Как?Как,блин, похудеть?Я самый настоящий бесформенный кусок жира.На диете сидеть не получается. Готовлю что-то мужу и…

@marie.m. в крайнем случае вы можете для себя отдельно готовить. Почитайте у меня на странице блок по мотивации. Там около 5 постов, писала где-то 15-16 декабря. Может там найдете ответы на свои вопросы) там как раз говорится об отношениях среди семьи и знакомых, о собственном отношении к питанию и к себе в целом.

Заведите за правило потреблять много чистой воды, 2-3 Литра в день . Потом из быстрого и эффективного - планка, бёрпи , всего то 5-7 минут в день ( при желании больше , но хотя бы)

Ну и может купить какой то курс детокса, именно купить и проходить его , чтобы было жаль бросить из за денег

Программа для ленивых ))) за месяц до минус 10 кг , если придерживаться всех правил. Если интересно, могу более подробно рассказать, пишите в личные

@marie.m. написала в сообщении подробнее

@v.olga это как?

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@innas2d мы вместе ходим за продуктами. Всегда. Поэтому купить индейку вместо мяса не прокатит))))

@marie.m., все обязательно получится! Возможно, не с первого раза. Мне понадобилось много времени.

Муж у меня такой же как у вас - колбасная и бакалейная душа. Кстати, вот я сварила суп на воде (он думает на бульоне) и отлично ест. Так же с котлетами. Думал с молоком и из мяса, а они на воде и из индейки 😁 пусть ест. Спалит, значит ему отдельно приготовлю разок

@innas2d спасибо.

Тренируйте силу воли и измените своё отношение к еде. Это всего лишь еда 🤷‍♀️ это очень тяжело, но зато потом проблем не будет. Установите рамки. Сначала продержаться день, два, пять. А потом уже будет «спортивный интерес» и жалко будет портить результат.

@businka_008 спасибо. 😊

@amnamnam спасибо

У меня муж такой же как и ваш, он не ест овощи, рыбу, а исключительно свинину- жаренную, картоху макароны.

И вообще считает что мне не надо худеть И тип я тощая.

Но когда он говорит что то из серии: ты видела жену пашка, ее хоть катай, вот это жопу отъела. Не дай бог кто то про меня так подумает, это мой мативатор. Спортом нет возможности заниматься, считаю калории, готовлю себе отдельно.

@lady_natal спасибо

@marie.m., http://nlstar.com/ref/pSXbft/ смотрите

@imbirnayaa спасибо.

@marie.m., посмотрите тренировки Pamela rf

@marie.m., без спорта на одном па вы ничего толком не скинете. Все в совокупности должно быть. Пока мужа дома нет коврик постелите и занимайтесь, раз зала нет.

@yuliyadietolog спасибо огромное.

@marie.m. в крайнем случае вы можете для себя отдельно готовить. Почитайте у меня на странице блок по мотивации. Там около 5 постов, писала где-то 15-16 декабря. Может там найдете ответы на свои вопросы) там как раз говорится об отношениях среди семьи и знакомых, о собственном отношении к питанию и к себе в целом.

@marie.m. о боже 🙄 Ну что за стереотипы?😀 Майонез-да, отказаться придется, но существует куча полезных аналогов) решать конечно вам, но здоровое похудение строится исключительно на правильнлм сбалансированном рациональном питании и на грамотносоставленном индивидуальном рационе с указанием ваших личных норм.

@yuliyadietolog может. Он думает,что если правильно,значит не вкусно. И как можно есть салат без майонеза!!!

@lyalechka812 😉 спасибо

А что в его и вашем понимании ПП? 🤔 Что такого страшного и отталкивающего? Может понимания все таки нет?

@irina_ss, поддерживаю. На момент свадьбы муж ел « майонез под майонезом», дико жирн картошку, мясо и мамину выпечку. Через год-полтора он уже отказался практически от майонеза 😉 выпечку я готовлю, но может раз -два в неделю, иногда и реже намного. Эдакий читмил 😄😄 салаты овощные полюбил, рыбу, которую раньше вообще не ел. Да и в целом питаться начал как я. А то метаболизм у него существенно ухудшился на момент свадьбы, а питание не улучшилось.Он то думал что он все ещё может жрать и не толстеть, как все детство и подростковый период 😄😄. И понёсся жирок во все места 🙈 так что главное найти подход и время 😉

@valvary я не могу дома тренироваться, т.к. это сопровождается насмешками. Не очень-то приятно. А заниматься только в отсутствие мужа бессмысленно.

