Утром сегодня день не задался, дважды варила кашу 5 злаков, первый раз жидкая слишком, вторую пересолила и доча решила в туалет ходить прям в моменте моего завтрака ( к слову она уже поела до) , в итоге я захотела тупо тосты колос с маслом, пошла в магазин за ним, купила, пока делала кофе остыл , пока варила новый, муж встал - ему кашу готовь )))) фух.... но согласно интуитивному питанию съела то , что хотела , до сытости , всего два тоста с маслом и кофе ☕️... жду голод, работаю с внутренними своими моментами, очень много открытий сейчас происходит , интересно кому почитать про похудение на психологическом уровне ?) ну и про спорт?)