Первый день ПП Весы я так и не купила, было некогда.. (( зато сегодня было только пп за исключением 1 сушки. В общем мой…
Первый день ПП
Весы я так и не купила, было некогда.. (( зато сегодня было только пп за исключением 1 сушки. В общем мой день начался с овсянки чая и 1 сушки. На обед была котлета на пару и 2 ложки риса с несладким компотом. К часам 5 я начала замерзать и захотелось чайку. Выпила чай и съела немного овсянки. На ужин была тушеная капуста и 2 кусочка казы без жира. Вот. Как бы не мало съела я )) но блин холодно .. Ни молока ни хлеба ни сладкого. Надеюсь так дальше держаться. Я ужаснейшая сладкоежка но нужно держать себя в руках. Дай мне сил Боже! Это всего лишь 1й день. И еще 8 кг жира ((
mother_for2·
Мама двоих (младенец)
Пью много. Однако сушняк))
Тамила·
Чисто на пп качество тела будет не ах. Позже, как привыкнете к питанию, подключите недолгие дом.физ.нагрузки - 20-30 минут в день.
Saya·
Мама сына-младенца
плюс еще планку можно делать
Жан·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Вы молодец так держать! Главное не сорваться! Я срываюсь и бросаю это дело
Samara·
Мама дочки-младенца
Вы можете перекусывать сухофруктами и орехами 20гр в день. Второй перекус яблоком.
mother_for2·
Мама двоих (младенец)
@samara_1801 чем можно заменить яблоки? Я вообще их не ем
Samara·
Мама дочки-младенца
@mother_for2 киви, груша, грейпфрут. Можно творог 2-5% с корицей.