Во время беременности все набирают вес...Думаю, что актуальным будет вопрос для всех, кто и как пытается держать вес или…

@nkurakova ну в одном чае нет тех витаминов, в молоке они будут конечно, но только из ваших зубов и волос, костей, раз вы не пополняете их запас.

@sasha9379992m, врач сказал что молоко приходит от выпитой жидкости ,лучше тёплой.А не от съеденной еды 😊✌️Если целый день только пить чай,молоко будет все равно .

@nkurakova я ем потому что надо, как же молоко ж не приходит если не есть. А так аппетита особого тоже нет

@escadas, аппетита особо не было,да и сейчас нет,ем пару раз в день ,но ни в чем себе не отказываю,могу и чипсы навернуть и ещё что нибудь вредное

@sasha9379992m, через 2-3 мес 😊✌️

я прсле родов весила на 20 кг меньше чем до беременности. токсикозов не было, до 7 месяцев бер. ела хорошо и с избытком ивсе равно теряла вес

@valua_margo, да конечно ,обязательно )))

@kati.bond, надо будет ещё проконсультироваться с врачом, и сбалансировать питание)

@valua_margo, сейчас пока вы едите ,а вот потом начнётся жор потому что ребёночек будет расти и вот тогда ,главное сдерживаться и не съедать все что видите 😂вес то скинете конечно ,как родите почти весь он уйдёт ,но суть в том ,что будет самой тяжело ходить и нагрузка на спину жесть будет .

@valua_margo, а увидела 5кг ,много конечно за 8 недель ,у меня плюс 5было на 25неделе 😂но опять же это ещё праздники ,вода может ,начните питаться правильно ,если сладости то только до 12дня (кусочек шоколадки или печенье ,если сильно хочется )лучше конечно пока исключить ,меньше белого хлеба ,старайтесь сбалансированно кушать (мясо ,овощи)пейте обычную воду 1.5-2л в день не каких газировок .А то конечно если уже 5то дальше может тяжело быть на сроках после 20недель.Я сама до 70 весила ,27недель +6 уже тяжеловато

@kati.bond, да, уже 5 кг прибавила...много как-то

@valua_margo, за 8 недель уже набрали много ?)))

@sandronich, не скажу что от генетики ,я склонна к полноте ,раньше быстро могла набрать ,но также быстро скинуть .Допустим на вашем сроке набрала только 3кг ,сейчас на 28 недели набрала 6кг и то многовато жор пошёл как раз с 25 недели 😃а есть знакомые которые к полноте не склонны а набрали за беременность 25кг ,так что тут от многих факторов зависит ,опять же многие сильно отекают отсюда прибавление большое .Но то что после родов все скинется это факт все равно основной вес он уйдёт ,многое зависит от веса самого ребёнка ))))

Я думаю не стоит зацикливаться на диетах и весе,у меня знакомые мамочки вернулись а дородовую форму...конечно многое зависит и от генетики,но и от образа жизни после....я если честно сама переживаю наберу или нет,тк у меня куча джинсов и блин я с ума сойду если в них не войду ((((они ждут своего часа....😀к слову о себе,у меня пока плюс пару кг,но в джинсы свои я уже лезу именно в области живота,хотя живота особо и нет...вот я и гадаю..уже кости чтоли стали расходиться?!и назад они фиг сойдутся))

Правильное питание! Для тех, кто не знает с чего начать - #sektamama #sekta - очень крутая тема! Можно и тут отзывы почитать, но их не оч много! И на сайте, в инстаграмме у них хватает информации! Дважды с ними курс проходила: после прошлых родов, и в эту беременность 👍🏻

@ruzic, ещё и работа в офисе, то есть движения минимум получается 🤨

@valua_margo, ну тогда да многовато, у врача будете спросите как быть

Одна знакомая похудела на 2 кг)) я набрала 22кг)) ещё одна подруга набрала 13,5, а друга 6,5 кг))) так что все индивидуально)))

@ruzic, ну тут и новогодние праздники)))весила 70 кг

@valua_margo, а весили до б сколько ? Может это новогодние праздники ?

@ruzic, уже +5😩😩😩 срок 8 недель 6 дней

А сколько вы набрали ? У вас сейчас 8 недель?

У меня вообще странно было...вес до б 57,на 20 неделе 65,рожать пошла 58.сын 4850 и многоводие...ела как слон.

