@chemarik @fruktanya девочки , я готовлю только на топленом и редко кокосовом. А вот узнала что рисовое масло не выделяет канцерогены до 240 градусов!!! Т.е на нем можно и полезно готовить. Сама не пробовала, но собираюсь

R - Respect ✌

Уважаю и разделяю Ваш подход.

Хотя я еще и далека от этого идеала питания в моём понимании ☺ но не восхищаться этичностью и добротой не могу 😍

@polina.ann тоже были "приступами", почитала, проанализировала себя, пришла к выводу, что ребенок растет скачками, и вот после этих скачков увеличивается обьем, в тч крови, а ваш организм не успевает сразу адаптироваться, отсюда и отдышка моментами. Это нормальные процессы

@polina.ann в свое время хорошо подняла гемоглобин морская капуста

@safijelil и это абсолютно нормально)))

@mashyna438 я честно ни страшилок не знаю... ни не страшилок... все делала интуитивно.... чё там подготавливаться... решила и не ем) главное понимать для чего мне это? Почему я буду есть? У меня сильная мотивация- это любовь к Живому и поэтому ни разу ничего не захотелось 💖

@kravchik посмотри мой последний пост 😂😍 я ем сладости! Офигенно вкусные!! И полезные!

@lexus09lexus, это важно слушать себя и замечать реакцию тела на пищу, только жаль, что раньше не задумалась, благодаря декрету и отпуску от офисной работы включился мозг и многие вещи стали очевидны

@safijelil, это круто, может и я к такому приду. А что посоветуете почитать на эту тему? Только не страшилки, а больше как к этому подготавливается?

Как же в тему твой пост, я как раз начала замечать, что если не ем мясо, гораздо лучше себя чувствую и сказала супругу, что буду отказываться от него. Вот как-то начала прислушиваться к своему организму. Но со сладким конечно, так тяжело, не могу без него, стараюсь перейти на сухофрукты и свежие фрукты, но иногда срываюсь и конечно ощущения после покупных сладостей не очень. Нелегко перестроить питание, но для меня выбор очевиден-отказ от мяса и сахара.

@lexus09lexus ага..дорого ..они на " противовирусные " тратят больше чем мы на питание всей семьи 😁😁

@mashyna438 мы можем позволить себе многое. Но нам вкусно. Просто гречка с льняным маслом для нас просто объединение! И муж и дети там едим )))

Весь прикол в том что уходя от сахара и добавок начинаешь ценить вкус еды. Вам не обязательно кушать гречку... каш вон сколько. Рис пшонка кукурная киноа амарант пшеничная ячннвая полбяная дикий рис овсянка и т.д

@safijelil, просто гречка?😦 К такой еде нужно привыкнуть конечно. Я так ела когда маленькая была, у родителей денег не было,зато гречкой напастись успели. Как вспомню гречка 4 раза в день, так вздрогну ((((

Вы сразу так питаться начали или постепенно?

@mashyna438 как так есть? Вы что думаете мы миллионеры?😂 да у нас денег на еду уходит меньше намного чем у "обычного " едока. Авокадо с дор блю мы на завтрак не едим. Это громадное заблуждение что денег нужно больше на еду. Понятно, если 4 раза в день варить макароны по 10 грн. , то вы тратите меньше.

Давайте разберем. Что мы ели сегодня. Завтрак : гречка ( просто гречка )

Обед: гороховый суп на воде ( картофель морковь горох)

Полдник : яблоки

Ужин: булгур с творогом.

Очень дорого ?

Плюс мы не тратим деньги на медикаменты. Очень дорогостоящие. Так что про деньги это фуфел...

Эх, с удовольствием бы правильно питалась, может даже и вегетарианство. Но как можно так есть на 500 грн в неделю на 3-х чел😔

@polina.ann ну при 106 это не может быть причиной плохого самочувствия. Просто срок уже не маленький. Малыш уже крупный. Это все же беременность ❤

@safijelil @polina.ann Кстати, 110 это нижний порог нормы для мамочек в ожидании :)

@polina.ann Удачи вам, лёгкой беременности и родов!

