mother_for2
·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

10 день ПП

Начала приввыкать есть правильную пищу. Мои объемы уменьшились и ушло примерно 1.5 кг! Кто то скидывает больше , видимо у каждого своя динамика. Дважды я отказывала себе в ужине. Ощутимо начало уходить с пятого дня. Поэтому если весы стоят не пугайтесь идите дальше! Я подключила минимальную тренировку по 10 минут дважды в день. Иногда 1 раз в день. Кстати! Мое лицо сияет здоровьем. Заметили все !. Сладкое заменяю курагой либо черносливом, я не отказывалась от шоколада, ем его в первой половине обычно по 2 кубика Казахстанского. Сегодня поела зефир 1 штучку. В основном мой рацион это каши все кроме рисовой, капуста ,мясо, фрукты, помидор, огурец . пью воду и чай без молока и сахара. Сегодня выпила стакан кефира на ночь и все, тк в обед было много мяса. В общем то вот и все )) . Очень жалею что не села на пп раеьше. Могла бы избежать проблем с кишечником и акне ((.

Окружающие заметили что похудела )) это большой комплимент мне и мотивашка! Худейте если вы этого хотите! За вас это никто не сделает! Надо просто решиться! Говорю это прежде всего себе ))

13.01.2018
9

Комментарии

mother_for2
·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@mengoi777 весила 65 счс 63.5

14.01.2018 Нравится Ответить
1mila

Сколько весите?

13.01.2018 Нравится Ответить
mamasito10
Umm_Asiya·Мама четверых детей

@venera113 @ummsolih умницы 👍 от мучного не могу отказаться( от сладкого, от чая без молока и без сахара😪 но вы все меня мотивируете. @mother_for2 пишите по чаще про пп)

13.01.2018 Нравится Ответить
venera113
Venera·Мама четверых детей

@ganievna1996 норма все прикорм ввела в виде каш . Много двигается . Голодный был орал бы. Молоко приходит от жидкости в день выпиваю литра 2 воды

13.01.2018 Нравится Ответить
aminacake
Амина Сулейман·Мама четверых детей

@venera113 ребенок хорошо прибавляет?

13.01.2018 Нравится Ответить
venera113
Venera·Мама четверых детей

@ganievna1996 фигня все это главное жидкости много пить . Я на гв и худею тож по пп. Не жирного не сладкого . Хлеба ни ни . Так что вперед часто но маленькие порции

13.01.2018 Нравится Ответить
aminacake
Амина Сулейман·Мама четверых детей

@mother_for2 я капец пополнела после родов😢 как похудеть не знаю.

13.01.2018 Нравится Ответить
mother_for2
·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@ganievna1996 нет дочка на ив думаю вам лучше подождать. Возможно ваш организм так реагирует на гв. Можете просто ограничить себя в сладком и мучном тоже будет эффект

13.01.2018 Нравится Ответить
aminacake
Амина Сулейман·Мама четверых детей

Вы на гв? Я боюсь чтр если не буду кушать то молоко пропадет🤣

13.01.2018 Нравится Ответить
ummsolih
Алинур·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

У меня сегодня неделя,очень хочу добиться цели💪

13.01.2018 Нравится Ответить