привет всем. и снова я со своим весом. ох уж эти гости 😣😥. когда не кушаешь и не пьешь воды, оказывается эффекта не будет никакого. даже если кушаешь обед и ужин, лучше пить жидкость. вообщем иногда я забывала пить воды, потому что столько делов и суеты дома из за нового года! короче сегодня для меня доброе особенное утро! мой вес 79.900 😅😆. я так ждала, когда я перевалю из 80 кг. и у меня это получилось. 🤗 p.s ну и пусть, что долго худею, зато худею!
Комментарии
@shynar12 к сожалению пока отложила спорт, как раньше я писала в записях, у меня после каждого занятия, шла кровь из носа. видимо мой организм еще не готов. это странно вообще для меня. а так я всегда занималась дома, чтобы держать себя в тонусе. эх где мой зал и бассейн😢
@alfiya. Я не говорю что вы голодаите.я вообще пишу что если хочешь похудеть вот таких рамок придерживатся нужно)
@mila.xamdamova нет нет я не голодаю. ем по чуть чуть. мучного нет, сладкого тем более. уже научилась чай пить без сахара. с утра стакан теплой воды и целый день пью 3.5-4 литра воды.
Я уже 4 месяца стройнею +- 1кг, вес стоит подключила спорт)
Стакан воды с утра на тощак,не сладкого не мучного легкий перекус после 6 желательно клечатку,в течении дня больше воды.и придет эффект.а морить себя голодом это только сажание желудка ну не худение.
@alfiya. Гемоглобин низкий, Вам надо к тепапквту проконсультироваться