У вас сейчас прекрасное состояние 😍

@polina.ann когда я стала вегктарианкой, у меня ни одного знакомого не было вега...))) с мужем я позже познакомилась)))

Но родители были уверены на 100% что я в секте🤣 и грозились лишить материнских прав))) и о Боже что я только не выслушала по поводу питания сына... но.. на меня сложно наехать 😂 а в материнстве своем я всегда все решения принимала сама и твердо. Что имеем на сегодня? Они все хвастаются как их внук питается ))) что он вегетарианец и не ест вредной пищи ...а я слушаю и ехидно улыбаюсь😁

@lexus09lexus ничем)

@safijelil ну вот сейчас я это понимаю)) а тогда была молодая, глупая и доверчивая😂

@polina.ann 106?? Когда я ела мясо рыбу икру печень..у меня выше 100 ни разу не повысился. За всю жизнь. И в конце концов что делать тем кто ест мясо и гемоглобин низкий? Они пьют препараты железа.

Пейте препараты железа если вам плохо. Но разумный гематолог при 106 препараты не назначит.

Фу...как вспомню в первую беременность в меня пахали все. Печень мясо все подряд! 95 был мой потолок!

В две следующие вегетарианские беременности не ниже 110.

@polina.ann Пила препараты железа и ела всё-таки кроля. Согласилась, потому что сама не имела достаточно информации + беременности первая.

Только вот во время беременности я не чувствовала себя плохо, слабо и т.п.

Потом (уже после родов) прочитала, что хорошо повышает гемоглобин зелёная гречка. Её советовали в смузи добавлять. Сама не успела такое опробовать, поэтому не знаю, насколько это достоверно.

После родов мясо не ем, гемоглобин в норме.

@delusionex просто в воде до почти готовности. Накрываю крышкой чтоб "дошло" ))) я почти все так готовлю

@lexus09lexus а как тебе масло ? И какая у него цена там, помнишь ?

@lexus09lexus я в ужасе😑😑😑😑😑😑😑

@safijelil Я тоже гхи использую. Т.е. сейчас либо кокосовое, либо топлёное для готовки.

Спасибо за инфо, рисовое изучим 😘

@chemarik @fruktanya девочки , я готовлю только на топленом и редко кокосовом. А вот узнала что рисовое масло не выделяет канцерогены до 240 градусов!!! Т.е на нем можно и полезно готовить. Сама не пробовала, но собираюсь

@dalinka ничем не восполняю. Мы просто полноценно питаемся. И я не считаю что не ем что то жизненно важное. Как быть с людьми которые плохо себя чувствуют и едят все ? Нет такого диагноза- плохо из за отсутствия мяса. Ну блин. Целые страны живут не кушая его вообще никогда. Какой диагноз? Истощение ? Я понимаю когда человеку углеводов не хватает, жидкости. Когда неправильные пищевые привычки. Но из за отсутствия мяса, извини, плохо не бывает. Человек может есть может не есть. Это выбор , но не жизненная потребность.

@fruktanya Кушайте на здоровье!

Я всё не дойду отзыв написать о нём.

Я прекратила жарить на растительном (а особенно рафинированном) после книги про кишечник и не только (выше писали), а после первой пассировки на кокосовом меня осенило, что, например, овощи не меняют так сильно свой цвет и нет запаха горелого.

@safijelil конечно!

@fruktanya если Чё, свисти!

@dalinka Прокомментирую только по части врачей. Мне, к сожалению, пока ни разу не попался доктор, который хоть что-то толково знал о вегетарианстве и мог бы дать дельный совет. Даже мой замечательный гинеколог в третьем триместре по причине низкого гемоглобина настаивал на мясе. Я согласилась и ела в третьем триместре мясо кроля, но на мой гемоглобин это не повлияло. Более того, моя подруга, которая мясо ест всегда, тоже имела низкий гемоглобин. Только в её случае врачам не на что пинать было 😊

Это всё о том, что наши врачи в большинстве не имеют достоверной и достаточной информации в вопросе такого питания. У них оно вызывает протест, а протест перекрывает ум и желание искать инфо.

И да, осознанность, штука важная везде, всегда и во всём 🙏

@lexus09lexus Тоня 😓😓😓😨😨😨😨

@chemarik супер! Спасибо, теперь крема закончатся, буду заказывать.