Вещички в любом случае перестанут налазить))) Я мало набрала, всегда была 53 кг рост 170. Сейчас вешу 64. Но сами кости расползаются. От этого никуда не деться. Специально диету не держала, ела всякие крупы...гречка, рис и т.д.+ овощи+фрукты. Мясо начала есть только с недели 25, до этого воротило от него 🤢. Единственное от чего набирала вес по моим наблюдениям, это булочки. Выпечка мое слабое место. Врач за это ругала всегда. Стала ограничивать себя в мучном и вес стал очень медленно набираться.

Я первую Б не ограничивала себя, наела 20 кг. Ушли в принципе быстро - за 3 мес пришла в дородовую форму. Но в этот раз я так не хочу, я контролирую набор тут в приложении и еще в одном, пока не превышаю и даже отстаю на 1 кг. Надеюсь и дальше так будет, не хочется наесть более 12-13 кг.

Если буду превышать - то строгое ПП, отказ от сахара, хлеба и всего мучного, жареного и вредных добавок. Больше свежих овощей и фруктов, белка, углеводы только с утра и в обед, не перекусывать, а питаться полноценно 4-5 раз в сутки, последний прием пищи в 18-19 часов. Это реально и эффективно👌

@nkurakova а через какое время вес ушел? Я была всегда 53-55 кг, после родов ушло только 4 кг, до сих пор вешу 60 кг (

Может конечно и зря я так загоняюсь по этому поводу, просто как-то психологически трудновато осознавать, что любимые вещички становятся малы😩

@nkurakova, а питались как что вес так снизился ?

Сейчас кушайте по немногу не набрасывайтесь на еду. Я до беременности ходила на пол денс там было много мамочек после родов фигуру приводили в порядок на раз-два. Там задействована вся группа мышц. Очень увлекательно и приятный бонус похудение. Я сейчас сама кушаю не переживаю потом все в форму придёт. Ни в коем случае не садитесь на диету. Навредите себе и малышу.

Я худела. После родов было -10 кг с добеременного веса. Но потом это лпять быстро набежало😑

Сбросила 5 кг, когда ангиной болела((( никому не советую и не желаю😉 А так я сама по себе много набираю во время беременности, хоть и не обжираюсь. Врач говорит , особенность организма.... Но и сбрасывающих легко)) после родов

@valua_margo, с маленьким грудничком кг тают на глазах)))

Спорт и правильное питание) +7,5 за всю беременность

Похудела, не хотелось есть вообще, ела только потому что надо...

@nkurakova, обмен веществ очень хороший 👍🏻

Я в первой половине даже 2 кг сбросила и очень переживала. А потом как вес попер только вверх и вверх... хотя и не ела особо, и двигалась достаточно много.

Родила и сразу 9 кило ушли. Потом после выписки дома ещё за неделю ушло 2 или 3.

@valua_margo, ничего не делала вообще ,вес сам таит на глазах

@nkurakova @alinas9, расскажите, как так сбросили

У меня вес скакал туда-сюда, пока не набрала ничего, с токсикозом сложно это. Даже сейчас не все могу есть, но ем часто, маленькими порциями, исключила сладкое и мучное (воротит с первых недель). Но я не склонна к полноте, так что большой вопрос, на сколько я поправлюсь вообще))

Думаю, всё-таки данный вопрос зависит от самой генетики. Я всегда ела все в любых количествах и оставалась худой, сейчас у меня +4,5 кг. И я вапще не переживаю за набор веса, все равно уйдет. А некоторых моих подруг разнесло как тумбочки, но у них и склонность к полноте была

Просто не ешьте дрянь всякую, питайтесь дробно, пейте воду, и никаких диет. Понимаю, не хочется быть слоном, но здоровье крохи важнее объёма бёдер

@valua_margo, набрала 20кг, родила -сбросила 26

@valua_margo, да ,одни кости сейчас ,смотреть на себя страшно .😬

@nkurakova, после родов похудели так?

Родите и похудеете ,я до беременности была 45 ,шла рожать 62.А сейчас вешу 40 ровно. Не могу набрать никак 😔😔🤷‍♀️

Не набрасывайтесь на еду. Кушайте, как и до беременности.

@alinas9, не могу наслаждаться😕 уже прибавила в весе очень хорошо, на хомяка похожа... потом же ещё тяжелее будет скинуть😩

Я похудела. Просто есть не хотела.

Родите -сбросите) наслаждайтесь))