У меня вот такая #пп селедка под шубой получилась 🤗
Обычную на стол тоже сделала (для тех, кто не на пп и не худеет ).
Все как в обычной селедке, кроме оформления и майонеза) его тут заменяет соус ( сметана+горчица+смесь перцев+соль и лимонный сок).
Дала попробовать мужу- он говорит, что за майонез такой новый ? 😂
Внизу слой селедки-маринованый лук-соус-картошка-соус.
Сверху -свекла/желтки/белки/свежий лук/белки, подкрашенные свекольным соком)
1,56 из породы сибирских низкожопок 😁😁😁 вес всегда 50-52 был. Сейчас 61 уже. А с роддома вообще 74 вышла и почти год сама боролась с ним, почти успешно)
@galkin, вот лет 10 только на правильном, пока не одного тренера и диетолога ( кто совместно работает) не видела чтоб урезали прям сильно.... хотя если подходить индивидуально, то может кому и не стоит🤔, это ж как с белком, почечникам то увлекаться нельзя😉
@manya80 ест ты на программе, то бывают ограничения. У меня тренер убрала картошку, любой хлеб, даже ц/з, хлебцы, бананы и хурму. Я от одного вида этих продуктов вес набираю...
А вообще в картофеле много крахмала и ее не особо советуют при пп.