@fruktanya так точно :)

@chemarik это именно для еды?

@chemarik на айхерье заказываю периодически косметику, а какое именно? Их там куча@safijelil подожди, тут грят с айхерба заказать можно, чего я буду твою семью объедать?))))

А чем восполняете белки? А то у меня был опыт 'неосознанного' вегетарианства, когда просто перестала есть животную пищу. Через полтора года начались проблемы со здоровьем, обмороки итп. Тогда врачи сказали, что это от вегетарианства. Вернулась к мясоедению. Но вот все больше и больше хочу снова перестать употреблять животную пищу, только теперь разумно

@delusionex я люблю котлеты очень. Ореховые / овощные/ гречневые/ чечевичные/ нутовые...ой из чего я только не делаю 😂🙈🙈

@delusionex #никогонеедимзатовкусно #напользугв там понемногу писала .. по рецептам не умею готовить... сама придумываю)))

@fruktanya оки! Только мне его подтаять надо . Оно ж застывшее и как те передать ?

@fruktanya Можно ещё на айхербе брать.

Я себе последнее брала неочищенное первого отжима.

Обоги! Что за аромат у него, очень приятный мягкий аромат кокоса. После него понимаешь, что Баунти пахнет точно не кокосом 😂

@safijelil хочу, хоть попробую что за зверь такой

@lexus09lexus Дааааа! "Очаровательный кишечник" - очаровательная книга!

И там ведь не только про кишечник, просто уйма полезной инфо 🙏

Моя мастер по шугарингу рассказывала, что её дочке 10 лет, а у неё КД уже вовсю идут регулярно и очень обильно! И растительность на зоне бикини такая, что она уже думает или стричь или пастой убирать. И это сейчас очень часто происходит с детьми ростущими на мясе и магазинной молочке напичкаными гармонами. Вообщем жуть😱😨 Каждый день Благодарю за мудрого Мужа, он выбрал правильный путь, а я просто последовала за ним, как говорится)))

@annakorr в который раз убеждаюсь что каждый воспринимают информацию как хочет .... как бы ты не старался ее донести

@mamadobromira возможно если тебе очень хочется, нужно скушать . Я никогда не советую быть категоричными. Суть отсутствия фанатизма именно в свободе принятия решений и осознанности. Может ты сьешь и тебя отпустит. Модет нужно какое то время поесть. Разумность должна присутствовать во всем. Начни с курицы. Правильно приготовь и сьешь . На мой взгляд это разумнее. Если это просто проснулась ассоциация, тебе не захочется, а если потребность, то это не страшно!

@safijelil, спасибо!

Я вас люблю 💕)) А ещё люблю когда ты пишешь что вы там готовите)))

Муж на растительном питании уже 9 лет, я всего лишь 4. Сыночек с рождения вегетарианец. Вот только во время беременности так хочется мяса, жуть((( Голова все понимает... Видимо у меня просыпается желание есть то, что кушала в детстве😬 очень сложно справляться...

@toooooonya и я подчеркнула в

посте по какой причине именно я не ем мясо. Это не из за ЗОЖ. А из МОРАЛЬНО ЭТИЧЕСКИХ НОРМ. И второе там тоже описано.

Но самое интересное то, что даже при таком образе питания я не причисляю себя к ЗОЖ / ПП и так далее. И никогда не подчеркиваю что питаюсь правильно

@toooooonya а вам не приходила мысль что вегетарианцы тоже люди 😂 они тоже болеют.. но факт, значительно меньше. я про этот пункт написала в посте: я знаю одну девочку вегетарианку. .... откуда вы или я знаем что это вообще за человек?

ФАКТ: больницы переполнены больными людьми. И кто эти люди ? Это не вегетарианцы и не люди придерживающиеся ЗОЖ. Посмотрите на одни только отделения патологии плода и беременности. Я вообще та ни одной вегетарианки не встретила ( кроме себя 😂😂😂)

А они полны!

Да сейчас любой кто торт жрет до 18:00 или сходил на бесплатный урок по йоге считает себя зожником...

