Да! После полугода резко начала худеть. Ем как обычно.

@nekrasovanatasha88, залог успеха правильное питание !курица ,рис,гречка,каши овсяные !кушать надо маленько и 5-6 раз в день !

@lingva судя по всему уровень глюкозы падает. В таких ситуациях вроде надо побольше углеводов, только полезных, которые не быстро усваиваются

@lingva знаю я такое, и у меня бывает, но это через неделю диеты))) мой жир сложно выгнать 😂

@dukarlu, видите, а у меня не так. Я падаю и перед глазами круги. Что это не знаю, но без гв такого нет, да и проходит мгновенно, если сладкое сожрать или сладкий чай выпить.

@lingva моё ГВ никак не связано с питанием. Даже когда ела совсем мало, мне было нормально. Один раз было плохо на утро, потому что до этого был разгрузочный день полностью на воде

@maselana, мне кажется я и от курицы пухну. Хотя, конечно, на самом деле вы правы, все толстяки считают, что они не едят, а если разобраться и контролировать, окажется, что только и делают, что едят и в основном неполезное

@lingva я могу и ночью пожрать. Вопрос же в том, что пожрать. От куска курицы ничего не будет, от конфеты и булки все по бокам отложиться

@dukarlu, @maselana, так я тоже худею. Не жрать после 18 вообще тема! Я попробовала, но пока кормлю не получилось - к утру мне становилось аж плохо. Сейчас поменьше уже кормлю, надо опять попробовать.

@v.olga спасибо) была уже в платных группах по похудению

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Реально, при грамотно составленном рационе питания, а также уходе за телом в домашних условиях

Конечно реально, но без физ нагрузки не будет тонуса

@dukarlu у меня разбег цифр примерно такой же был, только весовая категория выше😀 с переноса ужина на раннее время решила начать)

Все бред, что кг будут "улетать", если ты склонна к полноте (как я 🤦).... Никуда, ни один, сцука, кг ещё не улетел!!! Вес до Б 60 кг, рожать пошла 82.9, на третий день после родов встала на весы, а там 79 кг. Сказать, что я была в шоке, это просто промолчать.... Прибежала в палату, затолкала печенье и шоколадки в мешок и зашвырнула его в дальний угол тумбочки. На выписке из роддома муж спросил "эээээ....а ты точно родила?". Я была БАРЖА! Большая такая 80-кг баржа. Дальше вес немножко упал - ушли отеки, и на цифре 72 кг я начала уже худеть. Сейчас вес 53 кг (был до нового года 😂). Что делала? Считала калории, сидела на диете два или три раза по 13 дней, летом ходила практически каждый день по 20 тыс шагов. Ну и моя личная особенность - не есть после 17-18 часов вообще. Максимум вода или кефир. А лучше всего вместо ужина в 18 попить кефирчик 👌 если работала ночью, то пила кофе без печенек конечно же))

@svetlanka_nsk планирую вводить педагогический, там уже не до вредностей🙈 в том числе и на это моя надежда

@lingva надо придумывать полезное вкусненькое 🙈 подруга фрукты с пряностями запекает, очень вкусно 🤗зефир вроде тоже не сильно каллорийный продукт. Я тоже любитель вкусностями себя побаловать

Реально, особенно когда начинается прикорм есть тоже что готовишь ребенку🙂кг только в путь улетают.

@lingva 1 месяц держала диету для гв. Потом начала вводить аллергены и прочее. Сейчас ем все и даже конфеты уже неделю ем.

Но обычно я не ем сахар, редко зефир, фрукты до 14.00, и я не ем соль. И когда мне хочется есть я пью, а если голод не отступает то , тогда уже ем.

И конечно поменьше жареного.

Могу иногда ужин заменить отрубями с кефиром или йогуртом.

@nekrasovang88, у меня железная сила воли и дисциплина. Но у меня стооолько всего за день, что сожрать вкусненькое становится прям отдушиной. Это и подводит

@maselana, как вы их скинули? Как питались?

Девочки а питание на гв какое ? У кого нибудь есть диета ?

@nekrasovang88 у меня все точно также только 28 набрала скинула 16 за первый месяц

Я набрала 20, в роддоме -10. Сейчас уже -11 и все ещё уходит, наоборот хочу немного набрать (((

Реально. Минус 20 кг

@199111alena да, все в комплексе нужно...

