@arajcikakbaeva, а на счёт продуктов зайдите в инет либо в инста много чего найдёте ,в первый очередь каши разные ,творог ,яйца ,грудинка либо кур мясо ,много много всего,крупы ,фрукты и т.д

@aa140316, ок

Привет ! Сижу на пп с 1 декабря, скинула 9 кг, планирую ещё скинуть 10 кг. Если можно хотелось бы попробовать с вами., правда мой вес сейчас уходит по чуть-чуть((( 87029267400

@kamitosya, хорошо

Меня тоже добавьте ☺️87757331692

Ок спасибо

@mother_for2, ок,только в четверг могу добавить .По четвергам только можно добавляться ))

87073935100 добавьте пжлста

@nadita, 👌.Я тоже вешу где то 69,но хочу быть 50-54 .

Поэтому и хочу в группу))

@nadita, ок .но если ты сорвёшься ты не скинешь в неделю минимум 1 кг ,а это значит ты вылетишь либо будешь 5000 ед закидывать тому кто больше скинет за неделю ,правила жестоки .Так что ты не должна будешь срываться 😉

Я вешу 72-73 примерно, хотелось бы 60-65, рост у меня 175.

Я вряд ли буду сидеть все три месяца, только перед процедурой ЭКО, которая будете в конце января-начале февраля, но мне очень нужен стимул)))) а то я бвстро срываюсь((((

@nadita, но ПП и чуть чуть спорте при домашних условиях ты в любом случае скинешь 5 кг в месяц

Поэтому сначала гречневая, потом более вкусная

@nadita, хорошо,как удобно так и худей ,главное результат .только не сорвись на жестокой диете

Я буду сидеть наверное на гречнево-кефирной диете, может, просто на гречневой первые дни, потом перейду на более адекватную диету типа голливудской. Мне нужно просто быстрее скинуть первые 5 кило, а потом постепенно)

У меня какие-то электронные, муж купил самые дешёвые в магнуме, просто вщвешиваюсь каждое утро в нижнем белье под одним и тем же косяком)))

@natalya.amelina.krasilnijova, ок 👌

@natalya.amelina.krasilnijova, 👍

87079893032

Меня тоже добавьте пожалуйста, вес кажется 59 , завтра батарейки куплю взвешаюсь , хочу 52 кг 🤐

@zhanara2601, а вы свешивайтесь с одними и тем же весами и в одном и том же месте постоянно ,тогда должно быть точно

у меня и электронные были и обычные стрелкой которые показывает.. оставила обычные... не один из них точно не показывает у меня))

@arajcikakbaeva, щас сфотаю

@arajcikakbaeva, а на счёт продуктов зайдите в инет либо в инста много чего найдёте ,в первый очередь каши разные ,творог ,яйца ,грудинка либо кур мясо ,много много всего,крупы ,фрукты и т.д

@guldana1992 а фирма какая?

@arajcikakbaeva, весы я заказывала электронные в технодоме , с доставкой привезли

Девочки какие весы лучше купить? У кого какие делитесь) Какие покупать продукты😓 ?

💃

@shynar12, @arajcikakbaeva, @nadita, @diau, @aruzhan888, @abduxairova, @s.alya, @aruzhan888, @zhanara2601, девочки нас в общем собралось 10 человек,в принципе этого достаточно ,закупайтесь продуктов и у кого нет весов покупайте весы ,сразу запасные батарейки 😃.После завтра ,Тоесть в четверг 4 января начнём наш марафон ,который будет длится 3 месяца ,к весне мы похудеем и постройнеем 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

8 707 500 75 78 добавьте и меня пожалуйста Жанара

Можете меня включить 87475426753 я жду

И я ✋️, 87018424239

87017899762 вес 59 хочу 52

8 747 542 67 53 можете включить вес 70 кг , хочу 50

87017866281 не хватает мотивашки хочу чуток худнуть

@nadita, а я хочу 50-55🙏🏻,мечтаю ☺️

Ну вот для меня вес 67-68 был бы хорошим, более менее, хоть не была б толстой, а то я вешу кг 72-73

@nadita, как соберёмся ,так сразу

@nadita, у кого вес маленький им наверное и не нужно тогда худеть ,у меня допустим вес 68-67 , и спокойно в неделю уходило даже 1,5 кг .Просто я расслабилась ,а вместе уже такого не будет

@guldana1992, ну при хорошем и правильном раскладе да, мысль верная, но не подходит тем, у кого вес близок к норме имт

@manya80, и потом в любом случаем в неделю 1 кг ,Тоесть в месяц 4-5 кг,это в родне норм ,это не много

Добавляйте меня:87078258614- когда начнем? Надо закупить продукты ещё

@guldana1992, тогда смягчите условия и дело пойдет👍🏻, а так нужная вещь, вместе веселей всегда!

Да, зависит все от изначального веса же- у меня все большой, реально сбросить 1 кг в неделю, а ау кого вес маленький....

@manya80, я к примеру сказала 1 кг ,даже вес держать на одном весе тоже нужно уметь .

Плюс эффект плато), то же вредная штука😉

@nadita, если вам легче удобно таким образом,ради Бога .Главное результат

Вы не учли одну деталь, рано или поздно по 1 кг не получится сбросить)), так у вас никого не останется в группе, да же если жёстко будет с дисциплиной

Мне надо сбросить много за короткий срок, готовлюсь к ЭКО

Именно ПП? Может, диету какую-то на 21 день-голливудскую например?

@arajcikakbaeva, отлично

Реально хочу похудеть 87089012223 .. вес слишком большой 🙈напишу в группу 😉

@shynar12, 👍

777 3291477( вес могу утром скинуть? ) хочу 57кг.

Крутая идея!!!