🔹Фаршированные яйца - белковый заряд!🔹 60 ккал на 100 гр
🔹Фаршированные яйца - белковый заряд!🔹
60 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
• яйца вареные 10шт;
• тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
• лук зеленый перья 50гр;
• лимонный сок 2 ч.л.;
• соль, специи по вкусу.
Приготовление:
1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой, смешиваем с желтками.
3. Лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.
4. Начинить массой яичные половинки.
Приятного аппетита!
#рецепты #яйца #белок #пп #худеемнапп #спорт #фитнес #хозяйка #семья #ужин #перекус #закуска #пп #вкусно