Алевтина Суворова
@im.alevtina
Россия, Санкт-Петербург
- записи
- 92
- подписка
- 1
- подписчиков
- 95
Записи
- Я директор студии коррекции фигуры ПОМОГАЮ женщинам худеть в домашних условиях Правильное питание + тренировки дома или в зале Запишитесь на КОНСУЛЬТАЦИЮ по тел…14.12.2017
- ЧТО ТАКОЕ ОТДЫХ? ⠀ 🗣 «ОТДЫХ. Какое приятное это слово, правда? При том что для каждого оно значит что-то свое.» ⠀ Для одного отдых - это смена обстановки, для д…12.05.2018
- КТО СМОТРИТ ЧЕМПИОНАТЫ ПО БОДИБИЛДИНГУ? #SUVOROVA_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«мужчины чаще смотрят футбол. Женщины наблюдают за фигурным катанием и гимнастикой. А кто следит за …16.04.20181 лайк
- КЕТО ДИЕТА, ВЫВОДЫ. #S_PROпитание ⠀ 🗣«все выводы основаны на личном опыте и консультациях с лучшими гуру фитнеса и бодибилдинга.» ⠀ Уверена, вы и сами помните п…01.04.20181 комментарий11 лайков
- 3 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВИЗУАЛЬНО СДЕЛАТЬ НОЖКИ И БЕДРА СТРОЙНЕЕ #S_PROстиль ⠀ 🗣«Если попа шире плеч, нужно знать как все прикрыть.» ⠀ Пока вы высчитываете Б…30.03.20182 комментария5 лайков
- РАЗВИВАЕМ КРЕАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ #SUVOROVA_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«Ну не только же ягодичные развивать…» ⠀ Самый обычный ❤ , а весь креатив в комментарии. ⠀ Добрый вечер. Я Але…29.03.2018
- СЧАЧАЛА КАРДИО, ПОТОМ СИЛОВАЯ, ИЛИ СИЛОВАЯ, А ПОТОМ КАРДИО? #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«Делать кардио или нет споров много. Но вот когда делать кардио - мнения приме…28.03.201812 комментариев2 лайка
- КОМПЛЕКСЫ - ЭТО НЕ ВСЕГДА ПЛОХО #SUVOROVA_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«Комплексы есть у всех. Только кто-то ими прикрывается и плывет по течению, а кто-то их признает, работает н…27.03.2018
- ЙОГУРТЫ И ТВОРОЖКИ - ХОРОШИЙ ЛИ ЭТО ПЕРЕКУС? #S_PROпитание ⠀ 🗣«Данон - вкусно и полезно, а Активиа поднимает иммунитет.» ⠀ В моем блоге воспитанные девушки став…27.03.20181 комментарий9 лайков
- ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ О МОЕМ ПИТАНИИ И СЕМЬЕ И ПИТАНИИ В СЕМЬЕ. #SUVOROVA_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«От вашего окружения зависит ваш успех. Ваша семья - это самое главное окр…25.03.20183 лайка
- РАСЧЕТ ДНЕВНОЙ НОРМЫ ВОДЫ Сохраните пост, чтобы всегда под рукой иметь формулу👌🏻 ⠀ "Зачем это нужно пить воду мы говорили. Сейчас практика, рассчитаем сколько в…24.03.20181 комментарий1 лайк
- УТРО СУВОРОВОЙ #SUVOROVA_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«мальчики могут собраться за 15 мин. Оказывается и некоторые девочки тоже. Как?! У меня минимум 2 часа уходит!!! Сколько вы у…23.03.20183 комментария1 лайк
- Как я попробовала кето-диету?22.03.20181 комментарий8 лайков
- КАК МЕНЯТЬ СТАНДАРТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК И НАПРАВЛЯТЬ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ/РОСТ МЫШЦ #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«меняя количество повторений, углеводов и кардио вы мож…22.03.20182 лайка
- ТАБЛЕТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«Если я пересыплю эмэмдемс в пакетик с надписью «драже для похудения» и буду пиарить это чудо средство - я куплю се…20.03.20185 лайков
- МОИ УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ТЯЖЁЛЫХ НОГ #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«Это тренировка тяжёлая, направлена на рост самых нужных мест😉 делаю ее после выходных или просто хороше…19.03.20183 лайка
