на гв была. Он мне прописал программу питания и уничтожал на тренировках.
20.01.2018 Нравится Ответить
И я хочу. Но как с ГВ совместить вообще не понимаю. Только ухожу на ПП и снова есть хочу... И ем. Воли никакой.
20.01.2018 Нравится Ответить
@lisa-a-lisa, вес уже стоит на месте, разговаривала с диетологом, сказала нужно уже физически скидывать
20.01.2018 Нравится Ответить
@nstantin743, надо срочно что то придумать, мотивация нужна
20.01.2018 Нравится Ответить
@kursir, я на гв, мне если только пп и пинок под зад😂
20.01.2018 Нравится Ответить
Как будто вы мою историю написали)))) надо грамотно худеть, я начала работать с диетологом по пп. И вам советую
20.01.2018 Нравится Ответить
Моя история))) я к тренеру хорошему попала. Он таких пинков раздаёт, что я со слезами на глазах сижу, ем гречку с гиудкой, но худею)))
20.01.2018 Нравится Ответить
Читайте также