А это ПП? Это можно сейчас хомячить? И что б жопа не увеличилась и на пузе лишней складки не образовалось?

@kudrjxa11, ты мне на вопрос ответь 😂🙈😂а то хожу вокруг как лиса возле кувшина!

Уже поздно🙈

Шоб без жира на жопе кефирчик 👌🏻😂

Я б съел😂, фасоль, мясо- белок, вечером можно белок и овощи 👍🏼

@nastia_euphoria, кефирчик уже тоже поздно))))

Морковь не айс в хтом наборе))) но по идее норм)

Томаты чисто в томатном соусе? Что в составе?

@nastia_euphoria, а вот и неть! кисломолочку и молочку нельзя ж🤣🤣

Зависит от цели пп))) тушили на масле?) Мясо свинина?

@happy_lesia, в составе томат и все! Я сама их делала🙈

@marimelek, тушила на воде) масла неть! а вот мясо - постная свинина, да😞

@ariana79, не, ни разу не пп))))

@marimelek, ну ёмоё😭😭😭чем питаться то😭😭😭😭

Если бы курогрудь то пару ложек с зеленью свежей можно

@ariana79, извините😂 я че-то не подумала что с шеф-поваром разговариваю🤣

Вообще, все красные овощи не айс на вечер. Ну как не айс, можно, но жира не добавят)

Вот фасоль🤔это белок. Но я хз вечером можно или нет. Креветки же нельзя вечером, хоть и белок, там холестерин в них, из-за него не едят.

Морковка крахмалистый чтоли овощ.

Но, думаю, можно похавать, точно жиру не добавит. Схуднуть может не даст. А жир — врядли. Если, конечно, потом чаек с конфетками не попьешь))))

Мясо-то чье?

@ariana79, свинина не входит в пп)))) курогрудь, филе индейки и говядина - фсё

@marimelek, нету её ( в магазин лень( я таааак старалась 🙈🙈🙈и опять мимо😭😭

@ariana79, прежде чем стараться - изучаем вопрос)))) белок с овощами можно. Специй избегать ибо они аппетит только усиливают

@ariana79, свинья?)))) ваще не пп😂

@happy_lesia, ржуууу 🤣🤣🤣с шеф повара

Конфеток неть💪💪 а вот кексики шоколадные на подходе🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️я поэтому и переживаю! Либо фасоль либо кексов нажрусь😭😭😭

@marimelek, да я вааааащеее не люблю все это изучать 🙈🙈🙈не мое это( поэтому переодически такие вопросы задаю 😂

@happy_lesia, ну она без жира была! Чесслово! Одна мякоть и её там чууууууток!

Как по мне фасоль очень далека от ПП.

@ariana79, ну, значит перед стараниями - нам вопрос))))

Да жри,конечно,Господя,это ж не булки😁

@ariana79, это красное мясо. На пп его макс 2 раза в неделб и то не вечером же)))))

@lavlav, да? я всегда думала что она типа правильная 🙈

@happy_lesia, а! ну так у меня всего первый раз за эту неделю 🤣🤣🤣ну вечер...хмммм а если я спать лягу в 1ч ночи?

@lavlav, не, не далека. Фасоль на обед отлично. Это как нут. Можно вместо мяса на обед её есть

@viktoves, вот спасибо добрый человек! Видимо, хочешь себе в подружки толстожопеньких🤔😂😂😂

@lavlav, почему? Белок, низкоуглеводный. На ночь не стоит, но варёной вполне.

Нужно кушать то , что просит организм )

@ariana79, насколько помню, это не от времени сна. А от биоритмов. Типа углеводы до 12ти — то что они как в топке горят в это время. Фрукты до 16ти и тд. Короче, сейчас не надо хавать)))

@boogrowa_13, организм просит конфеток и пироженок круглосуточно 🙈🙈😂😂😂а жопка в джинсы не лезет 🙈🙈

@happy_lesia, тогда это увеличит шанс сорваться на кексах🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️может лучше фасольку? 😞🙏

@ariana79, конечно, лучше фасольку!

