О ДОСТУПНЫХ УДОВОЛЬСТВИЯХ В ЖИЗНИ. АЛЬТЕРНАТИВА ЕДЕ. ⠀ Вчера был разговор о грехах в питании. И в…
О ДОСТУПНЫХ УДОВОЛЬСТВИЯХ В ЖИЗНИ. АЛЬТЕРНАТИВА ЕДЕ.
⠀
Вчера был разговор о грехах в питании. И в обсуждении выяснили, что еда это единственная радость в жизни женщины. Чем ещё себя баловать и стресс снимать?! Особенно когда нет денег на шоппинг, SPA и путешествия.
⠀
✔️у меня стресс
✔️денег на фитнес и новый стиль нет
✔️я не могу запить или загулять, #яжемать
✔️я устала, я жертва обстоятельств
✔️я не могу взять себя в руки и нести ответственность за себя
👆🏻вот шикарные оправдания для того чтобы съесть очередной kit kat или Тирамису.
⠀
Но я не согласна!!! Есть масса удовольствий помимо еды, алкоголя и тайского массажа!
⠀
Вспомните!
Я люблю❤️️ в машине включить "на всю" приятную песенку и покорить всю пробку вокалом. Так не делаете?
❗️Я люблю красиво одеться, накраситься и посетить выставку или другое мероприятие. Да хоть парк, он точно бесплатный!
⠀
А спорт❓ Пробежка и фитнес на детской площадке не стоит ничего!
⠀
🔴Помощь людям, чтение и написание книг, рукоделие, знакомство с новыми людьми и общение, медитация, чайная церемония, рисование...
⠀
👌🏻Я могу ещё стотыщмного привести примеров. Но вы их не воспримите, потому что сгенерировали не сами. Потому что голову не включили. Все мы разные и удовольствия у нас тоже разные.
⠀
👉🏻Я предлагаю интерактив.
Каждая в комментарии пишет свое удовольствие которое можно реализовать без затрат денег.
Так вы сами поймёте, что в жизни есть не только булочки с корицей. Но и подадите идею другим.
⠀
Самых активных, конечно, я буду поощрять. В воскресном посте "итоги недели". Начнём? Первый комментарий с меня👌🏻
⠀
#s_психология #хватитжрать #какпохудеть #переедание #срывынадиете #ппбезсрывов #похудетьнапп #похудетьнавсегда #снятьстресс #удовольствие #удовольствия #женскаяпсихология #блогопохудении #блогдляженщин
Алевтина Суворова·
Мне приносит удовольствие сериал "Друзья". Включаю и моё настроение сразу меняется... А пока его смотрю, можно и вязанием заняться или чистоту дома навести или перебрать гардероб...
Наташа·
В ожидании первенца
Спорт клуб, хотя можно заниматься в парке, тем более когда лето, Но и в зиму -коньки, лыжи, прогулки. Рукоделие (вязание, вышивка), прочий handmade (сейчас я рисую картины по номерам). ЧТЕНИЕ КНИГ, бери хоть абонемент в библиотеку, хоть качай в инете... есть просто категория людей, которые себя не любят и не ценят, поэтому и порадовать себя не умеют и не хотят 🤔
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Моя еда - это книги. Но на новогодних праздниках я забыла про это и теперь тяжело взять себя в руки. Стараюсь, записываю и хвалю себя) ну и цель 30 книг за год - не даёт расслабиться)
Алевтина Суворова·
@allnatashka, согласна. Не все понимают, что это и есть проявление нелюбви к себе. Не знают, что бывает другая жизнь
Алевтина Суворова·
@gaika21, какие книги читаете? Что посоветуете?
Анна·
Мама сына-младенца
А я читаю, вышиваю, весь дом на мне, принимаю ароматические ванны, пою... Но жрать не могу перестать ((
Алевтина Суворова·
@mendelevna, ))))) сложно петь с бутербродом во рту... что-то вы недоговариваете....
Анна·
Мама сына-младенца
@im.alevtina петь - сложно... А вот читать и смотреть фильмы - нет. Нарушение пищевого поведения - это психологическая проблема, причины скрываются глубоко и, как правило, у каждого они свои. Поэтому универсальные советы редко срабатывают. В каждом отдельном случае нужно копать глубже.
Алевтина Суворова·
@mendelevna, согласна. Но есть общие правила и рекомендации. В них каждая может найти или не найти для себя что-то ценное. Многие находят и это радует меня.
Анна·
Мама сына-младенца
@im.alevtina хорошо, если это так) то, что наблюдала я, говорит мне об обратном. Люди, как правило, находят рекомендации ценными, некоторые даже пытаются им следовать... До первого стресса, когда организм требует привычное, знакомое и большинство не может сопротивляться этому.
Алевтина Суворова·
@mendelevna, о том как бороться со стрессом и срывами я тоже пишу. Конечно, проще вернуться к прошлой жизни и заесть печаль шоколадом, но так поступают не все. Не все выбирают лёгкий путь