Считайте БЖУ и ограничивайте размер порции, вкусняшки до 12, углеводы до 16.

Не более 300 гр приём еды.

И пусть вас муж сфоткает в белье со стороны, фото вас очень мотивирует )

@lady_natal @pyzhkate @vernalis @zelenkovadiana @_maru_maru @lyalechka812 @irina_ss @july_julia @linimini @lyalechka812 @happybabies девочки, спасибо большое🌷🌷🌷Будем воспитывать силу воли и мужа😂😂😂

@marie.m., так и не надо, чтобы понимал)). Готовьте другую вкусную еду и все. Домашняя буженина вкуснее колбасы. Формируйте в себе желание быть стройной и красивой.

А что подсказать? Значит вам это на самом деле не нужно

Хотели бы, преград бы не видели

И дома бы тренили и не подъедали)

А вам сколько нужно скинуть? Мне в идеале 7....а так хотя-бы 3-4

Тоже нужно похудеть))) силы воли 0...вес так и стоит на месте ( пробовала 5 дней питаться без всякого Г...пила воду...но такое ощущения что еще больше стала (((я в расстройстве😢как худеть не знаю,спорт вообще не для меня..ни в каком виде😭

@irina_ss ещё он бы это понял. Он даже не хочет попробовать питаться немного иначе.

@marie.m., поверьте))), ваш муж может без колбасы и жареного мяса. Это вопрос формирования привычки. Мне потребовалось около 2-х лет

@happybabies 😂😂😂

@lyalechka812 он не может без колбасы,жареного мяса и выпечки

@marie.m. ну силу воли только вам воспитывать. И не есть выпечку. У меня один в один ситуация😁 причем печь я обожаю

@vernalis я не против диет,но нет у меня силы воли (((

@pyzhkate это невозможно. Он любит домашнюю выпечку.

Я например очень жду переезда в свою квартиру. Тк пока живём с моей мамой и братом, и дома вечно чипсы, печеньки и прочая запрещенка. И понимаю реально, когда переедем этого будет вообще минимум и наконец мы с мужем схуднем 🙈😄

@lady_natal какие?

Постарайтесь баловать себя только на завтрак, утром метаболизм лучше. А вот вечером рот на замок, мясо или овощи только

Посмотрите в интернете или в Инстаграмм Школа идеального тела Sekta. В своё время за 2 месяца я на 9 кг похудела)

Согласна с @pyzhkate, из дома ликвидируйте все вредности. Вместо пирожков можно на завтрак вкусный бутерброд с овощами и вареным мясом, курицей (соус-сметана, горчица). На ужин лёгкий супчик, например. Можно овощной суп-пюре. Мужу отдельно готовить не надо. У меня раньше ел майонезные салаты, теперь только такие, какие ем я-зелень, овощи, сыр, мясо, оливковое масло и тд

А он пробовал пп? Или просто из-за названия не приветствует? 😄

Заведите за правило потреблять много чистой воды, 2-3 Литра в день . Потом из быстрого и эффективного - планка, бёрпи , всего то 5-7 минут в день ( при желании больше , но хотя бы)

Ну и может купить какой то курс детокса, именно купить и проходить его , чтобы было жаль бросить из за денег

@lady_natal, я почему то в эти коктейли не верб🤷‍♀️

Привет. Считай калории тогда) у меня подружка на калориях хорошо скидывает без физ.нагрузки) а если дома заниматься, можно уйти в другую комнату или бегать на улице👍

А что подсказать? Диету вы не можете, спорт тоже😕 или хотите чудодейственную таблетку?

Не покупайте печеньки,не пеките сырники.на завтрак мужу всякое разное из яиц,индейку запеките и на бутерброды вместо колбасы.самое главное-не держать в доме запрещенку🙈 и тогда срывов не будет.придумайте для мужа меню,чтобы и себе легче сдержаться

Может коктейли пить?