Алевтина Суворова
@im.alevtina
Россия, Санкт-Петербург
92
записи
96
подписчиков
40
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @im.alevtina
- Я директор студии коррекции фигуры ПОМОГАЮ женщинам худеть в домашних условиях Правильное питание + тренировки дома или в зале Запишитесь на КОНСУЛЬТА...
- ЧТО ТАКОЕ ОТДЫХ ⠀ 🗣 «ОТДЫХ. Какое приятное это слово, правда При том что для каждого оно значит что-то свое.» ⠀ Для одного отдых - это смена обстано...
- КТО СМОТРИТ ЧЕМПИОНАТЫ ПО БОДИБИЛДИНГУ #_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«мужчины чаще смотрят футбол. Женщины наблюдают за фигурным катанием и гимнастикой. А кто следит ...
- КЕТО ДИЕТА, ВЫВОДЫ. #_питание ⠀ 🗣«все выводы основаны на личном опыте и консультациях с лучшими гуру фитнеса и бодибилдинга.» ⠀ Уверена, вы и сами ...
- ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВИЗУАЛЬНО СДЕЛАТЬ НОЖКИ И БЕДРА СТРОЙНЕЕ #_стиль ⠀ 🗣«Если попа шире плеч, нужно знать как все прикрыть.» ⠀ Пока вы высчиты...
- РАЗВИВАЕМ КРЕАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ #_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«Ну не только же ягодичные развивать…» ⠀ Самый обычный ❤️️, а весь креатив в комментарии. ⠀ Добрый вечер...
- СЧАЧАЛА КАРДИО, ПОТОМ СИЛОВАЯ, ИЛИ СИЛОВАЯ, А ПОТОМ КАРДИО #_женский_itness ⠀ 🗣«Делать кардио или нет споров много. Но вот когда делать кардио - мнен...
- КОМПЛЕКСЫ - ЭТО НЕ ВСЕГДА ПЛОХО #_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«Комплексы есть у всех. Только кто-то ими прикрывается и плывет по течению, а кто-то их признает, работае...
- ЙОГУРТЫ И ТВОРОЖКИ - ХОРОШИЙ ЛИ ЭТО ПЕРЕКУС #_питание ⠀ 🗣«Данон - вкусно и полезно, а Активиа поднимает иммунитет.» ⠀ В моем блоге воспитанные деву...
- ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ О МОЕМ ПИТАНИИ И СЕМЬЕ И ПИТАНИИ В СЕМЬЕ. #_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«От вашего окружения зависит ваш успех. Ваша семья - это самое главное ...
- РАСЧЕТ ДНЕВНОЙ НОРМЫ ВОДЫ Сохраните пост, чтобы всегда под рукой иметь формулу👌🏻 ⠀ "Зачем это нужно пить воду мы говорили. Сейчас практика, рассчита...
- УТРО СУВОРОВОЙ #_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«мальчики могут собраться за мин. Оказывается и некоторые девочки тоже. Как! У меня минимум часа уходит!!! Сколько вы ут...
- Как я попробовала кето-диету?
- КАК МЕНЯТЬ СТАНДАРТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК И НАПРАВЛЯТЬ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ/РОСТ МЫШЦ #_женский_itness ⠀ 🗣«меняя количество повторений, углеводов и кард...
- ТАБЛЕТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ #_женский_itness ⠀ 🗣«Если я пересыплю эмэмдемс в пакетик с надписью «драже для похудения» и буду пиарить это чудо средство - я...
- МОИ УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ТЯЖЁЛЫХ НОГ #_женский_itness ⠀ 🗣«Это тренировка тяжёлая, направлена на рост самых нужных мест😉 делаю ее после выходных или про...
- ФИТНЕС НАРКОМАНИЯ ikini itness #_ ⠀ 🗣«Я начинаю подготовку на осень!» ⠀ Суперновость заслуживает ваш лайк ❤️️ ⠀ Прошлый осенний сезон дался не прос...
- НА ВОПРОС «КАКОЕ ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ Я ПРОИЗВОЖУ» % ОТВЕЧАЮТ «ВЫСОКОМЕРНОЙ …» #_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«Моя история о том, как обманчива внешность» ⠀ С вас лайк ...
- ИНСТРУМЕНТЫ СТИЛЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ БЕДЕР #_стиль ⠀ 🗣«Стиль - это возможность стать стройнее сразу, еще до того как питание и тренировки дадут желаемые ...
- ГРУШЕ СТАТЬ ПЕСОЧНЫМИ ЧАСАМИ ВОЗМОЖНО #_женский_itness ⠀ 🗣«Три раза в неделю хожу в зал, все уменьшается, а попа растет. Вам знакома ситуация» ⠀ В...
- ГОРОХ СНОВА В МОДЕ. КОМУ И КАК ЕГО НОСИТЬ #_стиль ⠀ 🗣«Горох этой весной один из популярных принтов. Но не всем и не во всех местах он будет хорош!» ⠀...
- РАЗБИРАЕМ ТИП ФИГУРЫ «ГРУША». ДОСТОИНСТВА И ЗОНЫ КОРРЕКЦИИ #_женский_itness ⠀ 🗣«Любой тип фигуры имеет свои плюсы. Остальное не минусы, а зоны коррек...
- ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ АЛЕВТИНЕ НУЖЕН ВАШ СОВЕТ! #_ ⠀ 🗣«мне важно не просто быть, мне важно помогать, вдохновлять и радовать. » ⠀ Лайк за искренность ❤️️,...
- ЧТО ДЕЛАТЬ СНАЧАЛА, ХУДЕТЬ, ИЛИ НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ #_женский_itness ⠀ 🗣«все же можно из коня сделать единорога, можно одновременно убрать жир и ...
- НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПО ТИПАМ ФИГУРЫ #_женский_itness ⠀ 🗣«главное - не то, сколько в вас кг. Главное - это силуэт и правильные пропорции фигуры» ⠀ ...
- КАКИЕ ФИЛЬМЫ О СПОРТЕ И СПОРТСМЕНАХ ВАМ НРАВЯТСЯ #_обсуждатель ⠀ 🗣«У нас все чаще случаются пенсионерские вечера за просмотром фильмом. Возраст, моро...
- КОМУ НУЖНО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И ЗАЧЕМ #_женский_itness ⠀ 🗣«Набирать Да вы что! Я же в зал пришла худеть… Набирать я и дома могу. С любимым зефир...
- НАЗВАНИЕ ЭТОГО ДЕСЕРТА ВЫБИРАЕТЕ ВЫ… #_рецепт_ПП ⠀⠀ 🗣«Что творится! Рецепт есть, а названия нет… Пишите ваши варианты в комментариях» ⠀ ⠀ Лайк вкусня...
- ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ УШЛО ЛИШНЕЕ С БЕДЕР # _питание ⠀ 🗣«Если ваша проблемная зона бедра, значит скорее всего по типу фигуры вы груша. А в этом случае перв...
- Почему спортсменки Fitness Bikini носят трусы так высоко?
- ЧТО ТАКОЕ ЧИТМИЛ # _питание ⠀ 🗣«не любое обжорство можно назвать читмилом.» ⠀ В моем блоге воспитанные девушки ставят ❤️️. Ведь ваш ❤️️ - это ваше ...
- МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ТРЕНИРОВОК #_женский_itness ⠀ 🗣«люди верят в то, во что очень хочется. Если бы я купила аскорбинку, а...
- ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ СУШКА ОТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И ПИТАНИЯ ЗОЖ # _питание ⠀ 🗣«ПП, ЗОЖ или СУШКА В чем отличие и кому что выбрать» ⠀ В моем блоге воспита...
- ЧЕМ ЛУЧШЕ ЗАМЕНИТЬ САХАР # _питание ⠀ 🗣«люди отказываются от сахара и это хорошо. Но в поиске альтернативы не всегда верные критерии выбора…» ⠀ В м...
- Как приготовить рыбу с овощами?
- СКОЛЬКО СТОИТ ПОХУДЕТЬ #_ ⠀ 🗣«Качественный продукт не может стоить дешево. За качество своей работы я отвечаю головой!» ⠀ В моем блоге воспитанные ...
- ДЛЯ КОГО ПОДОЙДУТ ТРЕНИРОВКИ В ГРУПАХ #_женский_itness ⠀ 🗣«Прежде всего, это тренировки для тех, кто хочет начать следить за своей фигурой, но стесня...
- Тут не нужно слов. Комментарии моих похудевших клиентов говорят сами за себя! ❤️️ Запись на мой on-line курс похудения сушка по тел или hatspp 💋
- ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ СУШКА ОТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И ПИТАНИЯ ЗОЖ # _питание ⠀ 🗣«ПП, ЗОЖ или СУШКА В чем отличие и кому что выбрать» ⠀ В моем блоге воспита...
- КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПУЛЬС ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ #_женский_itness ⠀ 🗣«иногда, чтобы ускорить похудение нужно совсем чуточку. Например, правильно р...
- ФИТНЕС БРЕД ⠀ «о том, как за неделю убрать жир с живота. А ещё как легко худеть на Гербалайфе и батончиках Энерджи» ⠀ В моем блоге воспитанные девуш...
- НЕОБХОДИМЫЙ МИНИМУМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ⠀ «эта тема для тех, кто худеть хочет, а ограничивать себя и менять жизнь не хочет. » ⠀ В моем блоге воспитанные ...
- О ПОСЛЕДСТВИЯХ БЕСПОРЯДОЧНОГО ПИТАНИЯ ⠀ Под беспорядочным я подразумеваю то питание, где вы недоедаете/переедаете белки, жиры или углеводы. ⠀ Не буду ...
- Как приготовить бифштекс по-суворовски?
- С ДЕТСТВА ОБОЖАЮ КАБЛУКИ. НО С ГОДАМИ ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК... #s_стиль ⠀ «с возрастом появляется много дел, ногам тяжело, ла ла ла. Так и ходим, как ду...
- ИТОГИ НЕДЕЛИ/ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ. ⠀ «люблю активных❤️️и лайки люблю❤️️ Чем больше комментариев и лайков - тем больше полезной информации, бонусов, прият...
- НУ ЧТО, КОМУ ХУДЕТЬ ⠀ 🗣«лучше один раз попробовать… А вдруг у вас все же получится похудеть, изменить свою жизнь и стать увереннее в себе❤️» ⠀ ❗Ж...
- ГДЕ ПОКУПАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ #_рекомендатор ⠀ Вопросы о том какую именно одежду купить оставим для рубрики #_ стиль. А сегодня обсудим где все это д...
- ИТОГИ НЕДЕЛИ/ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ. ⠀ «люблю активных❤️️и лайки люблю❤️️ Чем больше комментариев и лайков - тем больше полезной информации, бонусов, прият...
- О СТРАХЕ ПЕРЕД НОВЫМ. #из_личного_дневника_Суворовой ⠀ « Страхи есть у всех. Успешный человек находит в себе силы продолжать путь. Успешный не дает ...
- ⠀ КАК ПОНЯТЬ КАКУЮ ФИГУРУ ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ ⠀ "Цели есть, а результатов «», знакомо Причин может быть масса! Начиная с того, что цель вообще отсутствует...