@iryna.aleksandrovna я не знаю кому что можно.. Это же каждый сам определяет. Есть ово/ лакто/ и еще множество вегетарианцев. Есть веганы. И все это люди со своими заморочками.

Я соевое молоко не пью и не люблю. А вот кунжутное/ маковое/ миндальное делаю сама и очень люблю. Коровье пьем домашнее. Редко. Только со специями. Чтобы стабилизировать кислотность и слизь. Но раньше я прям обожала молоко , а сейчас мне его вообще не хочется ...

Я захоплююся вегетаріанцями, і в основному я далека від достовірної інформації про плюси й мінуси. Та маю кілька знайомих, які між собою не знайомі та розповідали подібні речі. Одна косметолог, її клієнтка 33 річна багато років не їла м'яса і тд, вела зож. І в неї стався інсульт. Друга, медсестра, яка коли їй розповіла про цю історію, не знаючи подробиць, запитала в мене, чи не вегетаріанка часом та 33річна дівчина. Теж сказала, що з такими таке часто вона бачить. Працює давно і в хорошій лікарні. Я в жодному разі не кажу, що ви щось не так робите. В мене і самої думки часто виникають, що неправильно це-їсти м'ясо. Та чомусь доходить інформація, що або зараз не час, або не для мене це взагалі. Хоча, мабуть, все індивідуально

@fruktanya я привожу себе из Индии! У меня есть . Хочешь немного поделюсь!

@niutik в интернете ❤

А молоко можна, так? Колега пила завжди соєве, я спробувала, мені соєве не пішло взагалі, а от тофу -ням-ням)

Екс-колега вегетаріанець, вона завжди таке щось смішне їла)) для себе відкрила дуже багато цікавої їжі))

@safijelil вообщем люди делятся на веганов и мясоедов😁😁👍и всё тут....

@safijelil Сафи, а где берешь кокосовое масло? Я слышала, что есть пищевое, но никогда не встречала(((

@safijelil, )))я в этом году не поеду ,в след может )поеду зимовать ))

@safijelil спасибо! Вопрос номер 2, где покупаете кэроб и какао масло? 😉

@niutik @zhenapsihologa

Малышки 😍 конфеты = кэроб+какао масло +сушеная клубника ( homemade))) +кадровый орех=❤

@dama_vzroslaya ты прям ответственная мать !☝️

@dama_vzroslaya я кокос хоооочу теперь....

Мы в январе едем в Индию уже новым составом 😍😍😍

Я кстати перед тем как забеременеть чистила организм)В Пуще даже есть центр такой -там и чистилась )

Я мясо завязываю,вернее одно время вообще не ела ,другое чет ток курицы хотелось .Сейчас опять спрыгиваю .И с молока прыгаю !Уж больно точно не мое .Хоть я его обожаю ,но миндальное ,кунжутное и кокосовое -это намного вкуснее!!!Мои родной дядя уже более 15 лет вегетарианец ,каждую зиму они живут в Индии )Моему двоюродному братику 7 лет а сестричке 5,тоже без мяса и яицц и рыбы выросли ,вымахали большие и красивые)мой малый сам не ест мясо,и рыбу чёт не ест .Ток креветки .Я не запихиваю в него мясо ,потому что у него же будет гемоглобин низкий ,это вообще такой бред !Ни у меня ,ни у сына не было низкого гемоглобин ,ни во время кормления ,ни во время беременности .

@lexus09lexus вот и я как то запоздало😂

@marmarinka если честно, как то грубо получилось 😔 но это я не вам лично! Это я просто про саму постановку. Я уважаю все типы питания и мы можем встретится в ресторане. Многие так и не узнают что я вегетарианка даже после совместных застольев у кого то. Потому что я не озвучиваю это. Всегда есть что покушать. Огурчик, хлебушек))) а ставить хозяев в неудобное положение как то не оч..

А вообще я написала : ко мне же не поесть приезжают... И тут я сказала неправду... ко мне многие приезжают поесть 😂😂😂 и даже не скрывают. И все они мясоеды. Им очень нравится все 💖💖💖

@kambodga честно... Я ничего не читала 😂🙈

Когда то лет 10 назад изучила таблицу раздельного питания. Не могу сказать что четко придерживаюсь , но основные постулаты да.