Я за 4 месяца похудела на 20кг...попа и ляхи такие , как тити пустые, мягкие ...нужно подтягиввть

@lislis9 8,5 уже весит и все больше на полу тусуется 🙈 до лета ещё полгода, будем стремиться🙏

@nekrasovang88, ну да, как то многовато ещё, ну еще не вечер, ребзя то тяжелее с каждым днём, нагрузка больше, кушает тоже больше, так что к лету будете стройняшкой, а я пожалуй к лету хочу поднабрать, столько платьев летних, мечтала с коляской выгуливать, а весят как на вешалке😭😭

@lislis9 Вот-вот 😀 я набрала 27 наверно, домой приехала, встаю на весы, думаю сейчас минус 10 кг разом) нифига, минус 6 всего. Ещё 10 за следующий месяц ушли и на этом все. Остались 10 лишних запасов

@lingva хочу перестать мечтать, хочу начать делать🙈 с силой воли правда напряженка😀

@nekrasovang88, я на сл утро переспросила у гинеколога, точно ли там ничего лишнего не осталось 😂 думала рожу и вуаля, живота нет🙈 ещё на выписку платье трикотажное приготовила, наивная😂

@kazarinaanna88 ну вот я выше и писала, что есть инфа, после года гв начинается активное похудение

@lislis9 мне кажется он у всех такой был)) мне поначалу дико странно было, что он мягкий🙈 привыкла к детке внутри

@whenseptemberends, ага, думала все теперь так на всю жизнь🙈

@nekrasovang88, а я как вы, мечтаю похудеть

Я с младшей вообще сильно похудела, пока кормила. Покушать вредное и жирное очень люблю 😊 Но начала резко скидывать после года, кормила до 1,9. До этого сильно не худелось, разве что вес не набирала

@whenseptemberends, у меня при выписки был живот, как будто я не всех родила🙈😂

Осень сильно похудела, прям на размер точно, бедра до 96, сейчас 91, ну и по кг, за беременность набрала около 10, уже попрощалась с 15, выгляжу не очень если честно🙈 но это все из-за того, что мелкий страдал аллергией, практически только гречка и говядина была 3-и месяца в рационе и йогурты на ночь, без всего🙈 сейчас ввожу продукты, по тихоньку, но пока не набираю

@nekrasovang88, ела как конь постоянно!до беременности спортом занималась

@kislayaalisa а как питались и как было до беременности? У меня всегда была склонность к полноте(

На гв стала 46кг

Я сильно похудела на гв,не занимаясь спортом и не считая калории

До беременности была 50, набрала 17кг. быстро стала 49 - жестокие колики у сыночка посадили на жесткую диету. Сейчас ем все. Так и осталась 49-50

@orangeberry я первый месяц худела, а потом остановился вес. Частые перекусы чем попало тоже имеются

@nekrasovang88, не знаю. А на гв ела всякую дрянь и худела жёстко. А вот потом.... при гв же теряется много калорий

@dukarlu спасибо, бодрит)

@orangeberry аналогично( ещё и до завтрака пока доберусь. А залог успеха завтрак в течение часа после пробуждения🤷

@nekrasovang88, не факт :) ешь то в ночи :)

@orangeberry с двумя детками активности столько🙈 мне кажется хочешь- не хочешь похудеешь)

@killih я за беременность лишних 10 кг наела. Вот хотя бы от них хочу избавиться. А потом уже как-нибудь от лишнего добеременного веса🙈

Конечно реально 👌 я так худела и худею

@whenseptemberends Лен, а у тебя было вообще лишнее? 😀

@nekrasovang88, в октябре в конце. Скинула уже 10 кг спокойно к новому году.

@v.vasilisa93 у меня привычка на ночь есть и завтракать в обед уже🤦 ну и вредное все-таки позволяю себе( в смысле каллорийное

Да! После полугода резко начала худеть. Ем как обычно.

@killih а когда начали? Читала, что после года идёт расход запасов))

Конечно, правильно питаться и все

Тем более вас ещё если гв ничего вредного нельзя ☺

Очень даже. Похудела сама без диет, главное потом не набрать

Да. Считать калории. Похудела отлично за счёт гв и быстро. Уже втянулась в режим такой