- ФИТНЕС НАРКОМАНИЯ Bikini Fitness #SUVOROVA_IFBB ⠀ 🗣«Я начинаю подготовку на осень!» ⠀ Суперновость заслуживает ваш лайк ❤ ⠀ Прошлый осенний сезон дался не прост…19.03.20182 лайка
- НА ВОПРОС «КАКОЕ ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ Я ПРОИЗВОЖУ?» 95% ОТВЕЧАЮТ «ВЫСОКОМЕРНОЙ …» #SUVOROVA_ЛИЧНОЕ ⠀ 🗣«Моя история о том, как обманчива внешность» ⠀ С вас лайк ❤ …17.03.20183 комментария1 лайк
- ИНСТРУМЕНТЫ СТИЛЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ БЕДЕР #S_PROстиль ⠀ 🗣«Стиль - это возможность стать стройнее сразу, еще до того как питание и тренировки дадут желаемые результа…16.03.20185 комментариев2 лайка
- ГРУШЕ СТАТЬ ПЕСОЧНЫМИ ЧАСАМИ ВОЗМОЖНО? #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«Три раза в неделю хожу в зал, все уменьшается, а попа растет. Вам знакома ситуация?» ⠀ В моем блог…12.03.20182 лайка
- ГОРОХ СНОВА В МОДЕ. КОМУ И КАК ЕГО НОСИТЬ #S_PROстиль ⠀ 🗣«Горох этой весной один из популярных принтов. Но не всем и не во всех местах он будет хорош!» ⠀ В моем…12.03.20183 лайка
- РАЗБИРАЕМ ТИП ФИГУРЫ «ГРУША». ДОСТОИНСТВА И ЗОНЫ КОРРЕКЦИИ #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«Любой тип фигуры имеет свои плюсы. Остальное не минусы, а зоны коррекции!» ⠀ В…10.03.20186 комментариев3 лайка
- ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ АЛЕВТИНЕ? НУЖЕН ВАШ СОВЕТ! #SUVOROVA_STUDIO ⠀ 🗣«мне важно не просто быть, мне важно помогать, вдохновлять и радовать. » ⠀ Лайк за искренность ❤ …07.03.2018
- ЧТО ДЕЛАТЬ СНАЧАЛА, ХУДЕТЬ, ИЛИ НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«все же можно из коня сделать единорога, можно одновременно убрать жир и увеличит…06.03.20181 комментарий4 лайка
- НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПО ТИПАМ ФИГУРЫ #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«главное - не то, сколько в вас кг. Главное - это силуэт и правильные пропорции фигуры» ⠀ В моем блог…04.03.20183 лайка
- КАКИЕ ФИЛЬМЫ О СПОРТЕ И СПОРТСМЕНАХ ВАМ НРАВЯТСЯ? #S_обсуждатель ⠀ 🗣«У нас все чаще случаются пенсионерские вечера за просмотром фильмом. Возраст, мороз, авитам…02.03.201810 комментариев1 лайк
- КОМУ НУЖНО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И ЗАЧЕМ? #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«Набирать? Да вы что?! Я же в зал пришла худеть… Набирать я и дома могу. С любимым зефиром и п…02.03.20183 лайка
- НАЗВАНИЕ ЭТОГО ДЕСЕРТА ВЫБИРАЕТЕ ВЫ… #S_рецепт_ПП ⠀⠀ 🗣«Что творится! Рецепт есть, а названия нет… Пишите ваши варианты в комментариях» ⠀ ⠀ Лайк вкусняшке ❤ Не з…01.03.20182 комментария3 лайка
- ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ УШЛО ЛИШНЕЕ С БЕДЕР? # S_PROпитание ⠀ 🗣«Если ваша проблемная зона бедра, значит скорее всего по типу фигуры вы груша. А в этом случае первым уйд…01.03.20182 лайка
- Почему спортсменки Fitness Bikini носят трусы так высоко?26.02.20183 комментария6 лайков
- ЧТО ТАКОЕ ЧИТМИЛ # S_PROпитание ⠀ 🗣«не любое обжорство можно назвать читмилом.» ⠀ В моем блоге воспитанные девушки ставят ❤ . Ведь ваш ❤ - это ваше приветствие …24.02.20184 лайка
- МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ТРЕНИРОВОК? #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«люди верят в то, во что очень хочется. Если бы я купила аскорбинку, а вам ска…20.02.20182 лайка
- ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ СУШКА ОТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И ПИТАНИЯ ЗОЖ # S_PROпитание ⠀ 🗣«ПП, ЗОЖ или СУШКА? В чем отличие и кому что выбрать» ⠀ В моем блоге воспитанные дев…19.02.20181 комментарий5 лайков