Все остальное это опыт ... Я никогда не готовлю растительные масла. Я не сыроед, но еду термически обрабатываю минимально. Варка тушение пар. Ну есть очевидное г....😂 Не есть много . Кушать часто . Я смотрю все подряд и уже исходя из своего чувства различения делаю выводы 💖

@safijelil @lexus09lexus а які книги можна почитати на тему правильного харчування, про те, як правильно поєднувати продукти?

@lapa_mama желатин yes... самое что ни на есть животное 🤓 погугли...однажды давно это стало для меня шоком! Как и то что сыры содержат сычуг- фермент добываемый из желудка новорожденных телят...

@prostokarol я тоже без негатива. Это просто определенная жизненная позиция. У меня много всяких разных друзей. И они все очень разные. Не похожие друг на друга. Есть дебиловатые и неадекватные веганы, есть восхитительные умные и добрые мясоеды 😂

R - Respect ✌

Уважаю и разделяю Ваш подход.

Хотя я еще и далека от этого идеала питания в моём понимании ☺ но не восхищаться этичностью и добротой не могу 😍

Желатин имеет животное происхождение?😲 как я отстала от жизни! А где рецепт конфет?😍 мама с самого детства бегала за мной с мясом, а я как не ела его, так и не ем)) и каждый раз при готовке его(мужу, дочке) испытываю стресс 😩... а почему люди вообще лезут в ваш уклад семьи? Во избежание каких либо комментариев, вам проще не озвучивать вашу позицию.

@av_maria милая ! От игристого не отказывайся ! Это святое 💖

@marmarinka навязывания ? 😂😂 они же ко мне в гости приходят.. это если бы я пришла к ним и потребовала всех есть то что я ем - вот это навязывание.

Бред какой то... о еде больше слов... ко мне что покушать приходят ? У меня дома бывают только те , кому я важна дорога и любима. И абсолютно всем нравится то что готовлю я. В моей жизни еще не было такого чтобы кому то что то не понравилось. Для гастрономических встреч есть рестораны. Где каждый заказывает то что хочет

А если я не ем, то и не готовлю. И не только мясо. Торт с маргарином и сахаром/ булки я тоже на стол гостям не поставлю

@safijelil, у мене дуже багато друзів веганів) і всі пол це говорять, пишуть в профілі соц мереж і тд) навіть у вас в профілі так написано ) будь ласка, тільки не ображайтесь на мене, ви дуже гарна) і в моєму питанні зовсім немає негативу

@prostokarol я никому не говорю 😂 я вообще ничего не говорю пока меня не спросят. Не нужно равнять всех под одно...суть поста именно об этом, а вы видимо именно это не уловили:)

Очень хороший пост

Я хочу эти конфеты, они такие аппетитные. Насчет питания молодцы вы такие! Мы прстепенно приходим к пп. Но у мужа первая ассоциация это пророщенные зерна пшеницы, типа только ими питаются))) я ржу с него. А тут еще по печени на диету посадили, в обшем то принципы пп, так у него отечность спалв, похудел, ну в меру, похорошел. Так что скоро и сам придет к этому

Я вас підтримую) тільки розкажіть, чому вегетаріанці завжди говорять те, що вони вегетаріанці ?

Це не в образу вам, просто цікаво )

Вы молодец. Вот честно я восхищаюсь людьми со свои мнением, своими устоями и правильным питанием.

Но я пока к правильному питанию не пришла, слабая признаю😅

А те, кто задают неуместные вопросы, просто подвержены влиянию статтей в интернете сомнительного содержания. На примере Вашей семьи видно, что организму прекрасно всего хватает)

Конфеты с кэробом?😀

👏🏽👏🏽👏🏽 принцип осознанности потребления прекрасен во всех отношениях! Как и умение жить своей жизнью без потребности влезть в чужую. У вас прекрасная семья♥️

Мы почти такие же😉 Приятно, что нас много😊😊😊

Вас поддерживаю, хоть я не вегетарианка, ем все 😉. Поделитесь рецептом конфеток, пожалуйста!

Да !