@annsava, ахаха, ну так то да)))) Ой, пусть все хорошо пройдёт 🙏

@mandarina_ иногда может таким быть)

@ksutka666, муж какой молодец у вас))))

@mandarina_, он не рожал 😂😂😂

@annsava, вот меня тоже так учили. А знаменитый Кобас говорит, надо по-другому 😬

Я тоже Кобаса смотрела, но к потугам я вообще себя не помню, не то, что про дыхание думать))) там одна мысль, скорее бы все закончилось😂😂а вообще я слушала акушерку и врача и старалась делать так, как они мне кричали, правда тоже не очень получалось

Мне говорили чтоб я просто естественно дышала как обычно. Без глубоких вдохов. Ну я и дышала)))

В момент родов вообще про все забываешь. Как надо как не надо😂 слушайте свой организм и чувствуйте малыша! Я смотрела Кобаса, и в момент икс мне муж орал в ухо "дыши дыши дышииии" именно по его технике. Хотя я это все смутно помню

Дышала по его методике , главное не забыть про все и до родов тренироваться ! Роды прошли отлично! Ни разу не закричала , акушерка хвалила даже 😂 Хотя рожала я 17 часов )

Перед родами тренировала дыхание, и не хре*на, во время родов орала так что стены дрожали и стекла полопались в рд 😂 шучу конечно, у всех своя физиология, я один раз попробовала что то больше не хочу, главное настроится на роды.

Дышала как он говорил, все идеально прошло!!!!)))

Нас на курсах учили прижимать подбородок

Какждый раз как первый раз, забываю как тужиться. Поначалу все делаю неправильно. Акушерку слушаю, помогает. Насмотрелась тоже в этот раз Кобасу. Но как она пойдёт на самом деле, не знаю. Похоже в родах я полный неадекват))

Автоматически подбородок к груди принимался и не рычать

Не помню про подбородок. Но помню, что мозг как-то вспомнил, что резко нельзя схватку бросать, чтобы ребенок обратно не ушел

Ой только заметила что про потуги речь идёт)) не понимала как и что, только врачей слушала мне говорили когда тужиться, так как ноги у головы само собой подбородок поджимается к груди

Дышала по кобасу, хвалил весь персонал) с 14:00 до 17:00 раскрытие 5 пальцев, в 21:00 полное в 21:55 родила

@mandarina_ а когда надо было остановиться и расслабиться я не смогла и как будто как в туалете сидишь и вы...ать не можешь, у меня нет схватки а я делаю, они мне говорят, остановись, а я говорю что не могу и давлю дальше

На деле я вот не фига не помню, где был мой подбородок и открывала ли я рот)) там такая недюжинная сила нужна, что мне кажется дело не в подбородке😂 единственное, что на одну схватку нужно три раза потужится, а у меня только два получалось. Выходит я все таки что то неправильно делала.

Посмотрела фотки- прижимала подбородок, все таки. Там вы знаете, само собой как-то выстраивается нужное положение. Но дыхание такое потренируйте тихонечко. Мне реально схватки вообще не болезненными показались, наверное, оттого что дышала правильно. Всю беременность ходила пешком и делала вдох на три шага носом и длинный выдох приоткрытым ртом на пять шагов. А вот дыхание в потугах не тренировала и долго тупила, честно говоря, делала вообще не то, что надо

@mandarina_ а мне сказали, не ори только, мужа не позорь

@mandarina_, сейчас многие роддомы поддерживают вертикальные роды, но от бригады многое зависит, захотят они принимать вертикально или нет

@kulikovichanna, вооот. Я и вычитала, что надо рот приоткрыть. Так давления меньше и там все тоже будет расслаблено. А везде можно интересно вертикально?🤔 я бы тоже так хотела. Мне кажется это более анатомически удобно 🤔🤔☺️

@marie4ka777, собачка то да, только во время отдыха. Это дыхание останавливает потугу. Расслабиться то точно вряд ли получается. Инстинкт самосохранения тоже ещё никто не отменял 😄

@mandarina_, хоть убей не помню про подбородок😂 рот приоткрыт. Я рожала вертикально, наверное, все же не прижимала. В горизонтальных родах вроде прижимаются девочки.

Они говорят расслабиться, каааак, ну как можно расслабиться когда из тебя лезет голова 30 см в обхвате

@velizhankina @velizhankina тоже собачкой во время отдыха дышала , Капец как помогало

Я делала так как написано про подбородок, было 5 потуг, на 3и вышла голова, а на 5ые вся моя красотка

@kulikovichanna, это мне понятно. А подбородок при этом прижат, или как советует Кобас, приоткрыт рот?)))

Когда прям потуги были, то мне дыхание "собачкой" помогало. Но рот лучше держать расслабленным, это проекция шейки матки. Если эту область напрягать, то там тоже все напрягается.

Глубокий вдох, задержка (в этот момент проталкиваете ребёнка набранным воздухом), долгий выдох.

По Кобасу рожала, всё ок)

@mandarina_ лайтово порвалась, скакала как конь уже через пару часов. Саморассывабщиеся швы

@raspberrybrandy, и чем все закончилось? Не порвались?

2 раза рожала, так и не поняла как тужиться🤣 по кобасу дышала во время схваток-помогало. Как до потуг дошло, там уже трудно себя контролировать😬

Ничего не прижимала

Мне говорили во время родов толкать живот вверх, тогда правильно получается выталкивать и меньше риск порваться, и да, тогда получается подбородок к груди

Мне сказали прижимать подбородок, честно говоря так мне было легче