- ЧЕМ ЛУЧШЕ ЗАМЕНИТЬ САХАР # S_PROпитание ⠀ 🗣«люди отказываются от сахара и это хорошо. Но в поиске альтернативы не всегда верные критерии выбора…» ⠀ В моем блоге…18.02.20184 лайка
- Как приготовить рыбу с овощами?16.02.20183 лайка
- СКОЛЬКО СТОИТ ПОХУДЕТЬ? #SUVOROVA_STUDIO ⠀ 🗣«Качественный продукт не может стоить дешево. За качество своей работы я отвечаю головой!» ⠀ В моем блоге воспитанны…13.02.20182 лайка
- ДЛЯ КОГО ПОДОЙДУТ ТРЕНИРОВКИ В ГРУПАХ? #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«Прежде всего, это тренировки для тех, кто хочет начать следить за своей фигурой, но стесняется и н…11.02.20181 лайк
- Тут не нужно слов. Комментарии моих похудевших клиентов говорят сами за себя! ❤ Запись на мой on-line курс похудения PROсушка по тел или WhatsApp 89219123963 💋11.02.2018
- ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ СУШКА ОТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И ПИТАНИЯ ЗОЖ # S_PROпитание ⠀ 🗣«ПП, ЗОЖ или СУШКА? В чем отличие и кому что выбрать» ⠀ В моем блоге воспитанные дев…11.02.20182 лайка
- КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПУЛЬС ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«иногда, чтобы ускорить похудение нужно совсем чуточку. Например, правильно рассчитать…10.02.20185 комментариев5 лайков
- ФИТНЕС БРЕД ⠀ «о том, как за неделю убрать жир с живота. А ещё как легко худеть на Гербалайфе и батончиках Энерджи» ⠀ В моем блоге воспитанные девушки ставят ❤ …08.02.20182 комментария7 лайков
- НЕОБХОДИМЫЙ МИНИМУМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ⠀ «эта тема для тех, кто худеть хочет, а ограничивать себя и менять жизнь не хочет. » ⠀ В моем блоге воспитанные девушки став…07.02.20181 комментарий15 лайков
- О ПОСЛЕДСТВИЯХ БЕСПОРЯДОЧНОГО ПИТАНИЯ ⠀ Под беспорядочным я подразумеваю то питание, где вы недоедаете/переедаете белки, жиры или углеводы. ⠀ Не буду лить воду,…07.02.20187 лайков
- Как приготовить бифштекс по-суворовски?07.02.20183 лайка
- С ДЕТСТВА ОБОЖАЮ КАБЛУКИ. НО С ГОДАМИ ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК... #s_PROстиль ⠀ «с возрастом появляется много дел, ногам тяжело, ла ла ла. Так и ходим, как дуры, в к…06.02.20182 комментария1 лайк
- ИТОГИ НЕДЕЛИ/ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ. ⠀ «люблю активных❤ и лайки люблю❤ Чем больше комментариев и лайков - тем больше полезной информации, бонусов, приятных подарков д…05.02.2018
- НУ ЧТО, КОМУ ХУДЕТЬ? ⠀ 🗣«лучше один раз попробовать… А вдруг у вас все же получится похудеть, изменить свою жизнь и стать увереннее в себе❤ » ⠀ ❗Ждали вы и дожд…23.01.2018
- ГДЕ ПОКУПАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ #S_рекомендатор ⠀ Вопросы о том какую именно одежду купить оставим для рубрики #S_ PROстиль. А сегодня обсудим где все это дело в…23.01.20181 лайк
- ИТОГИ НЕДЕЛИ/ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ. ⠀ «люблю активных❤ и лайки люблю❤ Чем больше комментариев и лайков - тем больше полезной информации, бонусов, приятных подарков д…21.01.20183 лайка
- О СТРАХЕ ПЕРЕД НОВЫМ. #из_личного_дневника_Суворовой ⠀ « Страхи есть у всех. Успешный человек находит в себе силы продолжать путь. Успешный не дает себе возможн…20.01.20181 лайк
- ⠀ КАК ПОНЯТЬ КАКУЮ ФИГУРУ ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ ⠀ "Цели есть, а результатов «0», знакомо? Причин может быть масса! Начиная с того, что цель вообще отсутствует, и зака…19.01.20181 лайк