А если очень чего-то сладкого хочется — пообещай себе, что съешь это с утра. И повторяй. Так проще будет.

Мне бы тоже надо собраться с силами на пп вернуться

@happy_lesia, фух, ну славаяйкам, получено добро)) пойду хомячить😂😂😂я чуть чуть 200грамуличек☺️☺️☺️

@marimelek вы считаете, что это мало углеводов. Как по мне это всё же углеводный продукт. Там насколько я помню что-то около 40 гликемический индекс (Это не много), а вот инсулиновый больше 100 точно, а это больше чем в хлебе.

На мой личный взгляд, это идеальный ужин. Овощи + белок. 👍🏻

Хоспади как будто на правильном питании нельзя жрать.

Ешь Ир, только не лоханку.😉

Просто в следующий раз положи телятину или филе бедра индейки.😋

@anngoddess, я 200грамулек слопала и все! 💪💪

@anngoddess, у меня не было ни индейки ни телятины ни говядины ни даже курогрудищи 🤷🏻‍♀️ поэтому получилось так...

@ariana79 это лучше, чем ходить голодать, а потом нажраться от пуза 🤣

@anngoddess, и я ещё боялась кексов🙈🙈горяченьких🙈🙈а так я теперь не голодная и не хочу их)) неее, ну конечно, хочу..но не буду 😂😂

@ariana79 вот ☝🏻 а была бы голодная то сожрала б их 😂

@anngoddess, однозначно! И не один😂😂😂😂

@anngoddess, а ты уже дрыщик?

Да,можно,для меня это чистейшее пп

@liza_mama_kroshki_di, если моя жопа увеличится - я тебе припомню 😂😂😂

Какие тут все замороченные😳

@liza_mama_kroshki_di, да неее)) я ж шучу😘😘

Ешь!Ниче там не вырастит от фасоли и свинины😳

@liza_mama_kroshki_di, или ты не про меня?

Я про тех у кого фасоль и свинина не пп!

Наверное пп это только трава и куриная грудка 🤔

@liza_mama_kroshki_di, вот и я так решила и уже похомячила)) думаю, уж лучше кексов шоколадных однозначно 🤣🤣🤣

@liza_mama_kroshki_di, именно! курогрудища и трава☺️☺️☺️😂😂😂

Я вон с зала пришла и думаю над макаронами по-флотски,а вы мне тут про фасоль😂 лучше этого пожрать чем не пожрать вообще!)ну а тем более кексов)у меня тоже три шоколадных вон стоят,глаза мозолят

@liza_mama_kroshki_di, блин, ты молодец, в зал ходишь)) я мало того что тюлень ленивый ещё и полопать вкусненько люблю 🙈🙈🙈

Я и зал люблю и пожрать, поэтому я никогда не довольна собой,всегда мой жир со мной😆

@liza_mama_kroshki_di, ой, зато круто - живой человек с нормальными желаниями 👌👌☺️☺️☺️😍😍😍

Я с тобой 👌🏻😂🔥 тоже на ночь наточилась «ПП» вкусностей 😑 аж тяжко в желудке

@redkaya, ага, ты то ведьма тощая! Тебе можно! 😍😍😍а у меня одна половина попы как твоя вся 🤦🏻‍♀️

🤣🤣🤣🤣

@ariana79, Ага, конечно 😂🔥 Я в зал вчера пришла, рейтузы свои еле натянула ., а ты тощая говоришь 😂🔥 Отожралась тоже , вроде как худеть начала 😆👌🏻🌺🔥

@redkaya, ну так ты их хоть натянула! А моя жопонька в легенсы не помещается 🙈🙈🙈🙈

@ariana79, 😂😂😂🌺🔥Значит плохо старалась 😆🔥🌺

@ariana79 ой бля не смеши, я никогда не буду дрищиком, у меня слишком женственные формы для этого.😁

@ariana79, может это хотят мозги 😃

Это пп, НО!! Это должно быть съедено до 16.00, порция 300-330гр, масло там есть?

Фасоль это углевод, поэтому это отличный обед