Добрый день, девочки! Вот решила позаниматься в домашних условиях... вроде сейчас нет такой апатии и сонливости,как в начале.скажите,можно ли делать приседания с грифом хотя бы?

Question

Answer

Можно! Вопрос в весе грифа. До этого 20- ти кг гриф тягала, как только сказала инструктору про Б, она мне дала 5 кг.

Жанна · Answer

@lov-0993 нужно попробовать)))

lov · Answer

@zkuzmina99 один раз в неделю можно, я выпиваю 1.5 кефира и яблок ем)

Жанна · Answer

@lov-0993 как часто делать разгрузочные дни,и какие?

lov · Answer

@zkuzmina99 не спину я бы вообще не трогала, а ляхи можно и разгрузочными днями убрать))))

Жанна · Answer

@lov-0993 блин,спина большая стала и ляхи...с моим мини ростом это пипец 😁😂

lov · Answer

если до этого занимались и нет противопоказаний то можно) но я не стало) все равно труднова то

Комментарии